Чесний огляд целюліту
Помітно твердіші ноги і гарне тіло
Понад 90% жінок знайомі з цим: ми приблизно задоволені своєю фігурою, і все ж у нас проблема з ногами та сідницями: целюліт, також відомий як апельсинова кірка. Хоча ця проблема суто косметична, оскільки вм’ятини точно не небезпечні для здоров’я, ці знання також не роблять нас щасливішими.
Багато засобів для догляду обіцяють нам: тверді, гладкі ноги, сідниці, груди та руки - і це за кілька тижнів - без особливих зусиль. В Inizio ми вважаємо, що багато з них є порожніми обіцянками, і ми хотіли б показати вам, як вони довгостроково зміцнюють вашу сполучну тканину, сприяють кровообігу і таким чином надають вашому тілу стійкості та стійкості.
ЦЕ ТЕМИ:
Що таке целюліт в будь-якому випадку?
Простіше кажучи, апельсинова кірка - це не що інше, як жирові клітини, які більше не можуть бути приборкані сполучною тканиною в підшкірній клітковині та об’єднуються в скупчення. Це створює подібні до вм’ятин структури, які також видно на поверхні шкіри.
Целюліт набагато рідше зустрічається у чоловіків через сітчасту структуру колагену. Однак у жінок колагенові волокна розташовані паралельно один одному. Без цієї домовленості живіт жінки не міг би так швидко розширюватися в останні місяці вагітності. На жаль, саме тому вони пропускають жирові клітини.
На першому етапі апельсинова кірка видно лише в тому випадку, якщо ви натискаєте шкіру двома руками на уражені ділянки.
На другому етапі це вже можна побачити при бічному освітленні або при напрузі м’язів.
На третьому етапі Нарешті, її також можна побачити лежачи в розслабленому стані.
Хоча схильність відіграє важливу роль в інтенсивності целюліту, є ще кілька речей, які ви можете зробити самі, щоб зберегти шкіру гладкою і твердою. Дуже важливо розпочати лікування та догляд за зонами, схильними до целюліту, ще на першому етапі, щоб ви дійсно змогли контролювати проблему.
Що ви можете зробити з целюлітом?
Важливий хороший кровообіг
Для твердої шкіри та міцної сполучної тканини - одне ціле хороший кровообіг і a необмежений кровотік основні передумови. Оскільки кров транспортує жири, які закупорюють нижній шар шкіри з тканини, так що шкіра залишається підтягнутою. Варикозне розширення вен заважає безперешкодному кровотоку та обміну речовин. Застій в судинах призводить до затримки води та слабкої сполучної тканини.
Тренуйтеся регулярно, живіть свідомо і правильно доглядайте за тілом та шкірою
Перш за все: це не спрацює без фізичних вправ і свідомого способу життя. Це не повинна бути велика програма вправ чи сувора дієта. Багато з нас інстинктивно знають, що для нас добре, і зміни не такі великі, як думає хтось.
Які заходи корисні?
- Регулярні фізичні вправи або спорт
- Здорове, різноманітне харчування
- Свідомий догляд (наприклад, за тілом та олією для масажу FRAUENSACHE) після тренування або після душу
- Холодні стегна і ніжний вищипувальний масаж сприяють циркуляції крові
1. Свідомий рух
Заняття спортом збільшують споживання калорій та формують м’язову масу. Хороший кровообіг і потовиділення також сприяє детоксикації організму і очищає пори шкіри.
Найголовніше - знайти такий вид спорту або вправи, який вам підходить. Тільки так можна досягти довгострокових цілей. Кожен переживає невдачі та ліниві дні в той чи інший момент, але якщо вам подобається щось робити, то ви можете це зробити. Так, наприклад, якщо ви любите природу, біг підтюпцем чи тривалі прогулянки якраз підходять одній людині, для товариських це можуть бути уроки аеробіки, знову ж для інших йога або, просто кажучи, вправи у власному саду.
