Часті запитання; Fitexpress Baia Mare

ЯК БЕЗПЕЧНО НАВЧАННЯ EMS?

часті

Технологія EMS використовує низькочастотні електричні імпульси, які вже широко використовуються для навчальної та реабілітаційної терапії. Не забуваємо, що м’язам потрібні електричні імпульси, щоб стискатися. Зазвичай вони передаються мозку, а технологія EMS використовує цей природний принцип для посилення м’язових скорочень.

ЯКА ГРАНІЦЯ ВІКУ, ЩОБ МОЖЛИ ВИКОНАТИ ЦИЙ ТИП НАВЧАННЯ?

Не існує вікових обмежень, і загалом усі люди зі здоровим здоров’ям можуть тренуватися в EMS. Однак у випадку з молодими людьми до 16 років ми просимо згоди сімейного лікаря, оскільки їх організм знаходиться в повному розвитку. Є також протипоказання, спричинені проблемами зі здоров’ям. Ось перелік станів, несумісних з цим видом тренувань: Розширений атеросклероз або порушення кровообігу, кровотечі або гемофілія, цукровий діабет, гарячкові захворювання, гострі бактеріальні або вірусні процеси, захворювання шкіри, хвороби серця, серйозні неврологічні захворювання, туберкульоз, доброякісні пухлини або злоякісні, загострені, гостре запалення суглобів, гостра невралгія, посилене накопичення рідини в організмі, лімфатичний набряк, металеві імплантати, відкриті рани або екзема шкіри, прогресуюча м’язова дистрофія, вагітність та менструація, опіки шкіри, тромбоз або тромбофлебіт, варикозне розширення вен.

Я МОГУ НАБИТИ МАШИННИЙ ВАГУ З НАВЧАННЯМ EMS?

Оскільки ви стимулюєте м’язи, ви можете збільшити свою м’язову масу.

СКІЛЬКО КАЛОРІЙ Я МОГУ ВТРАТИТИ ПІД ЧАС СЕСІЇ EMS?

20 хвилин тренування - це еквівалент 6-7 годин напружених тренувань, ви споживаєте 500 калорій під час тренування та 2000 калорій протягом наступних 24-48 годин

НАВЧАННЯ EMS ТАКОЖ ЕФФЕКТУЄ НА ЦЕЛУЛИТ?

ТАК, і існує навіть СПЕЦІАЛЬНА програма для тонізації ділянок, уражених целюлітом.

Я МОГУ Ослабнути за допомогою EMS?

Ви не тільки втратите зайві кілограми, але й отримаєте стійкість шкіри та тканин. Жировий прошарок не має шансів врятуватися цілим, він навіть буде видалений за дуже короткий час.

НАВЧАННЯ EMS БОЛЬШЕ?

  1. Оскільки електричні імпульси можна регулювати для кожної групи м’язів, залежно від ступеня витривалості кожної з них, тренування завжди приємне і ні в якому разі не болюче. Однак технологія EMS використовує імпульси низької частоти, і ваш персональний тренер завжди буде регулювати частоту пульсу до рівня, прийнятого вашим тілом.

СКІЛЬКО МУЗИЧНИХ ГРУП АКТИВНИХ ЗА ПІДГОТОВКУ?

За один сеанс стимулюється 95% м’язів. Загалом, активізуються одночасно шість великих груп м’язів: м’язи грудей, живота, спини, сідниць, рук і ніг.

ЩО ЇСТИ ДО НАВЧАННЯ?

Оскільки воно дуже інтенсивне, їжте за 2-3 години до тренування, щоб вистачило енергії. Але ви повинні випити принаймні 500 мл води за півгодини до сеансу EMS, щоб переконатися, що у вас оптимальний рівень гідратації. Уникайте цукру та газованих напоїв перед тренуванням.

ЩО МИ ПІДПИНАТИСЯ ДЛЯ НАВЧАННЯ?

Вам потрібен спеціальний костюм, що складається з футболки та шорт, який ми вам пропонуємо.