Чай «Мате» допомагає схуднути Чи це правда
Чай з мате не тільки розбудить вас, але і, як кажуть, допоможе вам схуднути. У цій практичній підказці ми розповімо вам, чи справді чай з Південної Америки допомагає вам у харчуванні.
Чай Mate: Який ефект?
Чай з мате має різний позитивний вплив на організм:
- Чай з мате роблять з листя куща мате. Серед іншого він постачає вітаміни А, В і С, магній, кальцій, рутин, хлорогенову кислоту, сапоніни, теобромін і теофілін.
- Чай з мате, що містить до 1,5 відсотка кофеїну, не тільки забезпечує важливі поживні речовини, але й правильно розбуджує вас. Окрім позитивного впливу на нерви та м’язи, метаболізм також посилюється.
Чай «Мате» допомагає схуднути - це правда?
Нібито, мате-чай також кажуть, що допомагає вам схуднути. Дізнатися, чи це правда, ви можете тут:
- Чай з мате, крім усього іншого, має пітну та сечогінну дію. Травлення підтримується підвищеним утворенням слини та шлункового соку. Від цього виграє ваше власне спалювання жиру.
- Однак для схуднення ці ефекти є досить вторинними. Чай з мате справді корисний при схудненні завдяки іншому ефекту: апетит приборканий.
- Чай «Мате» сам по собі не творить чудес, але він може допомогти вам у дієті. Найкраще, якщо ви п’єте чай приблизно за годину до їжі.
- Увага: надмірні дози мате підозрюються як канцерогенні. Тому постійне надмірне вживання не рекомендується.
Приготуйте мат-ірбу самостійно - так це працює
Ви також можете легко зробити популярний чай самостійно. Листя мате в подрібненому вигляді можна отримати в кожній аптеці. Ви також знайдете те, що шукаєте, у спеціалізованих чайних магазинах та в добре укомплектованих магазинах здорового харчування. Ось як це працює:
- Використовуйте максимум 3 чайні ложки листя мате на літр води. Закип’ятити воду і заливати нею лише листя при температурі близько 80 градусів. Більш висока температура робить чай гірким.
- Дайте чаю просочитися приблизно від 5 до 10 хвилин. Перший настій часто є відносно гірким. Якщо вам не так подобається смак, зробіть другий настій з чайним листям.
- Ви можете пити чай мате як гарячим, так і холодним. Порада: Ви можете зробити чай трохи смачнішим за допомогою молочка або трохи лимонного соку.
У наступній практичній підказці ми покажемо вам, як зробити Club Mate самостійно.