Чарівний капустяний суп повинен відволікати кілограми

Ми пропонуємо високоякісний журналістський контент у нашій онлайн-пропозиції. Хороша журналістика коштує грошей, і така пропозиція, як наша, повинна фінансуватися, щоб тривати. Щоб ви могли читати вміст на DAZ.online, не платячи за це безпосередньо, ми заробляємо свої гроші за допомогою рекламних партнерів та відстеження.

Засоби відстеження: за допомогою інформації, що зберігається на вашому пристрої, наприклад файлів cookie або ідентифікаторів пристроїв або подібного, реклама та вміст можуть бути адаптовані на основі вашого профілю використання. На основі цієї інформації можна отримати знання про цільову групу та використати їх для розробки продукту.

Детально про трекери, що використовуються в нашій пропозиції, можна знайти в нашій декларації про захист даних. Нашим веб-сайтом можна користуватися лише за згодою на використання файлів cookie.

Шановний користувач,
ми розуміємо, що конфіденційність є вашим пріоритетом. Будь ласка, зрозумійте нас теж, ми повинні заробляти гроші своєю роботою, щоб мати змогу підтримувати свою пропозицію.
Ми максимально чутливі при обробці даних наших клієнтів.

Заходи включають повне сучасне шифрування за допомогою HTTPS, використання найновішого програмного та апаратного забезпечення та ретельний підбір наших рекламних партнерів.

Тому нашу пропозицію наразі не можна переглянути без згоди на описані вище заходи щодо реклами та відстеження. Ми все ще працюємо над альтернативним рішенням для підписки на наш цифровий вміст. На цьому етапі ми хотіли б зазначити, що друковані підписки не є також цифровими підписками.

Оновлення харчування

Чарівна дієта з капустяного супу, описана Маріон Грільпарцер, обіцяє до п’яти кілограмів втрати ваги за тиждень. Основою дієти з суворим скороченням є суп на основі білокачанної капусти з такими основними інгредієнтами (достатньо приблизно на три дні на людину):

1 велика білокачанна капуста
6 довгої зеленої цибулі або 2 цибулі-порею
1 або 2 банки помідорів або свіжих помідорів
2 великих зелених перцю
1 пучок селери
Екстракт овочевого відвару

Приготування: Наріжте овочі невеликими шматочками і варіть їх у каструлі, покриті водою, близько 20 хвилин. Можна приправити різними спеціями, такими як перець, каррі, петрушка або чилі, але вам доведеться обійтися без солі. Ви можете їсти скільки завгодно цього супу, чим більше ви їсте, тим більше жиру ви хочете спалити. Теорія передбачає, що організм повинен отримувати енергію зі своїх запасів, щоб перетравити суп і фрукти та овочі, які також дозволено у великих кількостях.

На додаток до супу, ви можете їсти фрукти протягом трьох дієтичних днів, в інші дні ви можете їсти салат, іноді зелені овочі, помідори, картоплю, цільнозерновий рис, нежирне м'ясо або рибу.

День 1: Усі види фруктів, крім бананів або динь.
День 2: Свіжі, сирі, зелені овочі. На вечерю картопля з маргарином.
3-й день: Фрукти та овочі, але без бананів та картоплі.
4-й день: 3 банани та знежирене молоко та вода, скільки зможете.
5-й день: 1 порція курячої грудки або риби та 6 помідорів.
6 день: 1 стейк і зелені овочі (відварені у воді), салат
День 7: Цільнозерновий рис, овочі, фруктовий сік.

Максимум тиждень

Дієту слід проводити максимум тиждень. Крім того, щодня слід випивати три літри води або чаю. А щоб під час односторонньої дієти симптоми м’язової втрати та дефіциту не виникали, автор капустяного супу Маріон Грільпарцер також рекомендує білкові напої та вітамінні таблетки. Хліб, алкоголь, лимонад (навіть не дієтичний лимонад) та цукор категорично заборонені. Вживайте сіль дуже економно.

Для того, щоб утримати метеоризм, який, найімовірніше, спричинений рясним споживанням капусти та клітковини, у межах, рекомендується також додавати квіти суцвіття ромашки, кропу або кмину до чарівної капустяної юшки. Травами також можна насолоджуватися як чаєм. І якщо ви більше не можете побачити чарівний суп, незважаючи на можливі варіації доданих овочів, рекомендується просто його пюрировать і пити. Однак це не сильно зміниться з точки зору смаку.