Дуже важливо: Для полегшення схуднення не завжди повинні бути фізичні вправи. Робіть невеликі заходи пішки або на велосипеді. Вправляйтеся, коли у вас є можливість, навіть якщо вам насправді не хочеться. Підніміться сходами, дістати зі складу папір для принтера, зібрати букет у саду або прогулятися до магазину одягу.
Якщо ви знаходите мало або взагалі немає можливості займатися у своєму повсякденному житті, складіть для себе програму фітнесу. Ви можете знайти вправи в Інтернеті. Попередження: не перебільшуйте! Часто буває достатньо десяти хвилин кожного другого-третього дня. Це також повинно бути трохи весело, а не просто тортурами. Це єдиний спосіб витримати!
Або: Для змін просто танцюйте десять хвилин під музику, яка вам подобається. Без того, щоб хтось спостерігав за вами. Просто стрибайте і рухайтеся, або розтягуйтесь і розтягуйтесь. Або зовсім інший, стрибайте з калюжі на калюжу! Яким улюбленим заняттям на природі ти був у дитинстві? Ти вважаєш, що ми божевільні? Насправді це ганьба. Просто спробуйте.
2. Правильний догляд - солодка конюшина діє для стимулювання кровообігу
Після вправи спочатку слід трохи відпочити і випотіти. Після перерви приблизно 15-30 хвилин шкіру потрібно ретельно очистити. Йдеться навіть не стільки про неприємні запахи, скільки про те, щоб змити мінерали, які змивалися з шкіри при пітливості. Гарячий душ відчуває себе по-справжньому добре після фізичних навантажень, але все ж протистоять спокусі занадто підвищити температуру, оскільки гаряча вода шкідлива для шкіри. Тож краще бути теплою при температурі тіла (приблизно 36-37 ° C), короткочасно і з нейтральним до рН шкірою гелем для душу (наприклад, паливний гель для душу Inizio та шампунь в одному або гель для душу Inizio Aroma в контакті - обидва продукти - це натуральні продукти з чистими, живильними гідрозолями) прийняти душ.
Годуючі гідролати не можуть магічним чином видалити слабку сполучну тканину. Однак існують дуже хороші натуральні рослинні інгредієнти, такі як солодка конюшина, які зміцнюють вени та додатково сприяють кровообігу.
Активна олія Inizio з жовто-солодкої конюшини - це чистий олійний екстракт із жовто-солодкої конюшини в соняшниковій олії. Після душу обережно втирайте олію у ще вологу шкіру на уражених ділянках. ПОРАДА: Якщо є синці, олійний екстракт також можна використовувати кілька разів на день.
Ідеальне поєднання догляду за твердою, еластичною шкірою
Нічна свічка для тіла
* * * * *
Освіжаюче та зміцнювальне
з понад 50% екстрактом примули вечірньої
зволожуючий, зволожуючий та активізуючий шкіру
освіжаючий запах лимонної трави, мирту та кедра
[200 мл]
Гідролат STEINKLEE
* * * * *
підтяжка шкіри та зміцнення судин
100% натуральний гідрозоль
Догляд за целюлітом, слабкою сполучною тканиною та в’ялою шкірою, що стимулює кровообіг.
[100 мл]
Застосування:
Відразу після душу розпорошіть солодку конюшину гідролат на проблемні ділянки - тобто на ноги, сідниці, живіт і надпліччя, а потім обережно масажуйте масло для тіла на вологу шкіру. Використовуйте дуже економно! Шкіра відразу відчуває себе м’якою і еластичною, і ви відчуваєте себе освіженим і доглянутим протягом тривалого часу.
3. Регулярні масажі для стимулювання кровообігу
Те саме стосується і цього: Без регулярних фізичних вправ і різноманітного харчування найкращий масаж не допоможе вдвічі менше. Однак масаж позитивно впливає на кровообіг, і відповідне масажне масло може посилити цей ефект.
