Чемпіон з дієти зазначає, що спорт є рятівним рішенням Дієта, здоров’я - 20 років
Оана Драгулінеску та Даніела Паладе Теодореску
Чемпіонка з дієти, хоча вона ніколи не була товстою, боролася з вагою, починаючи свою першу дієту лише у 13 років. Для неї дієта стала спортом, але з роками вона знайшла рятівне рішення - спорт .
Оані Драгулінеску 38 років, музикознавець, фахівець із комунікацій і роками працювала у медіа-галузі. Торік я запросив її до студії на фотосесію. Він вийшов настільки вражаючим, що став обкладинкою видання в листопаді 2015 року.
Але я не міг уявити, що він роками боровся з драконівськими дієтами, хоча і не потрібно. Все почалося в підлітковому віці, з помилкового сприйняття тіла та власної фігури, як це трапляється у випадку з багатьма молодими дівчатами, засліпленими ідеальними образами знаменитостей та моделей у профільних журналах.
Дієтолог зізнається
'Я чемпіон з дієти. Хто хоче скинути мене з трону, зіткніть зі мною в капустяних супах, дукані, монтіньяці та інших харчових катаклізмах. Думаю, свою першу дієту я дотримав, коли мені було 13 років.
Я не був товстим, я був просто найвищим у класі, своєрідним орієнтиром, після якого ти зорієнтувався в просторі, тож, відрізняючись від своїх колег і маючи інше тіло, я відчував, що повинен щось змінити на собі. . Так я розпочав нескінченну послідовність дієт.
Про дієту - міфи, від яких нудить
Тостова дієта
Мій перший режиму це був той з тостами, десять скибочок на день, нічого іншого. Так, це все для мене звучить досить глупо, схоже, BT теж не для мене. Я не знаю, де я чув цю нісенітницю, але певно, що я спробував її за рекомендаціями того, хто, звичайно, "мав сенсаційні результати", які він мені гарантував.
Дієта з капустяного супу
У віці 16 років я виявив капустяний суп ... не тільки я, а й печінка, яка через два тижні не витримала. Я пам’ятаю, що мені стало настільки нудно, що я цілими днями нічого не міг їсти, лише запах їжі та будь-якої їжі викликав у мене найсильнішу реакцію відмови.
Неправильний міф, зріст мінус 20 кілограмів
На той час, коли я тестував ці дивовижні дієтологічні методи, я мав близько 62 кг на 176 см і, десь я вже чув, що я мав би бути 20 кг нижче (тобто 56 кг). Отже, я продовжував перевіряти всі ці галюцинаторні комбінації продуктів, хоча це було не так.
Сильна алергія через дієту
Однак, коли я вступив до коледжу, я страждав серйозно, у мене була дуже сильна алергія, яку лікарям не вдалося стабілізувати, крім як терміновим введенням внутрішньовенного гідрокортизону в дозах "коня" (як я вже пояснював раніше пізній друг лікаря).
Наслідки були зовсім не корисними для мого здоров’я. Через це мій метаболізм був повністю перевернутий, і я вперше мав реальні проблеми з вагою.
Я набрав вагу запаморочливою швидкістю, близько 10 кг за два місяці. Я був у відчаї, не міг схуднути. Я пробував спорт і голод, дієти всіх видів, але марно.
Суть в тому, не хвилюйтеся, коли вам не потрібно. Ви навіть можете застрягти.
Перша професійна дієта, перший йо-йо ефект
Ось так я потрапив до ендокринолога, який з часом розкрив би науковий метод схуднення. Я хотів лише своїх 62 кг, і, клянусь, я більше ніколи не буду щасливим.
Лікар рекомендував a режиму тип: сніданок - кава без цукру та варене яйце/обід - 100 г відвареної курки з половиною помідора/вечеря - варений шпинат ... тощо Вам це здається знайомим? У мене є ослаблений знову ж таки, але вже ефект від йо-йо це дало про себе знати.
Тоді я подумав, що слід шукати його дієтолог і тому я натрапив на одну з відомих телезірок, до якої я йшов із усією впевненістю, як цей Далай-лама харчування .
Перший шок був, коли, не вимагаючи моїх тестів, він опублікував уже надрукований режим, хоча я не обговорював особливості своєї справи. Я не наполягаю, ще одна невдача, Мене також вилікували дієтологи, і я почав купувати прилади спорт, яким я заповнював свої кімнати одну за одною (на щастя, у мене їх не було багато:).
Я пробував усе, що з’являлось і було написано, все, що було модно чи ні, здорово чи ні. Я навігував режими і кг, і висота цієї подорожі була Дюкан.Я це зберіг режиму одіозний півтора року, піддаючи своє тіло величезному стресу, і я можу лише на свій захист сказати, що я Телець і відмова не є частиною мого генетично-зодіакального коду.
Спорт був порятунком
У середині 2014 року, через 22 роки після мого першого режиму, я побачив дописи друга у ФБ про спільноту спортивний.
Я шпигував за ними з тіні, але всі ті люди з м’язами, з якими публікували відео навчання наче взяті з документального фільму про французький легіон, вони здавались мені страшенно залякуючими.
Зрештою я набрався сміливості і передплати, і саме так я зустрів Валентина Василя та спільноту, яку він створив, в якій немає дієт, а лише принципи здорового способу життя, де спорт плану.
Я не буду вам брехати, перші години тренувань були жахливими, мені це здавалося нелюдським, і я був на межі відмови. Але, думаю, Валентин бачив більше таких, як я, що їдять мироносиць, і він повторював мені, як і кілька сотень людей, поки мені не спало на думку, що:
Вправи виконуються у власному темпі
- вправи виконуються у вашому власному темпі, і вам не потрібно порівнювати себе з оточуючими, змагання проводяться лише у вас
- немає жодної вправи, яку ви не можете робити, лише рішення для адаптації набору рухів до ваших можливостей
- ви єдиний, хто знає, чи можете ви зробити повторне повторення, і, звичайно, ви можете обдурити себе, але результати також будуть жартом
Припиніть дієти! Я займаюся спортом, і мені це подобається
І тоді я зрозумів, що можу займатися спортом і що мені це подобається. Що якби я не встиг 20 повторень, це було несерйозно, я міг би зробити 10, а завтра, можливо, навіть отримаю 11.
Я виявив божевільне задоволення бачити, що з годиною в годину я ситіший енергія, Я виглядаю по-іншому, я теж відчуваю себе по-іншому слабшають. Так, втрата ваги - останнє в цьому списку.
Це блискуча частина програм Валентина Василя, той факт, що 90% учасників програми досягають своєї мети, і хоча я втратив рівно стільки, скільки хотів, по дорозі я більше оцінив стан рівноваги, який маю з тих пір, як дбай про своє тіло, ніж кількість моїх кілограмів.
Я впевнена, що більше ніколи не наберу вагу?
Ні, не далеко. Кожному таблиця Я роблю вибір і намагаюся бути правильним, і 90% часу я досягаю успіху. Це буде просто? Ні ...
Це буде жахливо важко, і ні, я ніколи не зможу їсти, тому що всі інші, бо це все, інакше. Це було легко? Ні, це не було, але це було менш важко, ніж коли я не почував себе добре у своїй шкірі '.