Часті запитання щодо віку прикорму
Тут ви знайдете поширені запитання, включаючи відповіді на тему прикорму.
Більше інформації про харчування при прикормі можна знайти в розділі Правильне харчування для немовлят.
Коли я можу почати додавати прикорм?
Терміни введення прикорму сильно пов'язані з розвитком вашої дитини. Приблизно на 5-му та 6-му місяцях діти демонструють зрілість для введення прикорму. Однак деякі діти можуть почати їсти лише пізніше. Таблиця зрілості надає допомогу. Тут ви знайдете різні ознаки зрілості та відповідну дієту для немовлят на кожному етапі. Якщо ви не впевнені, як розпізнати ознаки зрілості, зверніться до свого педіатра.
Як часто слід давати прикорм?
Ваша дитина найкраще знає, коли вона голодна і сита - зверніть увагу на ці сигнали. Ви можете поступово адаптувати годування до сімейних страв. Закінчіть їжу, якщо ваша дитина виявляє типові ознаки ситості, такі як відштовхування тарілок, відмова від ложки, закриття рота або уповільнення темпу їжі.
Які продукти особливо важливі для моєї дитини?
На початку рекомендуються легкодоступні джерела заліза та цинку, такі як м’ясо, зерно або бобові, незалежно від того, ви самі готуєте прикорм або використовуєте готову їжу в банках. Постачання заліза та цинку сприяє, серед іншого, розвитку зору, підвищує моторику та допомагає мозку краще розвиватися.
Для адекватного покриття потреб у енергії та поживних речовинах важливо пропонувати різноманітну їжу. Широкий вибір варіантів також може покращити апетит дитини.
Коли моїй дитині потрібно додатково пити?
Якщо ви годуєте дитину лише грудним молоком, вони не потребуватимуть додаткових напоїв у звичайних умовах. З введенням прикорму можна запропонувати додаткові рідини, оскільки їжа стає все більш твердою і, отже, менше рідини поглинається. Починаючи з 10-го місяця, вашій дитині потрібні регулярні рідини у вигляді напоїв; ідеальна вода для пиття.
В принципі пропонуйте напої лише у відповідних чашках і допомагайте тримати чашку, якщо це необхідно. Зазвичай діти у віці від 9 до 12 місяців вже можуть самостійно пити з чашки. Постійне висмоктування солодких напоїв з пляшки призводить до руйнування зубів і його слід повністю уникати.
Що не можна давати як прикорм?
Уникайте солі, гострих спецій, цукру, меду та підсолоджувачів (особливо з напоями). Сирі або напівсирі яйця, риба та м’ясо, а також перероблені м’ясні продукти (шинка, бекон, ковбаса тощо) не повинні бути в меню. Уникайте цілих або грубо нарізаних горіхів та арахісу: їх можна вдихати та потрапляти глибоко в легені. У натертому вигляді вони не представляють проблеми.
Коли моїй дитині дозволяється їсти зернові продукти, що містять глютен (макарони, хліб)?
Деякі види зерна, такі як пшениця, жито, ячмінь, овес, спельта, зелена спельта та хорасанова пшениця (Kamut®) містять білковий компонент (так звана клейковина), який може викликати непереносимість, відому як целіакія. Для запобігання цій хворобі не рекомендується контактувати з невеликою кількістю цього білкового блоку до початку 5-го місяця. На початку слід давати не більше 7 г продуктів, що містять клейковину (наприклад, макарони, хліб, ...) на день.
Введення глютену працює так у повсякденному житті, наприклад, даючи половину скибочки сухарів без цукру, шматок хліба (10 г), 1 столову ложку пластівців, 1 наварену чайну ложку манної крупи або 1 столову ложку варених макаронних виробів. Якщо дитина може терпіти крупу, що містить глютен, її кількість можна збільшувати поступово. Для безглютенових круп, таких як пшоно, гречка, рис та кукурудза, немає такого обмеження кількості, і ці типи альтернативно підходять для приготування зернової каші протягом періоду введення глютену та пізніше.
