ЧЕШСЬКА ДІЄТА

Дієта. Якщо ви хочете легко схуднути, сьогодні ми рекомендуємо дієту для жінок в Чехії, яку потрібно дотримуватися 21 день.

чешська

Дієта. Місяці

Дієта. Сніданок №1: 1 яйце всмятку, безалкогольний чай або кава, 1 житня помада Сніданок №2: зелені яблука - 100 г.

Дієта. Обід: відварна нежирна яловичина - 130 г, варена картопля - 100 г, овочевий салат - 100 г, несолодка чорна кава.

Дієта. Полуденок: фрукти - 100 г, несолодкий чай.

Дієта. Вечеря: пісна шинка - 80 г, 1 яйце всмятку, овочі - 100 г, вершкове масло - 10 г, яблучний сік - 250 мл.

Дієта. Вівторок

Дієта. Сніданок № 1: шинка - 30 грам, 1 житня цибулина, несолодкий чай.

Дієта. Сніданок №2: грейпфрут - 150 г.

Дієта. Обід: варене м’ясо -150 г, варена картопля - 200 г.

Дієта. Полуденок: томатний сік - 250 мл.

Дієта. Вечеря: варена картопля - 100 грам, сир - 50 грам, мінеральна вода - 250 грам