Чат жирної печінки, діабету, головного болю та Хашимото - путівник - здоров’я
Їжа як ліки: як мені вирішити проблему зі зміною дієти? На що слід остерігатися при цукровому діабеті з жирною хворобою печінки, які продукти корисні чи погані при хронічних головних болях? І як мені полегшити симптоми Хашимото? Це були теми в епізоді 41 «Документів про харчування». Після ефіру доктор Сіля Шефер відповідає на ваші запитання в чаті. Протокол для читання:
Ніна: Є один після розладу харчування Жирна печінка. Вони рекомендують Переривчасте голодування. Однак я маю недостатню вагу (49 кілограмів при зрості 1,71 метра). Чи слід все-таки робити періодичне голодування? В даний час я їжу чотири рази на день.
Лікар. Сіля Шефер: З вашим сузір’ям догляд за харчуванням був би дуже корисним. Тут основна увага буде зосереджена на здоровій, збалансованій дієті з великою кількістю клітковини. бажаю вам успіху!
Белла: Я маю Хашимото. Я приймаю Euthyrox 150 і знову маю проблеми. За словами мого лікаря, значення в порядку. Я дуже страждаю від гістаміну. Чи було б сенсом видаляти постійно запалену щитовидку, щоб запалення не було постійно, а організм не продовжував виробляти гістамін? У мене алергія майже на кожну їжу.
Пастух: Будь ласка, не видаляйте щитовидку. Для вас було б важливо визначити всі параметри щитовидної залози. Тут також буде дуже важливим селен, щоб мати можливість впливати на запалення.
Крістін: Є молочними продуктами для жирної печінки та Хашимото шкідливий?
Пастух: Молочні продукти насправді є проблемою для Хашимото: коров’яче молоко, вершки, сметана тощо не є ідеальними тут. Для йогурту та кварку було б зроблено виняток у невеликих кількостях через їх пробіотичний ефект.
Сандрін: Я була роками тому Хвороба Грейвса діагностовано в стадії ремісії. Я насправді постійно недостатньо активний, але, на думку лікаря, я добре налаштований на таблетки. Теоретично те саме стосується і мене Харчові поради, такі як Хашимото?
Пастух: Хвороба Грейвса також є аутоімунною хворобою, як хвороба Хашимото. Відповідно, протизапальна дієта також допоможе вам. Однак, будь ласка, попросіть перевірити значення у фахівця з щитовидної залози, який правильно відрегулює ліки.
Бриз: Я страждаю кілька років Хашимото і Розацеа. Чи є зв’язок? Я відчуваю виснаження, постійну втому і поганий сон. За словами сімейного лікаря, показники крові в порядку. Чи було б сенсом уникати глютену?
Пастух: Обидва захворювання належать до групи аутоімунних захворювань. Тут було б важливо почати більш детальний аналіз крові, оскільки залізо, феритин, цинк, селен і вітамін D тут дуже важливі і часто мають дефіцит.
Естер: Як я можу піти далі Хашимото пройти тестування? Моя щитовидна залоза помітна на УЗД, але показники все ще в межах.
Пастух: Діагноз Хашимото діагностується за допомогою лабораторних досліджень, тому антитіла в крові не можуть бути нормальними.
Верена: Які цінності повинні Хашимото бути перевіреним? Я коли-небудь перевіряю ТТГ. У мене сильний біль у суглобах, і, на жаль, схуднення теж не працює.
Пастух: Тут мали б значення: TSH, fT4 та fT3. І дуже важливо: антитіла, селен і вітамін D.
Bea17: Чи вівсяна каша з молоком та чорницею підходить для сніданку при тиреоїдиті чи вони містять занадто багато вуглеводів?
Пастух: Вівсянка з чорницею чудова, але ви можете замінити коров’яче молоко вівсяним.
Саллі-Енн: Я страждаю кілька років Хашимото. Моя доза гормону постійно зростає - зараз понад 100. У мене є робота, в якій мені доводиться багато стояти і ходити. Крім того, коні чекають мене вдома. У мене часто не вистачає сил між роботою та відпочинком, що виявляється в тремтінні та, на жаль, запамороченні. Я часто засинаю, не втомлюючись. У мене є школа раз на тиждень. Я часто не знаю, як впоратися з днем. Це стає все гірше і гірше, і кожен лікар каже, що я здоровий. Що ще я можу зробити?
Пастух: Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем щодо мікроелементів залізо, феритин, цинк, селен та вітамін D. Тут ми часто бачимо дефіцит.
mikejuliett: Для мене це було Хашимото, Переддіабет і хронічний гастрит діагностовано. Зараз я абсолютно не впевнений у найкращому способі схуднення, оскільки періодичне голодування, мабуть, не сприяє гастриту, і п’ять маленьких прийомів їжі знову шкідливі для інсулінорезистентності. Як працівник зміни, у мене виникають проблеми з переходом на звичайний режим дня. Чи маєте ви для мене інформацію про те, який план мені найкраще продовжити?
