3-денна дієта всі 3-денні дієти Дисоційоване харчування та схуднення

3-денна дисоційована дієта: дієта для схуднення 3 кг за 3 дні.

Треба точно дотримуватися 3-денного режиму. Їжу можна замінити лише іншою подібною. Наприклад, рибу можна замінити іншим видом риби. Обід і вечеря взаємозамінні.

Втрата ваги: ​​3 кг за 3 дні.
Тривалість режиму: 3 дні (не продовжувати без медичного нагляду)

Дієтичне меню 3-денної дисоційованої дієти

ДЕНЬ 1 ДИСОЦІОВАНОГО РЕЖИМУ

Обід:
Лосось на грилі (заправлений часником, петрушкою, оливковою олією або соєвою олією).
Шпинат та гарбузовий пиріг.

Смакувати:
Фруктовий салат

Обідати:
Курка, приготована за бажанням (заправлена ​​лимоном, перцем, оливковою олією, петрушкою і часником).
Салат з овочами (заправлений оливковою олією, оцтом і сіллю).

ДЕНЬ 2 ДИСОЦІЙОВАНОГО РЕЖИМУ

Обід:
Спагетті з томатним соусом (домашні, з часником, петрушкою та перцем).
Терта морква, приправлена ​​за бажанням.

Смакувати:
1 банановий молочний коктейль (1 банан, півсклянки знежиреного молока, трохи морозива і 1 чайна ложка цукру)

Обідати:
М'ясо великої рогатої худоби або яловичини, смажене на грилі або варене.
Салат з червоним перцем, селерою та салатом. Приправлений оливковою олією, оцтом і трохи солі.

3 ДЕНЬ ДИСОЦІОВАНОГО РЕЖИМУ

Обід:
Салат з тунцем, спаржею, сирим шпинатом, фенхелем та огірками.
Гарбузовий пиріг (2 білки, гарбуз, все в духовці)

Смакувати:
1 0% вершкового йогурту

Обідати:
Запечена риба. Приправлений лимоном, петрушкою, оливковою олією і невеликою кількістю солі.
Запечені гриби з невеликою кількістю оливкової олії.

Перш ніж дотримуватися дієти, проконсультуйтеся зі своїм дієтологом, він допоможе вам схуднути за умови здоров’я.

Втрата ваги за допомогою Меган Фокс

Отримайте секрети краси Меган Фокс втратити вагу. Дієти голлівудських зірок

---