Червоний рис Нова очищаюча їжа
Цільний червоний рис - це маловідомий, але дуже поживний сорт цієї злакової культури, який своїм кольором та властивостями зобов’язаний тому, що шкіра навколо зерна підтримується, і що вона містить велику кількість поживних речовин і клітковини.
У цій статті ми пояснимо, як ви можете робити очищувальну дієту на основі червоного рису, яка дозволить вам схуднути, усунути рівень холестерину та тригліцеридів, не позбавляючи вас їжі та не докладаючи занадто багато зусиль.
Користь червоного рису
Спочатку ми перелічимо користь червоного рису для нашого здоров’я, оскільки він є основним інгредієнтом очищувальної дієти, яку ми пропонуємо:
- Він багатий клітковиною.
- Він регулює рівень цукру в крові.
- Це антиоксидант.
- Він містить вітамін В6 і такі мінерали, як залізо, марганець та цинк.
- Це знижує рівень холестерину та тригліцеридів.
Переваги цієї дієти
- Це не дієта, яку потрібно приймати більше трьох днів. Він служить точним очищенням нашого організму і допомагає нам компенсувати щоденні надлишки.
- Цільний червоний рис - дуже поживна їжа, вона не дозволить вам голодувати під час дієти. Можливо, вам захочеться їсти інші речі, але це не має нічого спільного з голодом.
- Тіло, а особливо шлунок, легко розпушується завдяки цій дієті, яка значно полегшує наш травний процес.
- Завдяки цій дієті ви втратите зайві кілограми, але вам доведеться звертати увагу на свій раціон після цієї дієти, або ви швидко повернете собі зайву вагу.
- Він бореться із запорами без необхідності приймати добавки або проносні засоби завдяки рисовій клітковині.
- Це сприяє виведенню токсинів через стілець, сечу та піт. Організм може легко звільнитися від речовин, які його інтоксикують.
- Організм також може вивести надлишки мокротиння, яке використовується для поліпшення хронічних захворювань, таких як гайморит.
- Це допомагає полегшити та поліпшити хвороби та хронічний біль усіх видів.
Що тобі потрібно ?
Щоб виконати цю дуже просту очищувальну дієту, вам знадобляться такі інгредієнти:
- Цілий червоний рис, бажано органічного походження.
- Гомасіо (підсмажене і мелене насіння кунжуту з морською сіллю).
- Яблука (необов’язково, ідеально підходить для людей із підвищеною кислотністю шлунка).
Як виконувати цю дієту ?
Протягом трьох днів ви будете споживати лише вищезазначені інгредієнти. Якщо є люди, які проводять цю дієту довше або для лікування певних захворювань, рекомендується виконувати її під наглядом професіонала.
Щодня з’їдайте 250 грамів рису зі смаком гомасіо, розподіленого протягом чотирьох прийомів їжі протягом дня.
Щоб ця дієта працювала, важливо пережовувати кожен совок 80 разів, поки їжа не стане майже водянистою. Це один із ключів до успіху цієї дієти, і ви повинні бути дуже обережними, виконуючи її.
Якщо у вас шлункова кислотність або вам потрібно їсти сирі речі, ви можете їсти до 3 яблук на день, органічні та зі шкірою, пережовуючи їх таким же чином.
У дні до та після дієти намагайтеся їсти переважно фрукти, овочі та коричневий рис.
Як приготувати рис ?
- Помийте рис перед тим, як його приготувати.
- Цілий червоний рис слід варити довше білого, оскільки він твердіший. Вам потрібно буде варити його близько 40 хвилин при співвідношенні однієї частини рису до двох частин води.
- Не додавайте олію, сіль або будь-які інші приправи, крім гомасіо.
Що таке гомасіо і як його готують ?
Гомасіо - традиційна їжа в азіатській кухні, що має багато властивостей. Він містить велику кількість вітамінів і мінералів, особливо кальцію.
- Це дуже поживно і дає нам енергію.
- Це сприяє травленню.
- Він має сечогінну дію.
- Це підщелачує.
- Він стимулює обмін речовин.
Ви можете придбати його безпосередньо готовим до вживання або приготувати самостійно вдома:
- Підсмажте на сковороді 20 столових ложок сирого насіння кунжуту, обережно, щоб їх не спалити. Потім додайте, ще на сковороді, ложку морської солі.
- Потім все добре розтовкти в ступці або подрібнити насіння в млині.
- Зберігайте гомасіо в щільно закритій скляній банці. Сіль буде служити природним консервантом.