Пастух: У вашому особливому випадку необхідна індивідуальна порада професіоналів з питань харчування, але, безумовно, перспективна!
Наталі: Я отримала циркуляр Втрата волосся, Екзема, поліноз, бронхіальна астма і автономна аденома в щитовидній залозі. Хоча я не їжу солодощів та закусок і не роблю п’яти-шестигодинну перерву між прийомами їжі, я не худну (170 сантиметрів, 76 кілограмів, окружність талії 95 сантиметрів). Я займаюся єдиноборствами два рази на тиждень і можу робити приблизно від 7000 до 8000 кроків на день. Що я можу зробити?
Пастух: Тут особливо корисною буде протизапальна дієта з акцентом на жирні кислоти омега-3 та вітамін D. Чи існують додаткові харчові непереносимості? Не соромтеся вести щоденник харчування та обговорюйте це з дієтологом.
Кармен: В даний час у мене йодна недостатність. Оскільки я під Хашимото страждають, мені заборонено приймати йод? Тоді що мені робити з дефіцитом йоду?
Пастух: Вам обов’язково слід усунути дефіцит йоду. З Хашимото ви також повинні приймати нормальну щоденну рекомендацію 100 мікрограмів. Однак не про дієтичні добавки, наприклад!
Момо: Я маю Хашимото і приймати 125 мг L-тироксину. Чи є якісь продукти, яких слід уникати? Як найкраще схуднути і вплинути на таблетки Хашимото?
Пастух: Будь ласка, зверніться до наших рекомендацій на нашому веб-сайті. Таблетка безумовно впливає на мікробіом, який потім опосередковано впливає на Хашимото.
Скора: Нехай це буде через Хашимото більше схильний до застуди?
Пастух: Безумовно.
Леа: Що я можу зробити з втомою та болями в суглобах у Хвороба Хашимото Компанії? Також бажано приймати таблетки, коли рівень антитіл становить 666 ОД/мл?
Пастух: Що стосується прийому таблеток, то мова йде про значення ТТГ. Ви впливаєте на антитіла через селен, вітамін D та протизапальну дієту. Тут теж контроль мікроелементів був би цікавим.
К. Барбоза: Який піст діє проти вас Жирна печінка, якщо у вас діабет 2 типу?
Пастух: Пост найкраще працює, коли ви наполегливо. Не соромтеся спробувати кілька видів постів і дотримуйтесь того, який найкраще вам підходить.
ТБ: Втрата волосся і Хашимото - як ти можеш повернути своє життя і зупинити обидва?
Пастух: Тут також важливим буде лабораторний тест: феритин, СЛР, показники печінки, залізо, цинк та біотин.
Карла: Я чула про тест на кишкову флору (мікробіом) і хотіла б знати, як він працює Хашимото допомагає.
Пастух: Мікробіом впливає на все наше тіло, включаючи хворобу Хашимото.
Гітта: Я страждаю роками хронічний головний біль і за останні кілька років у мене було кілька Напади мігрені зі змінними аурами. У мене вже є додаток для головного болю, і я ходжу тричі на тиждень з лютого. Мені 50 років, я переживаю менопаузу близько десяти років і переживаю її близько п’яти років. Я трохи безпорадний, бо багато намагався, але, на жаль, все одно доводиться приймати занадто багато таблеток на місяць. Зміна дієти для мене буде надією на покращення. Ти уявляєш, що я міг зробити? Вранці я їм фрукти з натуральним йогуртом, теплий на обід, ввечері хліб. Я п'ю досить. У вас є підказка?
Пастух: Для вас було б дуже важливо побачити головний біль, пов’язаний з дієтою. Чи є продукти, які викликають головний біль? Тож обов’язково ведіть щоденник харчування та головного болю.
ТБ: Чому не існує ліків для пацієнтів з Хашимото?
Пастух: На жаль, Хашимото - хвороба, до якої колеги часто не ставляться серйозно. Однак вага Хашимото збільшується. Тут щось має змінитися.
Сабін: допомагає кетогенна дієта при мігрені?
Пастух: Кетогенну дієту дуже складно здійснити. Варто спробувати.
Шива: У мене досить багато головний біль. Чи це також може бути викликано гормонами? На даний момент у мене багато роботи, і я завжди прагну щось поїсти. Мені 46 років, я вегетаріанка.
Пастух: Головний біль, безумовно, також може бути гормональним, але ваш опис звучить як дефіцит харчування.
