Час медіа Організуйте фіксований час екрану для дітей - ПОГЛЯДАЙТЕ!
Батьки навчають дітей відповідально використовувати цифрові носії інформації. Це не просто означає, що вони знайомі з вмістом, з яким стикаються в Інтернеті. Медіаграмотність також означає усвідомлювати, коли настав час для гри чи перерви у фільмі, і що занадто довгий час на екрані може зашкодити вашому самопочуттю. Чіткі правила і, перш за все, розмова з дітьми про їх цифрову діяльність - це краще, ніж суворі заборони. Таким чином, підлітки можуть робити власний досвід та вчитися у них - разом із батьками.
Діти ростуть у цифровому світі. Нові медіа пропонують їм багато можливостей вчитися, грати та відкривати. Цифровізація ставить перед сім'ями нові виклики: як можна в часи постійної готовності не нехтувати аналоговим життям? Багато батьків переживають, що смартфони, комп’ютери та консолі завдадуть шкоди їхнім дітям, що вони стануть залежними, а інші інтереси забудуться. Тому екранний час часто є суперечливим питанням у сім'ї. Наступні поради допоможуть батькам навчити своїх дітей відповідально користуватися засобами масової інформації та знайти хороший баланс між цифровими та аналоговими інтересами.
Фіксований час екрану забезпечує орієнтацію
Для дітей молодшого віку до десяти років батьки повинні переконатися, що добовий рівень використання екрану не перевищений. Важливо, щоб у підлітків було достатньо часу для аналогового досвіду. Використання цифрових засобів масової інформації в школі не враховує час екрану. ПОДИВИСЬ НА! рекомендує наступні рекомендації для орієнтації:
- до п’яти років: до півгодини екранного часу на день
- шість-дев'ять років: до однієї години екранного часу на день
Для дітей старшого віку від десяти років доцільно домовитись про щотижневий розподіл часу. Діти можуть зробити власні враження: якщо погоджений час використовується лише два дні, екрани залишаються темними до кінця тижня. Таким чином діти вчаться активно розподіляти свої ресурси та знаходити здоровий рівень. Наступне емпіричне правило забезпечує орієнтацію:
- десять хвилин медіа-часу на рік життя на день або
- одна година на рік життя на тиждень
Необхідно дотримуватися часу використання
Важливо дотримуватися встановлених правил. Класика, як таймер для яєць біля екрану або зобов’язуючі угоди, наприклад, у договорі про використання медіа між батьками та дітьми, допомагає. Також можна встановити часові обмеження в операційній системі (ПК, Android та iOS), за допомогою зовнішнього програмного забезпечення для захисту молоді (також мобільного), на ігрових консолях та в самому ігровому програмному забезпеченні. Однак такі технічні засоби слід використовувати лише на початку або протягом короткого періоду часу. Це стає більш стійким, коли діти вчаться дотримуватися домовленостей. Технічні обмеження в часі можуть допомогти дітям молодшого віку відчути минулий час. Однак, чим старшими вони стають, тим важливішими є свобода та незалежність. Тому доцільно встановити свідомий підхід до екранного часу до настання статевого дозрівання.
Рутини допомагають у повсякденному житті
Встановіть правила поведінки при користуванні мобільними пристроями: смартфон повинен бути упакований на уроках у школі та при виконанні домашніх завдань, коли їсти разом йому не місце, а також не лежати на столі. Смартфон робить паузу для передачі за одну-дві години до сну. Це приклади процедур, які структурують повсякденне життя за допомогою засобів масової інформації. Батьки, які запроваджують дні без мобільних пристроїв, також мали позитивні враження, яких дотримується вся родина. Виправлені процедури також допомагають у роботі консолі та ПК: Наприклад, ігри граються лише після домашнього завдання та лише до обіду. Тоді є час на інші інтереси чи сім’ю. Батьки найкраще знають звички своїх дітей і можуть вирішити, які угоди добре поєднуються з повсякденним життям.
Зверніть увагу на знаки
Батьки, які точно знають, що їхні діти роблять із цифровими носіями, які сторінки їм подобаються або в які ігри вони грають, можуть повідомити їх про ризики та можливості використання на ранній стадії. Коли нові ігри чи додатки випробовуються разом, а популярні ютубери та серіали дивляться всією родиною, їх також можна критично оцінити та поставити під сумнів. Важливо не тільки те, як довго діти використовують мультимедійні засоби, але й чому: відганяти нудьгу, підтримувати зв’язок з друзями чи бути в курсі останніх новин? Ознаки того, що екранні ЗМІ виходять з-під контролю, - це нехтування шкільними обов’язками, відмова від інших видів діяльності та інтересів чи дружніх стосунків, надзвичайна примхливість або дратівливість.