Cheat Meal - це обман, який допомагає нарощувати м’язи
Розвиток м’язів та втрата ваги: чи варто вибирати обманну їжу ?
Не віриш своїм очам? І все ж це нова тенденція: їжте рясні страви, перебуваючи на дієті! До цього часу вважалося, що для швидкого нарощування м’язів потрібна суха дієта в поєднанні з великою кількістю тренувань. Але з розвитком обманної їжі здається, що з боку їжі все змінилося.
Що таке обманне харчування ?
Дослівний переклад, вираз "обман" означає "обман". Це їжа, яку ви дозволяєте собі в середині низькокалорійної дієти, під час якої ви не рахуєте калорій, вуглеводів, жирів та інших ідей !
Все-таки бажано обмежитися рівнем так званих "порожніх" калорій, таких як ті, що містяться в алкоголі та не перевищуйте 2 рясних страв на тиждень.
Чому обдурити страву під час дієти ?
Проблема низькокалорійних дієт полягає в тому, що ви спочатку худнете, оскільки організм за рахунок своїх резервів функціонує, але з часом звикає до ситуації і переходить у режим відпочинку, втрата стає менш важливою, незважаючи на зусилля.
Вживання рясної їжі допомагає обдурити тіло, щоб воно не усвідомлювало, що воно на дієті і таким чином постійно залишатися в першій фазі втрат.
Коли приймати ?
Хоча деякі воліють їсти "обманну їжу" протягом дня без тренування м'язів, щоб підбадьоритися і бути готовим до наступного дня, інші обирають тренувальний день, щоб не мати поганої совісті ... Це вирішувати вам !
Переваги чіт-муки ...
Обманна їжа робить:
... та його недоліки
Цей метод не рекомендується для деяких чоловіків:
Для цих двох категорій людей обманне харчування не буде корисним.