Теорія супу

Капустяний суп створений на основі білокачанної капусти. Він дуже багатий на вітаміни і корисний для здоров’я: містить велику кількість вітамінів А, В, селену та калію. З дієтою з капустяного супу травлення, серцево-судинна та імунна системи повинні стати на ноги. Втрата ваги пояснюється тим, що капуста з високим вмістом клітковини є справжнім «спалювачем жиру». Це припущення ґрунтується на тому, що білокачанна капуста забезпечує лише 22 калорії на 100 грамів і дуже багата клітковиною і клітковиною. Організм повинен вкласти більше енергії в переробку капусти, ніж йому надходить. Цей ефект посилюється дозволеними додатковими фруктами та овочами.

Дієта з капустяного супу в повсякденному житті.

Дієта проста в реалізації, але обов’язковою умовою є те, що ви із задоволенням їсте капусту. Перевага полягає в тому, що вам не доведеться голодувати, адже ви можете з’їдати скільки завгодно супу. До того ж зусилля на кухні досить низькі. Великі порції можна попередньо приготувати і зберігати в холодильнику. Всякий раз, коли ви зголодніли, вам потрібно зігріти лише одну порцію. Щоб не голодувати в офісі, ви просто берете з собою термос, повний капустяного супу.

. і з поживної точки зору

Чарівна дієта з капустяного супу - це сувора дієта зниження, при якій забороняється вживання алкоголю, їжі з високим вмістом жиру та солодощів, а також хліба, щоденне споживання калорій дуже низьке, але при цьому надходження необхідних поживних речовин. Дієта з капустяного супу досягає втрати ваги, оскільки це призводить до виведення води та руйнування м’язової маси, але не жирової тканини. Тому така "дієта" насправді не рекомендується. Розумна дієта завжди повинна мати достатню кількість білка, щоб організм не був змушений отримувати білок внаслідок розпаду м’язової маси. Крім того, дієта з капустяного супу - це лише короткочасна міра для схуднення.

Під час дієт ви нічого не дізнаєтесь про здорову, низькокалорійну дієту. З цієї причини людина із зайвою вагою знову повертається до свого старого раціону. Якщо ви лише тиждень звертаєте увагу на свій раціон, ви швидко повернете втрачені кілограми - ефект йо-йо неминучий.

Висновок

Запах капусти на кухні вимагає звикання. Дієта з капустяного супу не підходить для постійного харчування, але може мати спонукальний ефект через швидку втрату ваги і, отже, стати гарним вступом до зміни раціону. Якщо ви просто хочете швидко позбутися від кількох зайвих кілограмів відпустки і не маєте загальних проблем із вагою, ви напевно досягнете своєї мети за тиждень капустяного супу. Капустяний суп також може бути в програмі як високосний раз на тиждень. При такій короткій тривалості недоліки цієї дієти не вступають у дію.

До речі: чарівний капустяний суп тепер також доступний у формі капсул! Дорого і, мабуть, неефективно.

Єва-Марія Шредер, Тутцинг

Серія з першого погляду

З нашої серії "Дієти під мікроскопом" з'явилися досі:

Частина 1: Комбінування їжі - все ще тенденція харчування (DAZ No 12/2005, стор. 82f)
Частина 2: Жирна річ - дієта Аткінса (DAZ No 14/2005, стор. 68f)
Частина 3: Глікемічний індекс - визначення (DAZ No 17/2005, стор. 77f)
Частина 4: Саут-Біч та LOGI - діючі дієти з низьким вмістом вуглеводів (DAZ No 20/2005, стор. 86f)
Частина 5: Метод Монтіньяка та Low Fett 30 (DAZ No 23/2005, стор. 72f)
Частина 6: Схуднення із змішаною їжею (DAZ No 25/2005, стор. 96f)
Частина 7: Схуднути за допомогою програми Weight Watchers (DAZ No 27/2005, стор. 86f)
Частина 8: Підготуйте через десять тижнів до PfundsKur (DAZ No 29/2005, стор. 68f)
Частина 9: Назавжди молодий - принцип дієти за словами доктора Струнц (DAZ No 31/2005, стор. 69f)
Частина 10: Програма BCM (DAZ No 33/2005, стор. 62f)
Частина 11: Формула дієт - схуднення за допомогою порошкової їжі (ДАЗ № 36/2005, с. 63f)
Частина 12: Група крові як дієта (DAZ № 37/2005, стор. 94f)