Через два місяці після народження Ніколета Лучіу знову позує сексуально - ADPM
Ніколета Лучіу не заперечує і доводить неперевершену амбіцію володіти. Всього через два місяці після пологів, після дотримання режиму схуднення, який ретельно контролюється фахівцем, Люціу знову буде представляти себе сексуально для журналу.
Ніколета Блиск вона зараз перебуває в процесі схуднення, набравши 30 кілограмів під час вагітності. За короткий час він скине непотрібну вагу і знову зможе пишатися завидним тілом.
Тому вона планує знову позувати сексуально всього за місяць і вийти в журналі в кінці грудня на радість чоловічої аудиторії.
"Я думаю, що в новорічну ніч у вас може бути плакат зі мною", - сказала Ніколета Лучіу під час шоу "Щаслива година" на ProTv.
Ніколета Лучіу дала волю їжі, поки вона була вагітна трійнятами. Тому вона досягла ваги 90 кг.
Після народження зірка Acasa розпочала боротьбу з жировими прошарками і хоче досягти 50-55 кг. Їй потрібно пройти довгий шлях, але, допомагаючи тому самому тренеру Флоріну Учану, вона оптимістична. За два тижні він схуд на 5 кілограмів, досягши 85 кг.
"Використовувані методи не будуть сильно відрізнятися від методів, які застосовувались після перших пологів, це також залежить від того, як реагуватиме тіло Ніколети зараз, коли у неї, ймовірно, метаболізм повільніший, ніж 3 роки тому", - говорить Учану.
Ось як Ніколета скинула 30 кг після перших пологів:
Дієта Ніколета Лучіу - як схуднути на 30 кг за 3 місяці
Коли вона важила 90 кг, одразу після пологів Флорін Учану заявила, що за 3 місяці Ніколета Лучіу скине 30 кг, що призвело її до іронії у багатьох навіть під час живих шоу. Тоді здавалося неймовірним те, що сталося, і фотографії, зроблені до і після цього 3-місячного періоду, говорять самі за себе.
Те, що Флорін Учану говорить про схуднення Ніколети: «Перш за все, це її заслуга, бо вона дуже амбіційна у досягненні мети. Я давав поради багатьом людям, які хочуть схуднути, і лише деякі з них були готові піти на необхідні жертви, щоб схуднути і виглядати добре.
Великого секрету втрати ваги немає, ви просто повинні з’їдати менше калорій, ніж споживаєте. На додаток до аеробних тренувань (стрічка та стаціонарний велосипед) Ніколета мала досить інтенсивні фізичні навантаження протягом годин, проведених на зйомках, де споживання калорій досить велике як через фізичні зусилля, так і через стрес.
Він також споживав багато калорій завдяки зусиллям, пов’язаним з вихованням дитини (догляд, зміна підгузників, годування груддю, пробудження вночі тощо). Найголовнішим під час схуднення було суворе дотримання дієти. Раджу займатися всім, хто хоче схуднути.
Якщо у них немає можливості відвідувати спортзал, робити легкі пробіжки або навіть швидкі прогулянки. Іншим рішенням буде стрічка або стаціонарний велосипед вдома ".
Дієта Ніколета Лучіу - склад:
Ось кількість щоденної їжі, яку Флорін Учану включив в раціон Ніколети (розділений приблизно на 5 прийомів їжі):
300 г овочів
100 г нежирної курки, риби або яловичини
500 г йогурту (до якого додані пророщені пластівці пшениці та необхідні харчові добавки)
Bars Фібро-волокнисті батончики із зеленим чаєм (хоча до того, як вона завагітніла, вона використовувала їх для заміни їжі, їх роль змінилася, використовуючи їх навіть сьогодні як харчовий прийом або просто для задоволення почуття голоду)
L-Carnitine Instant - швидкорозчинний сік, який допомагає та стимулює спалювання жиру, простий у приготуванні та має приємний лимонадний смак; рекомендована доза - 3 пакетики на день.