Чай з корицею
Пов’язані статті
INSP запускає скринінгову програму для виявлення пацієнтів із серцево-судинними факторами ризику
Медичні експерти у всьому світі впевнені, що хвороба Covid-19 може спричинити діабет
КОРОНАВІР У РУМУНІЇ Звіт CNSCBT до 24 травня 2020 року: 90,7% смертей від Covid-19 мали супутні супутні захворювання
Спорт і дієта - не єдині союзники в боротьбі із збільшенням ваги. Є також певні чаї, які також можуть допомогти досягти фігури, про яку ви мрієте.
Вже відомо, що імбир та зелений чай здатні успішно боротися із затримкою води, пришвидшити обмін речовин і тим самим сприяти більш ефективному спалюванню жиру.
Однак коричний чай такий же хороший, про який мало хто знає, скільки користі він має. Завдяки солодкому смаку вам навіть більше не потрібно вживати цукор, і тяга до солодкого моментально знімається.
Більше того, корисні сполуки кориці підтримують здоров’я серця. Він знімає м’язові спазми, зменшує запалення в організмі та регулює рівень цукру в крові.
7 переваг коричного чаю
Він багатий антиоксидантами
Кориця багата поліфенолами, антиоксидантами, які запобігають шкідливу дію вільних радикалів. Такі захворювання, як діабет, рак та хвороби серця, також спричинені клітинною деградацією, яка відбувається в результаті дії вільних радикалів.
Тримає ваш холестерин під контролем
Дослідження показують, що певні сполуки кориці здатні зменшувати маркери запалення в організмі.
Враховуючи, що запалення є корінням багатьох хронічних захворювань, легко зрозуміти, чому вам слід їсти корицю частіше, у будь-якій формі.
Але користь на цьому не зупиняється: кориця може знизити артеріальний тиск, а також "поганий" холестерин (ЛПНЩ) і тригліцериди. Більше того, це підвищує рівень "хорошого" холестерину (ЛПВЩ), який підтримує нормальну роботу серця.
Кориця багата кумаринами, речовинами, які перешкоджають звуженню артерій і утворенню тромбів. Він бореться з однією з основних причин інсульту.
Це корисно для діабетиків
Кориця має ефект, подібний до ефекту інсуліну, гормону, який контролює рівень цукру в крові.
Сполуки цієї спеції допомагають знизити рівень цукру в крові, уповільнюючи швидкість розщеплення вуглеводів у їжі. Таким чином, уникнути коливань цукру в крові та зменшити ризик діабету.
Це може допомогти при втраті ваги
Хоча кориці приписують переваги з точки зору втрати ваги та зменшення жирових відкладень, на сьогоднішній день дослідження не виявили причинно-наслідкового зв'язку або будь-якої сполуки, яка впливає на метаболічний процес.
Одне дослідження показало, що 10 мг кориці, що приймаються щодня протягом 12 тижнів, можуть зменшити жирові відкладення на 0,7%, одночасно збільшивши м’язову масу на 1,1%.
Однак слід мати на увазі, що велика кількість кориці може негативно позначитися на здоров’ї. Це викликано сполукою, яка називається кумарином, яка збільшує ризик кровотеч та захворювань печінки.
Однак коричний чай може стати доповненням для тих, хто хоче схуднути, оскільки він значно зменшує тягу до солодкого, тобто саме до продуктів з найбільшою калорійністю. Замість торта, декількох вафель або кремового печива, споживайте чашку коричного чаю, і ви побачите, що солодкий апетит миттєво вгамовується.
Він має антибактеріальну та протигрибкову дію
Кориця має перевірені властивості проти бактерій, вірусів та грибків. Принаймні так показують результати лабораторних досліджень на мишах.
За ці терапевтичні ефекти відповідає сполука, що називається цинамальдегід з кориці. Крім того, ця речовина може запобігти карієсу, одночасно покращуючи неприємний запах з рота.
Інфекції золотистим стафілококом, сальмонелою, кишковою паличкою або Propiunibacterium acnes (бактеріями, що викликають вугрі) можна запобігти або полегшити за допомогою кориці.
Полегшує менструальні болі
Такі симптоми ПМС, як біль у животі, біль у спині, нудота, блювота та чутливість грудей, можна полегшити за допомогою коричного чаю.
Кориця також може зменшити кількість крові та тривалість менструації. У ході дослідження представницької вибірки жінок було встановлено, що щоденне введення 3 грамів кориці протягом менструального періоду зменшує інтенсивність спазмів та покращує інші специфічні симптоми.
Підтримує молодість мозку та шкіри
Лабораторні дослідження показали, що кориця може захистити клітини мозку від дії вільних радикалів, що викликають окислювальний стрес. Це означає, що це може зменшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера. Крім того, кориця може покращити рухові симптоми при хворобі Паркінсона, показує те саме дослідження.
Більше того, завдяки містяться антиоксидантам, кориця збільшує вироблення колагену та еластину - речовин, які допомагають підтримувати еластичність та зволоження шкіри, запобігаючи тим самим передчасному старінню та появі зморшок.