Частота пульсу
Розрізняють три частоти імпульсів:
ЧСС у спокої
Частота серцевих скорочень у спокої - це частота серцевих скорочень, яка виникає, коли організм не піддається стресу. Абсолютний пульс у стані спокою вимірюється вранці перед тим, як встати в ліжко.
Робочий пульс = пульс вправи = тренувальний пульс
Пульс роботи або вправи - під час вправ, напр. B. навчання виміряне. Імпульс напруги можна використовувати для вимірювання індивідуального напруження. Оскільки пульс дуже швидко падає після тренування, пульс потрібно виміряти відразу після закінчення вправи. Монітор серцевого ритму має ту перевагу, що частоту серцевих скорочень можна постійно вимірювати під час фізичних вправ, і тренування не потрібно переривати.
Пульс відновлення
Пульс відновлення означає не частоту пульсу, а час, необхідний для того, щоб пульс знову впав після фізичних вправ. Пульс відновлення є найважливішим критерієм продуктивності. Чим швидше пульс падає від імпульсу напруги до пульсу спокою, тим кращий пульс відновлення і, отже, рівень фізичної підготовки спортсмена.