Частина 1 - Як досягти своїх цілей Поради d; friendTips d; друг
Навчитися ставити собі цілі було однією з речей, яка повністю змінила хід мого життя. А хто може змінити твій! Відповідає на питання: «як досягти своїх цілей? »Тому є ключем до процвітаючого і повноцінного життя.
Цілі можуть змінити ваше життя !
Іноді в житті бувають дрібниці, які мають велике значення. Для мене пусковим механізмом для багатьох змін і побудови життя моєї мрії було навчитися встановлювати собі цілі.
Я зрозумів, що, маючи конкретні цілі та записуючи, щороку я досягав набагато більше.
Іноді я зустрічаю людей, які кажуть мені, що їм не потрібно записувати свої цілі, що просто мати уявлення про те, що вони хочуть зробити, більш ніж достатньо і що вони досягнуть своєї мети без труднощів.
Для мене ідеї недостатньо. Швидше, вам потрібно мати чітку і точну мету, щоб досягти успіху у своєму житті.
Різниця між тими, хто ставить цілі, і тими, хто цього не робить
Уявіть, що двоє людей хочуть відновити ідеальну вагу. Для цього вони повинні скинути близько десяти кілограмів, щоб знайти тіло, про яке мріють.
Справа Жака
З одного боку, є Жак, який вірить у постановку цілей. Він почне думати про свою мету. Я хочу скинути 5 кілограмів. Жак напише на білому аркуші:
"Я втрачаю 5 кілограмів до 31 грудня, рік Х! "
Зараз він збирається записати 20 способів схуднення. У цій статті ми бачили, як скласти план дій.
Він думав про різні рішення. Його рішення такі:
- ходити щонайменше 30 хвилин щодня (не брати машину за будь-яку ціну),
- ходити на пробіжку 3 рази на тиждень,
- зареєструйтесь у кімнаті з тренером, бо він знає, що йому бракує мотивації,
- припиніть перекушувати тортами,
- їжте фрукти замість цього,
- і навіть придбати кулінарну книгу, щоб навчитися їсти здоровіше і менше в ресторані.
Жак виявив, що він може втрачати щонайменше 1 кг на місяць або кожні два місяці, не напружуючись, тренуючись, замінюючи тістечка, які вони гризуть, фруктами та харчуючись здоровіше. Іншими словами, він зрозумів, що через 5-10 місяців він може повернутися до своєї ідеальної ваги.
Справа Стефані
З іншого боку, у нього є Стефані, яка не вірить у постановку цілей. Вона не любить надто планувати речі. У Стефані є кілька чудових ідей, але вона не вважає корисним витратити час, щоб скласти план для досягнення своєї мети. Вона просто думала, що буде просто трохи обережнішою.
Довгострокова різниця
Через 10 місяців Жак схуд на 5 кіло. Він записався в спортзал, бо не мав мотивації тренуватися самостійно. Жак має тричі на тиждень зустріч зі своїм тренером. Йому також вдається гуляти 15 хвилин на день, просто вигулюючи собаку, замість того, щоб дозволяти йому робити свої потреби в саду. Хоча він не настільки покращив свій раціон, він перестав закушувати тістечками. Натомість він їсть фрукти, як банани, яблука та мандарини. Застосувавши ці три розчини, йому вдалося скинути 5 фунтів за 10 місяців, або 500 грамів на місяць. Що не є величезним !
Через 10 місяців Стефанія схудла лише на 2 кілограми. Вона доглядала, як могла. Однак під час канікул потяг був занадто сильним, тому вона розтріскувалася під час аперитивів. Оскільки вона також не планувала бути активною, їй не вдалося худнути так стійко, як Жак.
Різниця не в тому, що один кращий за інший. Різниця в їх результатах походить лише від того, що, записавши свою мету та склавши план її досягнення, ви маєте більше шансів успішно досягти пункту призначення. Просто тому, що ви точно знаєте, як перейти від поточної ситуації до ідеальної.
Після того, як ви визначили свою мету та план дій, все, що вам потрібно зробити, це слідувати своєму плану. У цьому немає ні секрету, ні якоїсь магії.
Висновок
З іншого боку, для тих, хто не знаходить часу, щоб записати свою мету і скласти план дій, шлях до успіху є досить неоднозначним і грубим, оскільки вони їдуть туди трохи навмання і щасливо.
Пам’ятайте, що постановка цілей дозволяє зробити вашу мету реалістичною, оскільки у вас є чіткий і конкретний план її досягнення.
Тож моє запитання таке:
“Яку мету ви відклали на деякий час? І як ви могли досягти цього? "
Ви можете в цій статті, частина 2 цієї статті.