Через 3 тижні м; скинути 6 кг, але як терміново допомогти форум дієтичний клуб
Я хочу за 3 тижні знову зважити на 6 кг менше, піти на вечірку і ну, речі вже не підходять належним чином!
Тому мені потрібна ваша допомога, я не можу перевести свою внутрішню свинячу собаку на заняття спортом!
Мені потрібна допомога терміново
* кашель * так, звичайно, не здоровий спосіб
відповідь від Мама Лізи 29.08.2009, 21:59
так 6 кг за 3 тижні. Забудь це! Це не спрацює, принаймні не здоровим способом. Я не знаю нікого тут, хто зробив це просто так. Якщо у вас немає надмірної ваги і вам не зробили операцію на шлунку або щось подібне. Але, як правило, при дієті або зміні дієти в поєднанні з фізичними вправами, 6 кг точно не можна впоратись за короткий час.
Вибачте, але це не вийде.
В іншому випадку, щоб довго важити знову менше, просто зверніть увагу на здорову нежирну дієту, велику кількість фруктів та овочів, багато пийте (це має бути 2-3 літри на день, але несезонні речі, без лимонадів). Щоб забезпечити збалансовану дієту, відмовтеся від усіх видів солодощів, чіпсів, фаст-фуду тощо, і намагайтеся більше займатися фізичними вправами у повсякденному житті. Тоді вам слід зменшити його щонайменше до 2 кг за 3 тижні, але це, мабуть, не буде більше. Вибачте, якщо я позбавляю вас надії.
Мені цікаво, що інші відповідуть вам тут.
Re: за 3 тижні ви повинні скинути 6 кг, але як? Термінова допомога
відповідь від Дор 30.08.2009, 9:15
Думаю, ви не отримаєте багато відповідей на таку нерефлексійну публікацію, принаймні жодної серйозної. Як ви хочете скинути 2 кг на тиждень? Це нереально і нездорово.
Я б вважав святкування початком здорового схуднення, яке на момент святкування, мабуть, становитиме 1,5 - 2 кг.
Re: за 3 тижні ви повинні скинути 6 кг, але як? Термінова допомога
відповідь від мама Джошуа 30.08.2009, 9:24
Зараз я за тиждень схудла на два кілограми, опинилася в «Ваговиках», залишила всі речі і отримувала щонайменше півгодини вправ щодня.
Як ти можеш подолати сволоч, я сам точно не знаю. Я не люблю спорт, але на даний момент я усвідомлюю, що він терміново потрібен і що я роблю це для себе. У цьому відношенні півгодини легких пробіжок, що чергуються з плаванням та їздою на велосипеді, для мене не складні.
Але 6 кг за 3 тижні? Це не працює здоровим чином.
Чому б це не працювало ?
відповідь від xkatrin79x 30.08.2009, 10:51
Якщо мій лікар, який виписав схуднення, втратив 2 кілограми за один тиждень, то ви зможете впоратися з 6 кілограмами за 3 тижні
Я почав працювати з ШІС близько 6 тижнів тому, і зараз я схуд на 8 кілограмів, хоча не роблю "суворо ШІС".
Якщо ввечері ви опустите вуглеводи (картопля, хліб, макарони, рис тощо) і споживаєте лише білок, можливо навіть тиждень енергії білка, вам слід впоратись з 6 кілограмами за 3 тижні !
Re: На жаль, такі відчайдушні проекти майже завжди провалюються.
відповідь від Міжу 30.08.2009, 12:08
можна дуже добре зрозуміти це бажання. Чесно кажучи, треба сказати (це мій власний досвід та досвід мого кола друзів), що такі блискавичні проекти насправді ніколи не працюють. Втрата двох кілограмів на тиждень вимагає надзвичайної дисципліни в дієті та щоденних видах спорту на витривалість.
Я б просто розпочав WW ЗАРАЗ, щоб ти втрачав один кілограм на тиждень. Тоді у вас буде лише на три кілограми менше на вечірці, але це очевидний успіх, і часто зрештою одяг знову підходить. І на наступній вечірці ви будете такими, якими ви мріяли.
Я б відмовився від "відчайдушних проектів", вони все одно не можуть бути підтримані. Розчарування величезне, і у вас зовсім немає успіху. Тепер починайте дотримуватися дієти в звичайному, розслабленому режимі, ходіть жваво 20 хвилин на день, цього досить. Через кілька тижнів ти знову будеш стрункою, так?
з яких шансів набрати вагу?
відповідь від Джумо 30.08.2009, 12:59
Привіт,
Я теж збираюся схуднути.
