Час, коли ми можемо їсти солодощі, не набираючи ваги
Дослідження дослідників із Університету Сіракуз у Сполучених Штатах показало, що шоколадний сніданок може поліпшити пам’ять та когнітивні функції, допомогти впоратися з новим складним днем і навіть схуднути.!
Якщо ви з'їсте свій десерт вранці, ваше тіло матиме цілий день, щоб його перетравити.
Коли вживати
Сніданок та шоколадний десерт потрібно їсти до 9 ранку.
Дослідження показують, що люди, які снідають (вуглеводи, білки) та 600-калорійний десерт, втрачають більше ваги, ніж ті, хто снідає лише 300 калоріями набагато пізніше протягом дня.
Тому, якщо у вас є тяга до шоколаду, переважно їсти його вранці, не шкодячи своєму харчуванню, якщо ви здорово харчуєтесь.
Користь для організму
Шоколадні флавоноїди - це ті, що приносять багато користі організму, крім шоколаду, ми їх також знаходимо в чаї, червоному вині, винограді та яблуках. Також теобромін у какао-бобах ефектно впливає на здатність до концентрації.
Його стимулюючий ефект набагато легший, ніж кофеїн у каві. Крім того, кровообіг стає кращим після вживання невеликої кількості темного шоколаду, а це призводить до кращої оксигенації мозку.