Аюрведичний Ама Детокс розпалює ваш духовний вогонь (Агні)

Втома, поганий настрій, відсутність ясності та мотивації ... - ознаки занадто великої кількості ами в тілі та свідомості.

У всіх нас є компоненти, що кишать неперетравлена їжа, Токсини і всілякі речі Відходи продукції, що може зменшити нашу радість життя належним чином.

В Аюрведе Ама розглядається як корінь усіх хвороб. Навіть наш розум може часто цим зачіпати. Ми говоримо про аму, яку можна перекласти як “не зварена” або “неперетравлена”. В Аюрведе це стосується продуктів відходів, які накопичуються на фізичному та психічному рівні і тим самим послаблюють наші фізичні та психічні сили. Це проявляється, коли ми вживаємо занадто велику кількість їжі, яка також важко засвоюється. У зв'язку зі стресом і непереробленими переживаннями, а також конфліктами виникає цикл, який блокує діяльність нашого кишечника і послаблює нашу імунну систему.

з висолопленим язиком!

Щоб побачити, чи накопичилася ама (метаболічні відходи), поставте перед дзеркалом і подивіться на покрив на своєму язиці. Ви можете впізнати Аму за тим, що на вашому язиці утворився білий наліт.

Ама може ладити з будь-яким з наших Дошас (Основні конституції) з'єднати. На санскриті це називається "Sama" ("Sa" означає "з" і, таким чином, стає "Sama"). Наша мета - перетворити цю державу Сама в одну Держава Нірама принести ("Нір" означає "без" або неіснування, в даному випадку від Ами).

А оскільки весна - це оптимальний час для введення нової енергії у своє тіло та вивільнення старої, давайте перейдемо до однієї Аюрведичний Ама Детокс початок:

Вам слід уникати цього або насолоджуватися цим в помірних кількостях:

М’ясо, ковбаса, яйця, жирна та смажена їжа
Молочні продукти, такі як молоко та сир
Сира їжа, холодні страви
Цукерки та випічка, занадто багато цукру

5 способів позбавити своє тіло і розум від ами

1Негативні почуття та агні

Перш за все, зверніть увагу на які негативні почуття ти тримаєшся Яких людей та обставини ви досі не могли пробачити? Наскільки ви здатні розпізнати себе тим, ким ви є? Як результат, якщо ви тримаєтесь негативних почуттів, ваші психічні стають Агні (Вогонь життя) та фізичний Агні (травний вогонь) зменшились. Якщо ваш розум очищений, ваше тіло також може очиститися і очиститися.

2Тепла вода, мед і лимон

Пити щодня теплої кип’яченої води (чим довше вона вариться, тим більше очищає). Додайте кілька бризок у воду Лимонний сік і щось таке меду додано. Це не тільки зменшує аму, але й допомагає вашому тілу спалювати жир. Особливо вранці на голодний шлунок, 2 склянки теплої води допоможуть вам змити всі накопичення ночі зі свого тіла і розпочати день наповненим силою.

3Йога, уважність та медитація

Щоб звільнити ментальну аму, практикуйте якусь форму саттви, наприклад, принаймні щодня Йога, тренування уважності або медитація. Навіть проста чашка чаю з хорошою книгою має саттвічний та підбадьорливий духовний ефект, який суттєво впливає на наше самопочуття. Це допомагає вашому розуму залишатися чистим і залучати нову енергію у взаємодії з вашим тілом.

4-йСтимулюючі спеції

Перемішайте свою Агні в. З одного боку, зі спеціями, що стимулюють Агні, такими як B. Імбир, кардамон, меті, кориця, кмин, коріандр, шафран і кріп, з іншого с Фізичні вправи, свіже повітря і рівне, спокійне дихання. Агні - це принцип вогню в нашому тілі, завдяки принципу повітря він отримує нову енергію. Агні є, так би мовити, антагоністом Ами. Якщо наш Агні зміцниться, Ама навряд чи може поширюватися і навпаки.

5Язикові таргани

Аюрведична ранкова програма включає це, серед кількох інших методів Язикові таргани, що звільняє язик від надлишків покривів і ама. Він також запобігає застуді та численним іншим недугам. Використовуйте маленьку ложку або скребок для язика і 2-3 рази відклеюйте начинки від задньої частини неба до кінчика язика.

Поради щодо їжі саттвік

Щоб уникнути ами, готуйте їжу з любов’ю та споживайте в спокійній та гармонійній обстановці. Тому що: Ви буквально їсте дисгармонії. На додаток до кількох речей, які слід враховувати при аюрведичній дієті, наступні продукти найкраще підходять для чистої саттвікової дієти, яка покращує ваш розум:

меду - Надає дегуміруючу дію та допомагає зменшити вагу, оскільки має їдкі властивості після травлення
Гострота - Гостра їжа стимулює Агні і тим самим сприяє виведенню токсинів з організму. Імбир, куркума, перець чилі, насіння гірчиці тощо ...
кількість - Переконайтеся, що їжа, яку ви їсте, вміщується в долонях обох ваших рук. Це приблизна кількість корисної для нас та нашого організму. Їжте повільно, свідомо і спокійно.
Піппалі - довгий перець, який допомагає кожній доші зменшити аму та стимулювати травний вогонь (агні). Цей перець на смак гарячий, але має солодкий ефект. Ви приймаєте його (приблизно ½ чайної ложки) перед кожним основним прийомом їжі, змішавши з невеликою кількістю меду.
Трифала - складається з трьох фруктів: Харітакі, Амалакі та Бібхітакі та є відомим омолоджуючим агентом в аюрведичній медицині, який зміцнює захисні сили і може надати нову енергію.

"Життя - це поєднання тіла, почуттів, розуму і себе".
Карака Самхіта

Ви можете включити цей аюрведичний засіб для детоксикації Ама у свій розпорядок дня. Ви помітите, як сильно ваша душа почуватиметься комфортно у вашому храмі.

Денніс Моек

Я Денніс, власник Devis Ashram, де регулярно пропоную семінари, тренінги та читання карток. Я займаюсь йогою багато років і вивчаю аюрведу та давні ритуали. Моя головна пристрасть - відданість життю, тому я люблю Бхакті-йогу і є наркоманом, коли йдеться про свідоме життя.