Спочатку я подивився на що я набираю вагу, для мене це вуглеводи, тому смачні макарони, свіжий хліб тощо:-)
Зараз я його зменшив, тобто на сніданок є лише 1 скибочка хліба, на обід нежирне м’ясо та овочі (з низьким вмістом вуглеводів), але достатньо для того, щоб наповнити вас, між солодкими фруктами (для смаку цукру:-)) та ввечері нежирним кварком або йогуртом.
Крім того, є лише вода і склянка молока.
Крім того, я зараз роблю багато доручень, замість того, щоб користуватися машиною з коляскою, і зареєструвався на сценічний аробік у місцевому спортивному клубі.
Але я також вважаю, що 6 кілограмів не можна впоратись, якщо вам пощастить і добре стежте за своїм харчуванням, ви зможете впоратися з 3-4 кілограмами (з яких води повинно бути багато).
Я купив торговий путівник WW, який також допомагає знайти потрібні продукти.
О, ще одне: зніміть його розумно і пригостіть собі наряд розміром більшим для вечірки, але зручним.
Там ніхто не помітить, як ти все одно скинув 4,5 або 6 кілограмів.
Привіт Джумо
Re: Чому це не повинно працювати? ?
відповідь від мама Джошуа 30.08.2009, 13:56
Здорова втрата ваги становить приблизно 500 грамів на тиждень. Я думаю, у мене було два кілограми за ці два тижні, тому що там теж було багато води, і я зараз багато рухаюся.
Коли все це вирівнюється або моє небажання займатися страйками знову, тоді з втратою ваги це відбувається набагато повільніше.
Я також думаю, що це залежить від того, наскільки у вас надмірна вага. Для людини, яка важить 150 кг на 160 см і їсть переважно фаст-фуд або велику кількість їжі (зараз це перебільшений приклад), 6 кг за 3 тижні можна досягти, змінивши дієту та легко виконуючи фізичні вправи. Можливо, не для тих, хто має достатньо збалансовану дієту та фізичні вправи і має лише невелику вагу або навіть нормальну вагу. Більше того, є люди, які можуть робити все, що хочуть, і при цьому не стають стрункішими.
До речі, залежно від людини, SiS також сприяє підвищенню ваги і не завжди рекомендується. Я хотів позбутися останніх кілограмів занадто багато за допомогою SiS (на момент початку я мав 72 кг), і через кілька тижнів у мене набагато більше було на вагах, хоча я суворо дотримувався вказівок у книзі. Тож це також може дати зворотний ефект.
Щоб схуднути на 6 кг за 3 тижні, можна засунути палець у горло після кожного прийому їжі або просто харчуватися повітрям і любов’ю, але чи це рішення ?
Я волів би взяти інший наряд для цієї вечірки, а потім зняти його повільно і, перш за все, розумно. Це також економить ваш ефект йо-йо.
Re: за 3 тижні ви повинні скинути 6 кг, але як? Термінова допомога
відповідь від Сіссерлі 30.08.2009, 14:54
Отже, якщо 88 у вашому Bine88 означає ваш рік народження (а не вашу поточну вагу), і вам лише 21 рік, і 6 кілограмів було з'їдено занадто коротко, тоді ви можете це зробити.
Коли я був таким старим, я міг дозволити собі такі блискавичні дієти, і вони також працювали: так добре, як пропускати вуглеводи та справжній жир, багато води та бігати щонайменше тричі на тиждень. Тоді це працювало для мене: і жоджо насправді теж не існувало.
Тримайте пальці, щоб це працювало
Привітання
Астрід
Re: за 3 тижні ви повинні скинути 6 кг, але як? Термінова допомога
відповідь від Валлі 30.08.2009, 15:53
Я досить швидко схудла з метаболічним балансом, думаю, 3 кг за перший тиждень. і це з початковою вагою 70 кг, тож не настільки високим.
це працює. але це безлад.
Я не розумію, чому ти завжди впадаєш у когось, хто хоче швидко схуднути.
особливо
відповідь від Валлі 30.08.2009, 15.57
дівчина, мабуть, ще дуже молода і не запитувала, як і чи може вона втримати цю втрату в 6 кг.
Re: особливо
відповідь від Ейнштейн мама 30.08.2009, 17:27
Ви можете це зробити. Але не зі спортом, спочатку ви набираєте вагу, тому що успішне схуднення займає більше часу, але для цього це ефективніше.
Дієта з капустяного супу
відповідь від bine + 2діти 01.09.2009, 10:26
Це могло б спрацювати з цим. Але там не залишиться, але якби все знову просто швидко згодилося, це була б можливість.
Введіть капустяний суп у функцію пошуку.
Удачі Сабіне