Чай з базиліком - користь та властивості
Камелія Діакону, вівторок, 26 травня 2020 р., 16:42 Останнє оновлення в четвер, 17 вересня 2020 р., 13:51
Базилік є однією з корисних лікарських трав у багатьох терапевтичних умовах. Чай з базиліка є природним допоміжним засобом при застуді, грипі, головних болях, а також при гарячці, стресі або отиті. Перегляньте перелік переваг, а також те, як приготувати чай з базиліком.
Базилік часто використовується в гастрономії як ароматична рослина для салатів, супів чи інших кулінарних препаратів, але це також рослина з активними речовинами та протизапальними властивостями, корисними для багатьох захворювань. Подивіться, чому бажано вживати чай з базиліком, як готувати його вдома і як його вживати.
Харчові цінності базиліка
Поживні речовини для чайної ложки базиліка (2 грами) зеленого листя:
- Вітамін А - 3% від добової потреби;
- Вітамін К - 13% від добової потреби;
- Калорії - 0,6;
- Кальцій - 0,5 добової потреби;
- Залізо - 0,5 добової потреби;
- Марганець - 1,5% від добової потреби.
Поживні речовини для чайної ложки сухого листя базиліка (2 грами):
- Вітамін А - 4% від добової потреби;
- Вітамін К 0 43% від добової потреби;
- Калорії - 5;
- Кальцій - 4% від добової потреби;
- Залізо - 5% від добової потреби;
- Марганець - 3% від добової потреби.
Базилік - користь для здоров’я
- Покращує рівень цукру та холестерину в крові;
- Допомагає розслабити судини і розріджує кров;
- Зменшує втрату пам’яті, пов’язану зі стресом;
- Зменшує депресію;
- Зменшує удари.
Базилік - дія/властивості
- антисептичний;
- протиблювотний;
- запальний;
- протигрибковий;
- діуретики;
- ветрогонний;
- гарячковий.
Чай з базиліком - як готувати
На чашку гарячої води на 250 мл потрібно чайна ложка базиліка. Дайте настоятися 10 хвилин, потім процідіть чай і споживайте.
Чай п'ється гарячим, несолодким, але якщо ви хочете змінити його смак, можете додати трохи меду. На день можна вживати до двох чаїв базиліка.
Переваги базилікового чаю
Захищає нирки
Чай з базиліком має сечогінну дію і ідеально підходить для вживання для підтримки роботи нирок та виведення токсинів. Завдяки своїм протизапальним властивостям чай з базиліком очищає нирки та допомагає їм нормально функціонувати, запобігаючи нирковій недостатності.
Чай з базиліком - допоміжний засіб проти стресу
Натуральні екстракти базиліка діють як антистресовий засіб, який допомагає розслабитися всього за кілька хвилин. Рекомендується регулярне вживання, але в невеликих кількостях, оскільки це запобігає надмірному виробленню кортизолу, гормону стресу та стимулює секрецію ендорфінів.
Допомагає запобігти інфекціям порожнини рота
Антибактеріальні сполуки допомагають створити захисний бар’єр проти мікробів та інфекцій, які можуть спричинити захворювання порожнини рота. Чай з базиліком глибоко очищає порожнину рота і допомагає усунути залишки їжі, які можуть призвести до розмноження бактерій.
Чай з базиліком - засіб від головного болю
Чай є природним засобом завдяки своїм протизапальним та заспокійливим властивостям і допомагає оптимізувати оксигенацію клітин і, таким чином, поліпшити кровообіг. Це доповнення до головних болів, спричинених напругою.
Запобігає передчасному старінню
З високим вмістом дубильних речовин та флавоноїдів чай допомагає запобігти передчасному старінню клітин. Таким чином, регулярне споживання захищає тканини від пошкоджень, заподіяних вільними радикалами, і запобігає виникненню різних важких захворювань.
Добре для травлення
Саме чай регулює запальні процеси в організмі, що живить флору кишечника і стимулює транзит. Регулярне вживання допомагає при надлишку кишкових газів, знімає біль у шлунку та стимулює усунення затримки води.