Через холод кров згущується і збільшує ризик забивання судин жиром.
Не притискайтеся, а вибирайте одяг, завдяки якому тіло може дихати.
Холод є ворогом серцевих захворювань, гіпертонії, респіраторних захворювань чи ендокринних захворювань. Погода може спричинити зміни у складі крові. Насправді кров згущується і збільшує ризик забивання судин жиром.
Менше захисних осередків
Крім того, застуда зменшує кількість лейкоцитів (захисних клітин) та антитіл. "Це пояснює велику кількість респіраторних інфекцій, які трапляються в цей період", - каже лікар Родіка Марінеску.
Взимку найбільше смертей спостерігається серед серцевих, астматичних та гіпертоніків.
Переохолодження нерідке серед вуличних людей, алкоголіків, наркоманів. Коли температура опускається нижче нуля градусів Цельсія, організм докладає зусиль для адаптації.
"Через ці зусилля тіло втрачає воду, кров стає в'язкою, починають з'являтися згустки крові", - пояснює лікар Родіка Марінеску. Вона радить серцевим пацієнтам приймати дозу нітрогліцерину або спеціальні пластири, що містять речовину.
"Хто захворів на герпес (біль), може взяти з собою такі таблетки. Нітрогліцеринові пластири ефективніші, оскільки їх ефект становить 24 години », - каже лікар.
Люди з проблемами дихання також повинні захищатися від холоду. "Захисні сили слизової оболонки дихання знижуються, оскільки вона вже не так добре васкуляризована. Кров більше йде до серця та печінки ", - каже лікар. Якщо ви страждаєте на астму, не забувайте про спеціальні спреї в домашніх умовах.
ПОРАДИ ОФ ХОЛОДНА ПОГОДА
Як захистити суглоби?
Ревматичні захворювання та біль у суглобах також доставляють нам більше головного болю в холодну пору року. Однією порадою для запобігання виникненню ревматичного болю в цей період є забезпечення теплового комфорту. Рекомендованими матеріалами для одягу в холодну пору року є бавовна і шерсть, які ізолюють тепло і захищають від вітру або опадів.
Незважаючи на те, що фізичні вправи в холодні місяці не є таким звичним заняттям, дуже важливо, щоб люди, які займаються ревматичними видами спорту, займалися майже щодня, оскільки вони забезпечують здоров’я та зміцнення суглобів, покращують ригідність суглобів та м’язову слабкість.
Екіпіруйтеся на зиму і не стояйте на місці
У холодну погоду, перш за все, потрібно одягатися якомога «шаруватіше», з бавовняним одягом знизу, а зверху вовняним одягом.
"Ідея полягає не в тому, щоб набити себе, а в тому, щоб одягатися в одяг, щоб тіло могло дихати", - пропонує доктор Родіка Марінеску. На ногах добре мати теплі шкарпетки і взуття на товстій підошві. На шиї краще використовувати шарф, ніж шарф.
"Дихання шарфа створює вологу, і ви будете дихати холоднішим повітрям. Зрештою, ви можете надіти шарф на шию, але не закриваючи рота », - додає лікар Марінеску. Накрийте голову товстою шапкою з вушками. Якщо вам доведеться довше подорожувати, гуляйте, робіть перерви та заходьте в опалювальні місця (аптеки, магазини). На зупинці не сидіти на місці. Пройдіться, потріть руки, зробіть крок назад.