Низьке статеве лібідо у чоловіків - коли, чому і як ми його підвищуємо

Низьке лібідо це термін, що використовується для опису зниження сексуального апетиту, що може перешкоджати сексуальній активності. Ступінь цього зниження різниться, але більшість чоловіків підтримують певною мірою сексуальний інтерес до віку 60 і 70 років.

низьке

Що спричиняє низьке лібідо?

Низьке лібідо це може бути спричинено гострими (короткочасними) або хронічними (тривалими) медичними чи психіатричними захворюваннями, особливо депресією. Найпоширенішими причинами є такі:

1. Низький рівень тестостерону

Низький рівень тестостерону (гіпогонадизм) зазвичай розвивається у міру дорослішання чоловіка, але це може впливати і на молодих чоловіків з кількох причин. Тестостерон - чоловічий гормон, необхідний для розвитку, сили та сексуального бажання. Якщо загальний тестостерон нижче 300-350 нанограм на децилітр (нг/дл), чоловіче лібідо може впасти, іноді різко. (1)

2. Ліки

Побічні ефекти наркотиків - найпоширеніші причини низького лібідо у чоловіків. До таких препаратів належать статини, бета-адреноблокатори, антидепресанти, нейролептики, бензодіазепіни та протисудомні засоби.

3. Депресія

Депресія часто є причиною низького лібідо, але вона може бути наслідком, що ускладнює діагностику. Хоча психотерапія може бути ефективною для лікування депресії, антидепресанти часто можуть посилювати, а не покращувати втрату лібідо.

4. Хронічні захворювання

Хронічні захворювання можуть впливати на сексуальний апетит як фізично, так і емоційно. Це особливо актуально, якщо є хронічний біль або втома, включаючи ревматоїдний артрит, фіброміалгію, рак та синдром хронічної втоми.

З одного боку, хронічне захворювання пов’язане з підвищеним ризиком депресії, тоді як з іншого боку, воно може безпосередньо впливати на гормональні, неврологічні або судинні функції, зосереджені на чоловічій статевій одиниці. (2)

5. Порушення сну і стреси

Хоча стрес може вплинути на сексуальний інтерес, його вплив на чоловіче лібідо є більш підступним. Стрес викликає вироблення кортизолу, гормону, який більше нагадує вбудовану сигналізацію. Кортизол не тільки викликає звуження судин, сприяючи еректильній дисфункції, але може спричинити падіння тестостерону. (3)

Стрес також пов'язаний з безсонням та іншими порушеннями сну, які можуть збільшити ризик втоми та зменшити сексуальний інтерес.

Лікування може включати методи боротьби зі стресом та використання неінвазивної вентиляції з позитивним тиском. Якщо стрес пов’язаний з тривожним розладом, можуть знадобитися ліки.

6. Спосіб життя

Існують фактори способу життя, які можуть суттєво сприяти зниженню лібідо у чоловіків. До них належать:

  • Куріння - Згідно з дослідженням 2012 року з Університету Остіна в Техасі, це не тільки безпосередньо збільшує ризик еректильної дисфункції, але і опосередковано впливає на сексуальне збудження. (4)

  • алкоголь - При надмірному або протягом кількох років він перенаправляє ферменти, необхідні для синтезу тестостерону, з яєчок на печінку, що призводить до зниження рівня тестостерону.

  • ожиріння - Він безпосередньо впливає на обмін речовин і гормональну функцію, що призводить до значного зниження тестостерону. Одне дослідження показало, що підлітки, які страждають ожирінням, мають на 50% менше тестостерону, ніж їх однолітки з нормальною вагою. Однією з причин цього може бути те, що жирові клітини містять більше ароматаз, ферменту, який перетворює тестостерон в естроген. (5)

Часто важко відокремити, наскільки на сексуальний інтерес людини впливають фізичні чи психологічні фактори, особливо коли є хронічні захворювання, хронічний біль, втома або проблеми із зображенням тіла (наприклад, після операції на раку).

Лікування

Залежно від причини можливе лікування включає:

Здоровий спосіб життя.

Поліпшіть дієту, побудуйте регулярну програму вправ і висиптеся, зменшіть споживання алкоголю та зменшіть стрес.

Спробуйте використовувати новий препарат, якщо той, який ви використовуєте, впливає на ваше лібідо.

Замісна терапія тестостероном.

Близько 4 з 10 чоловіків у віці старше 45 років мають низький рівень тестостерону. Хоча замісна терапія тестостероном залишається дещо суперечливою, вона також є загальним рішенням проблеми.

Спробуйте рослинні засоби.

Існує мало досліджень щодо ефективності рослинних засобів для покращення статевої функції у чоловіків та жінок, хоча деякі люди можуть вважати їх корисними. Дослідження 2015 року стверджує, що є обмежені, але нові докази того, що такі рослинні засоби можуть покращити статеву функцію:

  • мака;
  • Трибулус;
  • Гінко;
  • женьшень. (6)

Консультування.

Ваш лікар може порекомендувати терапію, якщо проблема психологічна. У багатьох випадках низьке лібідо свідчить про прагнення до більш тісних стосунків з партнером - не сексуальних, а інтимних. Якщо проблема полягає в депресії, антидепресанти можуть допомогти.

Секс є одним з найважливіших аспектів життя людини. В даний час кожна пара намагається отримати.

Секс у громадських або напівпублічних місцях - це сексуальний контакт, який відбувається поза межами місця проживання.

Секс у воді може бути освіжаючим, цікавим, але і неприємним досвідом, якщо не враховувати рік.

Відомий факт, що жіноче лібідо коливається більше, ніж чоловіче, стаючи в цьому.

Якщо у вас низький рівень лібідо (сексуального бажання), у вас можуть виникнути труднощі з його ініціюванням.

Втрата статевого потягу - одна з найпоширеніших проблем, яка впливає на життя пари і яка може.