Якщо ваша дитина відчуває такі симптоми, як діарея, біль у животі, затримка росту, блідість шкіри, неприємний запах стільця після введення злакових продуктів, що містять глютен, уточніть у фахівця, чи можлива непереносимість.
Коли можна давати сиру їжу?
Сиру їжу, як правило, можна давати з самого початку прикорму, за умови дотримання відповідної консистенції. Перехід від рідкої їжі (грудного молока або попередньої їжі) до прикорму повинен здійснюватися обережно. Як першу тверду їжу підходять дрібно пюревані продукти, щоб дитина могла повільно звикати до нової консистенції. Щоб мати змогу пюрировать продукти з твердою текстурою (наприклад, моркву, кріп), їх потрібно спочатку зварити. Інші продукти (наприклад, яблуко або банан) також можна дрібно нарізати сирими. При кожному новому харчуванні слід враховувати індивідуальну толерантність.
Чи може моя дитина їсти пальчикові продукти з самого початку?
Деякі діти не приймають тонкої каші, а воліють погризти парову брокколі або зішкребти сире яблуко. І навпаки, для багатьох дітей є проблемою з’їсти пюреобразну кашу з маленькими грубими шматочками. Ми рекомендуємо реагувати на індивідуальні уподобання дитини. Запропонуйте каші та пальці, дитина повинна сама вирішити, що їй більше до душі. Візьміть до уваги розвиток дитини і спостерігайте, як вони реагують на різні консистенції.
Чи можна використовувати олії холодного віджиму для приготування прикорму?
Олії холодного віджиму можна використовувати для приготування прикорму. Довголанцюгові ненасичені жирні кислоти (так звані омега-3 та омега-6 жирні кислоти) важливі для розвитку вашої дитини. Вони сприяють руховим навичкам, забезпечують хороший розвиток зору та сприяють кращому розвитку мозку. Тому додайте невелику кількість рослинних олій (1 - 2 чайні ложки на 100 грамів каші) до прикорму. З готовою кашею переконайтеся, що масло вже включено в якості інгредієнта. Ви можете знайти інформацію на етикетці. Якщо масло входить до складу інгредієнта, подальших дій робити не потрібно. Дуже підходять рослинні олії лляного, ріпакового, волоського, соєвого, зародків пшениці та оливкової олії.
Чи достатньо дитина забезпечена йодом, якщо кухонна сіль не використовується?
Немовлята достатньо забезпечуються йодом через грудне молоко або дитяче харчування. Приблизно на 6-му місяці життя потреби дитини в енергії та поживних речовинах більше не можуть покриватися лише грудним молоком або дитячим харчуванням. Немовляті також потрібен йод із прикорму. До продуктів, багатих йодом, належать риба та яйця. У грудному віці пластівці, збагачені йодом, також є хорошим джерелом йоду та альтернативою йодованій кухонній солі.
Не використовуйте сіль або йодовану кухонну сіль для приготування прикорму протягом усього першого року життя. Це означає, що порогове значення для солоного (= кількість солі, необхідне для сприйняття його як приємно солоного) може підтримуватися на низькому рівні, а постійні переваги можна протидіяти.
Моя дитина більше не їсть прикорму.
Не падайте духом, якщо ваша дитина не їсть кашу. Такі проблеми, як коливання апетиту або відраза до певної їжі, можуть бути типовими у грудному віці. Причини можуть включати перехід на новий спосіб годування, нові ароматизатори та нові текстури/консистенції.
Наступні поради можуть допомогти з прийомом їжі:
- Заохочуйте активну участь вашої дитини у прийомі їжі.
- Харчування разом з родиною.
- Чітке розділення фаз прийому їжі та гри.
- Уникання відволікання, тиску, примусу чи примусу.
- Не пропонуйте їжу своїй дитині, поки вона не зацікавиться/не захоче їсти.
У разі постійних проблем (більше 4 тижнів) з прийомом їжі або таких змін, як втрата ваги та зупинка розвитку, вам слід проконсультуватися з лікарем або консультантом.
