Чарівні порошки для здорового харчування - ПРИГОДА ДЛЯ РОЗВАГИ
Мака, баобаб та лукума - ці суперпродукти звучать дивно, але вони повинні потрапити на вашу кухню. Ми розкриваємо, що приносять ці види порошку.
Дієтичні добавки не завжди потрібно вживати у формі таблеток. Багато порошок може також сприяти вашому здоров’ю і додаватися як натуральний інгредієнт до різних продуктів харчування та напоїв.
баобаб
Це легкий порошок, який утворюється в плодах африканського дерева баобаб. Він насичений антиоксидантами і, відповідно, допомагає боротися з вільними радикалами в організмі та захищати його від раку. Він також підтримує кишкову флору і особливо багатий вітаміном С. Змішайте його у своєму смузі або мюслі, щоб зробити його не тільки кориснішим, але і смачнішим.
Lucuma
Завдяки низькому глікемічному індексу, цей порошок ідеально підходить для діабетиків та всіх, хто повинен стежити за рівнем цукру в крові. Його отримують із плоду лукуми, який є рідним для південноамериканських Анд. Порошок Lucuma багатий на такі життєво важливі речовини, як бета-каротин, залізо та вітаміни B1, B2 і B3, і перш за все забезпечує прекрасну шкіру. Це також допомагає лікувати шкірні інфекції, рани та сонячні опіки. Солодкий смак робить цей порошок ідеальним замінником цукру - будь то в гарячих напоях, таких як кава, або в десертах (таких як морозиво).
Порошок бульби Мака також походить з Анд. Там його використовують як борошно для випічки, яке ви також можете спробувати на власній кухні. Спробуйте спекти здорові булочки з цим порошком. Мака забезпечує безліч вітамінів, мінералів та амінокислот, які ідеально підходять для нарощування м’язів. Мовляв, це також підвищує лібідо, забезпечує енергією та надає ефект, що покращує настрій.
Завдяки своєму карамелеподібному смаку порошок маки також добре поєднується у шейках.
какао
Вам може бути знайомий цей порошок - і все ж він має користь для здоров’я, про яку ви, можливо, раніше не підозрювали. Це правда, що какао, що виробляється промисловим способом і з високим вмістом цукру, містить багато калорій, але ті, хто вживає натуральний варіант, корисні для свого організму. З одного боку, какао є природним підсилювачем настрою, з іншого боку, завдяки містяться в ньому флаванолам воно має ефект зниження артеріального тиску. Це в свою чергу знижує ризик інсульту. Антиоксиданти також рясно містяться в какао, і вони служать - як уже згадувалося - поглиначами радикалів. Як ви будете використовувати какао-порошок, вирішувати вам і вашій уяві. За смаковими якостями він чудово поєднується як із солодкими стравами, так і з соленими.