Катрін: Я вже давно мігрень і Головний біль напруги. Я знаю багато активаторів (какао, ракета, теплий сир тощо). Але тепер додані кварк та йогурт. Головний біль м’якого напруження приблизно через годину після їжі, який часто переходить у мігрень. Я можу виключити подразники від холоду. Що може бути пусковим механізмом тут?
Пастух: Для вас також було б дуже важливим та інформативним порівняння харчового щоденника з щоденником головного болю.
Ела: Я страждаю вже багато років головний біль, які зросли з настанням менопаузи. До того ж я маю хвороба Марі-Штрюмпеля. Я багато пробував, але не мав жодного великого успіху з головними та болями в спині. Що ще я можу змінити?
Пастух: Варто спробувати зв’язатися з дієтологом, який подбає про вас і проведе розслідування, як детектив.
Анна: Як я можу діабет запобігти? Мені 60 років і я на боці матері з одним Діабет 2 типу і на боці мого батька з одним Діабет 1 типу попередньо завантажений.
Пастух: Найголовнішим для вас було б уникати зайвої ваги та збалансовано харчуватися.
Іза: Яка дієта найкраща при порушеннях менструального циклу (часті кровотечі, короткі проміжки часу) та втомі? Мій гінеколог сказала, що все добре. Мій аналіз крові був хороший. Вітаміни селену та групи В були занадто низькими, і виявлено дефіцит вітаміну D. Мій лікар сказав, що нам потрібно стежити за щитовидною залозою. Ці значення були нормальними, але не на 100 відсотків. загальний fT3 становив 1,1 нг/л. Чи можу я ще щось зробити для свого циклу - крім прийому селену, вітаміну D та вітамінів групи В?
Пастух: Також лікар повинен один раз перевірити метаболізм заліза. Однак ви, здається, у хороших руках.
Леа: Як мені знайти дієтолога? У чому різниця між дієтологом та дієтологічним консультуванням?
Пастух: Ви можете знайти дієтологів, наприклад, в Інтернеті за адресою www.bdem.de. Дієтологи - це завжди лікарі. Дієтологи можуть бути дієтологами або дієтологами. Під посиланнями є адреси в Інтернеті, щоб знайти допомогу поблизу.
Емі78: Має бути в Хашимото їжте без глютену?
Пастух: Якщо у вас немає целіакії, вам не потрібно сидіти на безглютеновій дієті. Однак дієта з низьким вмістом глютену мала б сенс.
Кармен: На даний момент у мене діагностували дефіцит йоду. У мене вже десять років недостатня активність щитовидної залози: імунний тиреоїдит, тип Хашимото з прихованим гіпотиреозом. Чи можу я приймати таблетки йоду, щоб заповнити свій дефіцит?
Пастух: Якщо є дані про дефіцит йоду, ви можете це компенсувати. Але лише зі 100 мікрограмами на день.
Емма: Я вже кілька років Хашимото. Яке значення вітаміну D та селену не повинно падати на перевірку крові? Мені 48 років і жінка.
Пастух: При обох значеннях ви повинні знаходитись у верхньому діапазоні норми (залежно від лабораторії).
AUB: робіть шість скибочок хліба на день Жирна печінка - або чотири скибочки хліба і 80 грам мюслі або вівсяних пластівців? Мені потрібно терміново надати вагу, і через гастрит і рефлюкс я не можу терпіти багато продуктів, щоб набрати вагу.
Пастух: Це залежить від вашого зросту та ваги. Для хліба бажаний домашній хліб, виготовлений із зерен та насіння (тому жодного білого борошна).
Кікі: У мене підвищений HbA1c з 5,7 ммоль/моль, інші показники крові в нормі, ІМТ 19,8. Особливо під час овуляції та днів перед менструацією незадовго після їжі рівень цукру в крові до 190 мг/дл, який через дві години падає до рівня нижче 140 мг/дл. Вже чотири тижні я пробую дієту зі зниженим вмістом вуглеводів та періодичне голодування, а це означає, що я постійно дуже голодний. Мій сімейний лікар вважає, що все ще нормально. Яка ваша думка з цього приводу і що б ви мені порадили?
Пастух: Як правило, значення HbA1c 5,7 ммоль/моль не означає діабет. Однак їх значення слід регулярно перевіряти. Оральний тест на толерантність до глюкози (OGTT) міг би надати більше інформації тут.
Неле: Я намагаюся завагітніти і хотіла б знати, чи можу я продовжувати дієту, відповідну видам (доктор Рідль) під час можливої вагітності без проблем для дитини? З квітня я вже втратив з ним 25 кілограмів і хотів би продовжувати.
Пастух: Дієта, що відповідає видам, - це збалансоване харчування і жодним чином не шкідливе. Однак не слід надто швидко худнути під час вагітності.