Часті питання жінок під час годування груддю
Багато мам пишуть нам свої запитання про один з найкрасивіших, але також найбільш проблемних періодів у їхньому житті: грудне вигодовування. Ми поспілкувались із доктором Смарандою Най, міжнародним сертифікованим консультантом з лактації, який відповів на найпоширеніші запитання.
Через проблеми зі здоров’ям мені довелося припинити грудне вигодовування своєї 2-х з половиною місячної дитини на 3 тижні. У цей період я доїв щодня, тому я відчуваю, що все ще маю молоко для нього, але багато людей навколо мене кажуть, що не годиться дитині відновлювати грудне вигодовування. Але, на жаль, моя дитина стала запором від сухого молока. Я думаю, що природне грудне вигодовування принесло б їй користь, що ти думаєш?
Доктор Смаранда Най: Якщо в цей час у вас немає медичних протипоказань для грудного вигодовування (наприклад - лікування препаратами, протипоказаними при грудному вигодовуванні), тоді найкраще відновити грудне вигодовування. Материнське молоко генетично сумісне з її дитиною і є найбільш підходящим харчуванням для дитини.
Моїй маленькій дівчинці у вересні виповнюється 3 з половиною години, і хоча вона добре харчується і різноманітно, я все одно щодня годую її грудьми. До якого віку я можу продовжувати цю звичку? Тим паче, що це приносить нам обом багато користі?
Доктор Смаранда Най: Ви можете продовжувати годувати грудьми до тих пір, поки ви та дівчина цього бажаєте. Американська академія педіатрії зазначає, що не існує верхньої межі грудного вигодовування або ризиків, пов'язаних із продовженням грудного вигодовування після досягнення віку 3 років. За підрахунками, природний вік для відлучення від людини становить від 2 до 7 років, що приносить великі переваги тривалому годуванню груддю.
Які фрукти можна їсти влітку, щоб не нашкодити дитині, якій зараз 3 місяці? У червні я з’їв багато вишень, і, думаю, викликав у нього коліки. З тих пір я уникаю фруктів та помідорів.
Доктор Смаранда Най: Ви можете легко з’їсти будь-який бажаний фрукт. Переважно вибирати сезонні фрукти, свіжі, вирощені максимально природно. Уникайте фруктів, у яких є непереносимість травлення (від яких виникають судоми або здуття живота) або на які у вас алергія. Якщо ви боїтеся, що їжа може спричинити коліки у вашої дитини, ви можете з’їсти невелику кількість і спостерігати за неприємними наслідками протягом наступних 24 годин.
Мене гінеколог порекомендував від вагінального кандидозу, яким я страждаю останні тижні, протигрибковий засіб з щотижневим введенням у два прийоми. Але я все ще відкладаю це, і я отримую місцеве лікування (харчова сода), бо боюся, що ліки не проникнуть у молоко. Я можу безпечно взяти його або припинити годування груддю під час лікування?
Доктор Смаранда Най: Під час лікування флуконазолом можна годувати грудьми. Це ліки, класифіковане як низький ризик годування груддю, оскільки виділяє незначну кількість у грудне молоко.
Я розуміла, що грудне вигодовування допоможе схуднути після народження, але за п’ять місяців я набрала 7 кг понад кілограми, накопичені під час вагітності (10 видатних). Якої дієти я можу дотримуватися в цей період? Чому грудне вигодовування теж не допомагає мені схуднути? Я займаюся спортом лише зараз, одну годину на день у спортзалі, бо мені зробили кесарів розтин та ускладнення, але даремно - я займаюся спортом півтора місяця, ніяких змін на вагах.
Доктор Смаранда Най: Матерям, які годують груддю одну дитину, рекомендується регулярно харчуватися відповідно до їх віку. Дієта повинна бути різноманітною, включаючи всі групи продуктів (овочі, фрукти, зернові, молочні, риба та/або м'ясо, яйця, насіння), з потребою в калоріях близько 2000 ккал/день.
Можливо, ваш раціон не дуже збалансований з точки зору харчування та калорійності, і через це ви не зможете схуднути. Дієтолог може допомогти вам порадами та координацією для здорового схуднення.
Чому я не набираю вагу, хоча я пробував усі можливі дієти? Я також ходив до дієтолога, чи зробив я всі хороші аналізи? Я 1,75 і 52 кг? Я хочу зазначити, що я годую грудьми, якщо це може якось вплинути на рішення.
Доктор Смаранда Най: Іноді втрата ваги пов’язана з порушеннями рівня гормонів. Рекомендую консультацію ендокринолога.
Також може статися так, що навіть у періоди сильного стресу відбувається втрата ваги, особливо під час перевтоми при годуванні груддю. Якщо ви відчуваєте потребу, можете звернутися за порадою до психолога.
Скільки годин я повинен годувати грудьми свою новонароджену дитину? Я прокидаю його за 3-4 години, навіть якщо він спить?
Доктор Смаранда Най: Грудне вигодовування проводиться за бажанням, тобто стільки разів, скільки захоче дитина. Для дитини дуже важливо мати етапи, на яких він активно смокче (з ластівками, кілька хвилин поспіль), крім періодів, коли він смокче. Рекомендується розбудити новонародженого в перші дні, якщо дитина не смокче дуже активно або є сонливим і має ознаки недостатнього годування (через 24 години у нього менше 6 памперсів з блідо-жовтою сечею і менше 3 стільців).