Чайний буклет - на холодну пору року
НА ХОЛОДНИЙ СЕЗОН
Навіть завзятих кавоманів та тих, хто уникає чаю, можна зігріти гарною чашкою чаю взимку. Правильно! Тому що хороший чай може зробити для вас багато корисного.
За допомогою цих чаїв ви вносите різноманітність у повсякденне життя і маєте зігріваючу чашку на будь-який випадок. Використовуйте силу трав і спецій, щоб підтримати травлення після рясного прийому їжі, зробити невелику перерву або просто відпочити.
Пікап - основний продукт, імбирно-лимонний
Імбир-лимон - відмінне поєднання для пробудження. Готуйте імбирний чай відповідно до покрокової інструкції і додайте сік половини лимона лише наприкінці, коли чай закінчить заварювання. Імбир також є травно-сечогінним засобом.
Основний рецепт імбирного чаю
Найкраще використовувати імбир органічної якості.
1. Закип’ятити півлітра води.
2. Тим часом візьміть приблизно 3,5 см від цибулини імбиру і наріжте його тонкими скибочками.
3. Коли вода закипить, додайте імбир і дайте воді продовжувати кипіти близько 10 секунд.
4-й. Тепер зніміть з плити і дайте постояти 10 хвилин. Ваш імбирний напій готовий. Ви можете насолоджуватися чаєм теплим і холодним. Ми рекомендуємо вам не підсолоджувати напій, якщо ви це робите, використовуйте стевію або еритритол. Це стосується всіх рецептів імбиру.
Подвоїти силу, імбир-кориця
Препарат працює як основний рецепт імбиру. Залежно від вашого смаку, додайте приблизно половину палички кориці в півлітра холодної води і дотримуйтесь інструкцій з імбирного чаю для подальших кроків. Цей рецепт зміцнює імунну систему і може підтримувати баланс рівня цукру в крові.
Порада: використовуйте Цейлонська кориця
«Найстаріша спеція у світі» сприяє апетиту та травленню, полегшує відчуття ситості та пов’язана із підвищенням рівня інсуліну та покращеним засвоєнням глюкози. Будь ласка, не плутайте цейлонську корицю з більш дешевою касією: вона містить більше кумарину, який при надмірному вживанні може пошкодити печінку.
Розслаблена м'ята перцева
Цей чай стимулює травні соки, розганяє гази та має спазмолітичну дію. Це також освіжає подих і смакує просто смачно. Випивайте чашку теплого м’ятного чаю до трьох разів на день, якщо це необхідно і якщо вам подобається. Візьміть свіже або сухе листя. Залийте 150 мілілітрів гарячої (не киплячої!) Води 1,5 грамами зрізаного листя. Після заварювання п’яти-десяти хвилин частини рослини відключаються. Доза для дорослої людини становить три-шість грамів листя на добу. Варіант м’яти перцевої, що має особливо інтенсивний смак, - м’ята нана (м’ята) із подібним ефектом.
Підйомники настрою та чай перед сном
Чай з мелісою допомагає при втомі, невеликому виснаженні і коли настрій падає. Меліса є ефективною чайною травою, підбадьорює, заспокоює та врівноважує. Залежно від бажаної інтенсивності залийте дві-три чайні ложки сухої трави меліси однією склянкою окропом. Дайте постояти хвилин десять. Чим довше ви даєте їй крутитися, тим ефективнішим буде чай. Він також ідеально підходить як засіб для сну. Для посилення цього ефекту можна змішати рівні частини меліси з хмелем, шишками та коренем валеріани. Роблячи цю суміш, використовуйте одну столову ложку суміші на склянку і дайте чайному настою просочитися протягом 10-15 хвилин.