Як довго я можу зігрівати щойно приготовлену прикорм, коли дитина спить?
Зберігайте гарячу їжу при температурі вище + 65 ° C або охолоджуйте до + 7 ° C протягом декількох годин. Ви можете заповнити більшу кількість їжі в декількох неглибоких мисках. В основному їжа повинна бути якомога коротшою в гарячому стані. Якщо підготовлену прикорм залишити стояти протягом більш тривалого періоду часу, бажано розігріти кашу перед вживанням. Однак готову кашу слід розігрівати лише один раз. В іншому випадку готуйте кашу свіжою.
Немовля може їсти шпинат?
Шпинат можна давати як прикорм, але не більше однієї порції на день. Шпинат може містити нітрат. Високе споживання нітратів або нітритів особливо небезпечно для немовлят у перші місяці життя, оскільки це може призвести до так званої метгемоглобінемії ("синя висип", недостатнє надходження крові в кисень).
Щоб виключити будь-який ризик для здоров’я, немовлята не повинні їсти більше одного шпинатового прийому на день.
Що робити, якщо під час відпустки вода з-під крана погано п’є?
Ідеальний напій для немовлят - це питна вода. Якщо водопровідна вода у країні відпочинку не є питною водою і немає бутильованої води з написом "Підходить для годування дитини", тоді, купуючи питну воду, слід дотримуватися щонайменше наступних двох пунктів:
- Вміст нітратів максимум 10 мг на літр
- Двоокис вуглецю не додано (при необхідності видалити вуглекислий газ нагріванням)
Під час приготування прикорму до м’якоті слід додавати фруктовий сік?
Поглинання заліза з їжі покращується поєднанням його з овочами та фруктами, багатими вітаміном С, такими як брокколі або ягоди. У фруктових соках також міститься вітамін С, але в магазинні соки часто додають цукор. Вміст вітаміну С у соках також нижчий, ніж у овочах та фруктах, багатих вітаміном С. Віддавайте перевагу давати багаті вітаміном С овочі (брокколі, перець, ...) та види фруктів (яблуко, ягоди, ...) у поєднанні з багатими залізом продуктами (червоне м’ясо, крупи, бобові).
| 74,0 |
Достатній запас заліза особливо важливий у грудному віці. Крім усього іншого, залізо сприяє розвитку зору, сприяє руховим навичкам і допомагає мозку краще розвиватися.
Коли я можу почати давати коров'яче молоко як прикорм?
До шестимісячного віку слід повністю уникати коров’ячого молока. З шестимісячного віку коров’яче молоко можна використовувати в невеликих кількостях від 100 до 200 мл на день (повільно збільшуючи) для приготування молочно-злакової каші. Кашу, виготовлену на коров’ячому молоці, слід годувати лише один раз на день і в ідеалі не поєднувати з м’ясною їжею. Коров’яче молоко непридатне як напій у перший рік життя.
Нехай соєві продукти дають у перший рік життя?
Соя багата поживними речовинами і містить високоякісний рослинний білок. Однак соя також містить небажані фітонутрієнти, тому дитяче харчування з соєвим білком слід застосовувати лише з особливих медичних причин та за прямою порадою педіатра. Не існує заперечень проти використання нормальної кількості соєвих продуктів (пластівці, тофу) для прикорму, наприклад, як джерела білка. Роблячи вибір, важливо переконатися, що він не містить додаткових спецій (перець чилі, сіль). Велика різноманітність продуктів із високим вмістом поживних речовин має важливе значення для достатнього надходження поживних речовин та енергії.
Готуйте самі або їжу в банках?
І те, і інше чудово. Залежно від ваших уподобань і практичності, ви можете приготувати її самостійно або використовувати кашу з банки. Обидва методи мають свої переваги та недоліки, явного фаворита немає, кожен повинен сам вирішити, що найкраще впровадити та легко інтегрувати у повсякденне життя.
| - Можна додавати сіль і цукор | |
| - Втрата вітамінів при неправильній підготовці | - дорого |