Ви можете обробляти свої проблемні місця за допомогою масажу, який вищипує, приблизно 1-2 рази на тиждень для лікування. Використовуйте кілька крапель кровоносного та детоксикаційного тіла та масажне масло FRAUENSACHE. Ні в якому разі не слід використовувати занадто багато олії, інакше пальці сильно зісковзують. Для масажу візьміть невеликі ділянки шкіри між великим і вказівним пальцями та середнім пальцем, обережно стисніть їх, трохи в’яніть і підтягуйте шкіряний валик. Відпустіть знову і схопіть наступний рулон шкіри. Перш за все обробляються такі проблемні зони, як стегна і сідниці, але, можливо, також область стегна та надпліччя. Завжди працюйте у напрямку до серця.
4. Холодні стегна для стимулювання кровообігу
Душ для ніг з холодною водою сприяє кровообігу.
АКІСТО НА КОЛЕНО ТА ТОЛЬКО
Найпростіший спосіб лиття - це садовий шланг без душової кабіни або з душовою головкою із сфокусованою струменем. Однак промінь не повинен бути занадто тугим.
Почніть з мізинця правої ноги і повільно подорожуйте по задній частині стопи. Повторіть один-два рази. Потім направляйте пучок вгору по зовнішній стороні ноги. Для гіпсів колін трохи нижче западини коліна, для гіпсів стегна - трохи нижче стегна. Тут ви на деякий час зробите паузу або трохи рухаєте шланг вперед-назад. Потім направте струмінь води вниз по внутрішній стороні ноги. Повільно поверніть промінь таким же чином. Повторіть на лівій нозі.
Потім повторіть ще раз на правій та лівій ногах. Нарешті відлийте підошви ніг. Добре висушіть себе між пальців ніг, але просто роздягніть ноги. Зігрівайте ноги, рухаючись.
НЕБЕЗПЕКА: Не застосовувати при проблемах із сечовим міхуром або відкритих ранах!
5. Що можуть зробити НАТУРАЛЬНІ олії?
Не слід недооцінювати вплив рослинних олій та силу ефірних олій. Само собою зрозуміло, що вони не є чудодійними засобами, і все ж вони надійно допомагають. Деякі ефірні олії мають чудові ефекти у боротьбі з целюлітом.
У боротьбі з целюлітом можна використовувати імбир, наприклад. Діючі речовини імбиру не лише цінуються в традиційній китайській медицині, вони збільшують кровообіг і вироблення клітин і таким чином запобігти дрібним вм'ятинам. Цитрусові олії, такі як лимон, грейпфрут або бергамот в свою чергу за своїми зміцнюючими властивостями відомі. Кипарис, ялівець. детокс, розмарин, м'ята перцева. сприяють кровообігу.
Глибоко діюча і стійко живильна олія для тіла STANDPUNKT з цінним комплексом активних інгредієнтів жожоба, виноградних кісточок, мигдалю та олії авокадо стимулює кровообіг, бадьорить і підтягує шкіру. Натуральне масло захищає шкіру від пересихання, забезпечує тривалу вологу в глибокі шари шкіри і швидко вбирається. Активні інгредієнти імбиру, кипариса та лимона стимулюють кровообіг та зменшують затримку води. Це також відмінне масло для вищипування масажу.
Вам сподобалась стаття, чи є у вас питання чи пропозиції?
Ми раді вашому повідомленню!
Більше ідей та порад: Ініціо догляд за природою
ТЕМИ
- ДОГЛЯД ЗА ТІЛОМ, НОГАМИ І ДОГЛЯДОМ
- ДОГЛЯД ТА МАКІЯЖ
- ІНТИМНА ГІГІЄНА
- ДЕТЕ, ДИТЯЧА ТА СІМ'Я
- РЕЦЕПТИ І ПОРАДИ З ГОТУВАННЯ
- ДЕКОРАЦІЯ, ДІМ І САД
- ДИЗАЙН І КУЛЬТУРА
- СПОРТ, ВПРАВИ І ВІДПОВІДЬ
- ПОДОРОЖ І В ПЕРЕХОДІ
- ДУМКИ І ДОСВІД
- НАЗАД ДО ОСТАННІХ ТЕМ
100% натуральний продукт Hydrolat LEICHTFUSS
- зміцнюючий догляд за ногами, сідницями та надпліччями
- стимулює кровообіг та живить
- з натуральним гідрозолем солодкої конюшини
- Тривалий вплив на целюліт