Чайна дієта

Чайна дієта дуже проста і ефективна, і багато дієтологів знаходять у ній багато переваг. Однак перед його використанням слід проконсультуватися з лікарем, якщо у вас хронічні або гострі захворювання шлунково-кишкового тракту. Чай - унікальний продукт, який виділяє без калорій. Ось чому на питання, чи можна їсти чай з дієтою, однозначна відповідь - так, якщо чай не міцний і без цукру (звичайно, якщо це не «сира їжа).

Чайна дієта: для чого підходить чай?

Існує багато видів чаю, серед яких ви повинні мати змогу вибрати правильний варіант. Перш за все, вони такі:

зелений листовий чай;
каркаде (червоний чай, гібіскус);
трав'яний чай (особливо календула, ромашка, меліса, різні їх суміші);
іноді - зелений чай з 1,5% молока (він має калорії, хоч і трохи, але краще за інших долає почуття голоду);
різні ягідні чаї (з полуницею, полуницею тощо);
всі види запашних чаїв, які можна знайти в чайному магазині (тільки не на основі чорного чаю);
білий чай улун.

Будь-який запакований чай, чорний чай і занадто міцний чай будь-якого виду для чайної дієти, безумовно, не підходять.

Чайна дієта для схуднення: варіанти

Сьогодні дієта на чаї дуже різноманітна, і кожен може вибрати для нього таку річ, яка йому цікавіша:

Чай замість вечері. Цей тип дієти використовують багато моделей, в тому числі про це говорила і Наталія Водянова. Сніданок повинен бути щільним, але правильним (каша або яєчня), помірний обід (наприклад, суп і салат), закуска - пісна (йогурт + яблуко), а на вечерю - чай без цукру. Таким чином, ви можете їсти скільки завгодно, поки не буде досягнута бажана вага.
Чай як дієта. У цьому випадку дієту можна дотримуватися протягом 2-3 днів, в якій можна приймати тільки чай. Це відмінне розвантаження перед святами, яке дозволило трохи

виправте число. Якщо це дуже важко, час від часу додавайте до чаю 1,5% молока.

Розвантажувальні дні на чаї. Ця дієта рекомендує лише зелений чай і строго без цукру та добавок. Розвантаження можна робити раз на тиждень, наприклад у середу (тобто того самого дня тижня), випиваючи 5-6 чашок солодкого чаю. Цей спосіб підтримає вагу.

Багато людей шукають таке чудо, як дієта на солодкому чаї, однак, це дуже шкідлива комбінація, і втрата ваги не рекомендується. Дотримуючись дієти чаю, намагайтеся стежити за своїм самопочуттям, оскільки «голодні» варіанти такої дієти можуть призвести до слабкості. У цьому випадку необхідно відмовитися від цієї дієти.