Часті запитання щодо грудного вигодовування
Тут ви знайдете поширені запитання, включаючи відповіді щодо грудного вигодовування та харчування під час годування груддю.
Більше інформації про харчування під час грудного вигодовування ви можете знайти в розділі Правила харчування для вагітних та жінок, які годують груддю.
Як довго я повинен годувати грудьми ідеально?
Виключно грудне вигодовування - оптимальне харчування для немовлят у перші місяці життя.
Приблизно у віці 6 місяців лише грудного молока вже недостатньо, і його слід доповнювати прикормом. Продовження грудного вигодовування під час введення прикорму, безумовно, є перевагою. Продовжуйте годувати грудьми стільки, скільки захочете ви та ваша дитина, у тому числі у віці до двох років і далі.
Чи отримає моя дитина газ, якщо я буду їсти капусту та капустяні овочі?
Багато немовлят страждають від газів у перші кілька місяців. Причини цього можуть бути найрізноманітнішими. Деякі матері повідомляють про утворення газів і газів у своїх дітей після вживання певної їжі. Цей зв’язок науково не доведений. Тому жінки, які годують груддю, не повинні уникати певних продуктів (особливо деяких видів фруктів та овочів) лише з міркувань обережності, оскільки вони забезпечують цінні інгредієнти.
Якщо ви підозрюєте, що ваша дитина реагує симптомами непереносимості на певну їжу, яку ви з’їли, ви можете залишити її на спробу і спостерігати за реакцією дитини протягом наступних 24 годин.
Скільки мені пити?
Вони вважають, що жінки, які годують груддю, повинні регулярно пити. Ідеальними засобами для спраги є вода та мінеральна вода, а також несолодкі фруктові чаї та сильно розбавлені 100% фруктові та овочеві соки.
Порада: Корисно випивати під час кожного годування груддю, включаючи ніч.
Чи повинні жінки, які годують груддю, відмовитися від суші, тартару з яловичини, тірамісу тощо, під час вагітності?
Більше не існує таких суворих заборон, як для вагітних для жінок, які годують груддю. Немає чітких доказів того, що патогени, що потрапляють через їжу, передаються дитині в грудне молоко. Однак споживання сирої тваринного корму, як правило, може призвести до інфекційних захворювань, що може бути дуже стресовим для годуючих матерів. Також існує ймовірність зараження дитини безпосереднім контактом.
Щоб мінімізувати ризик харчових інфекцій, бажано добре нагріти м’ясо, птицю, рибу, морепродукти, сире молоко та яйця перед їх споживанням. Достатнє нагрівання є безпечним способом знищення патогенних мікроорганізмів. Їжа також повинна повністю готуватися всередині. Зверніть увагу на ретельну гігієну кухні.
Чи можу я впливати на склад грудного молока своїм харчуванням?
Залежно від того, що їсть мама, яка годує груддю, деякі поживні речовини можна знайти у вищому рівні в грудному молоці. Зокрема, певні водорозчинні вітаміни (наприклад, вітаміни групи В) та вітамін D та омега-3 жирні кислоти можуть впливати на дієту.
Смак і запах грудного молока також змінюються залежно від того, що їдять під час грудного вигодовування.
Небезпека! Алкоголь, кофеїн та нікотин також потрапляють у грудне молоко. Тому жінкам, що годують груддю, найкраще уникати алкоголю та нікотину та вживати напої з кофеїном лише в помірних кількостях.
Чи правда, що келих ігристого вина сприяє виробленню молока?
Ні, алкогольні напої не стимулюють вироблення молока, вони навіть можуть його зменшити. Оскільки алкоголь переходить у грудне молоко, найкраще уникати алкоголю під час годування груддю. Особливо це стосується часу, коли дитина знаходиться виключно на грудному вигодовуванні (лише грудне молоко). Якщо у вас є особливий випак невеликої склянки вина, пива або ігристого вина, випийте його після годування дитини грудьми.
Чи можна пити каву або чай з кофеїном під час грудного вигодовування?
Напої з кофеїном дозволяються в помірних кількостях. Як правило, добре переносяться до 2-3 чашок кави або 4 чашок чорного/зеленого чаю. Однак деякі немовлята чутливіші за інших. Тому слід звертати увагу на реакцію дитини. Якщо стимулюючий ефект помічений у немовлят після прийому кофеїном матері або дитина неспокійно реагує, слід зменшити кількість.
Чи існують продукти, що сприяють виробленню молока?
Немає доказів того, що конкретна їжа сприяє виробленню молока. В принципі, чим частіше дитину годують грудьми, тим більше виробляється молока.
Чи можу я схуднути під час годування груддю?
Цілком нормально худнути під час годування груддю. Однак важливо, щоб втрата ваги не відбувалася занадто швидко, дотримуючись односторонньої дієти або свідомо їдячи мало. Надто швидка втрата ваги може призвести до відчуття втоми та виснаження. Крім усього іншого, виробництво молока також може постраждати. Все, що було одягнене під час вагітності, можна знову втратити під час годування груддю.
Наскільки безпечно, коли я купую грудне молоко з приватних джерел (наприклад, через приватні інтернет-портали, інші соціальні мережі)?
Грудне вигодовування найкраще підходить для дитини. Грудне молоко містить усі необхідні поживні речовини у потрібній кількості та складі, легко засвоюється та адаптується до потреб дитини під час розвитку.
Перш ніж обмінюватися грудним молоком особисто або купувати грудне молоко приватно через Інтернет або соціальні мережі (наприклад, Facebook), настійно не рекомендується з міркувань гігієни та здоров'я, оскільки грудне молоко зазвичай не перевіряється.
Існує ризик того, що гігієнічне поводження з грудним молоком (наприклад, під час зціджування/зціджування вручну, збору молока, охолодження, зберігання та транспортування) було неправильним. Крім того, не можна виключати, що інфекції матері передаються через грудне молоко. Крім того, нікотинові розщеплення та інші тютюнові компоненти, а також алкоголь та активні інгредієнти з наркотиків можуть переходити в грудне молоко і засвоюватися дитиною.
Інша ситуація спостерігається в офіційних пунктах збору жіночого молока, де збирають, переробляють, перевіряють та розподіляють грудне молоко. Наразі в Австрії є два пункти збору жіночого молока, один у жіночій клініці Semmelweiß лікарні Rudolfstiftung у Відні та один у провінційній лікарні - Університетська клініка Грац (Університетська клініка педіатрії, Грац). Жінки, які годують груддю, можуть віддавати надлишок молока в пункт збору жіночого молока. За рецептом лікаря можна отримати контрольоване та пастеризоване грудне молоко з пункту збору жіночого молока.