Чаша Будди з високим вмістом білка та курячим філе, нектарин; Горіховий горіх invikoo

білка
41 г.

Калорії
464 ккал

вуглеводи
24 г.

Клітковина
6 г.

підготовка

Помийте і обсушіть салат. Куряче філе вимити і обсушити і приправити сіллю, перцем і порошком паприки за смаком.

Нагрійте на сковороді половину олії і обсмажуйте куряче філе протягом 3 хвилин з кожного боку, а потім наріжте скибочками.

Тим часом перець витріть серцевиною, помийте і наріжте соломкою. Половину нектарину/п, вийняти кісточку і нарізати соломкою.

Огірок і редис також наріжте скибочками. Розкладіть все разом і викладіть зверху волоські горіхи.

Для заправки покладіть апельсиновий сік з рештою олії, бальзамічним оцтом, гірчицею та медом у миску, добре збийте та заправте сіллю, перцем та салатними травами за бажанням.

Полийте заправку салатом і насолоджуйтесь.

---