Схуднути натомість бармером

Я занадто товста і хотіла б схуднути. Я добре поінформований про форми голодування та повноцінне харчування. Моя проблема полягає в тому, що у мене завжди поганий настрій, і тоді я не маю іншої поради, як втішити себе їжею. Я шукаю того, хто постійно підтримуватиме мене у схудненні. Я отримую лише пенсію ЄС, тому мені потрібна безкоштовна допомога, якщо це можливо.

схуднути

Автор: Корінна Народжена

Дата створення: 21.12.2014 8:47:06

відповісти

Привіт пані Борн,

Дякуємо за довіру. Ми будемо раді надіслати Вам відгук про Ваш запит. Здається, ви почуваєтесь добре поінформованими про різні можливості голодування та здорового харчування, вам потрібна лише підтримка у впровадженні цих знань.

Мабуть, у вас склалися несприятливі харчові звички, від яких важко позбутися. Ви пишете собі, що якщо у вас погане психічне здоров’я, ви намагаєтеся втішатися їжею. Така поведінка є звичною і, певною мірою, нормальною: просто подумайте про шматочок шоколаду як нагороду після довгого дня.
Однак, якщо у вас частіші харчові звички, що супроводжуються тягою, або якщо ви взагалі втрачаєте контроль над кількістю їжі, збільшується не тільки вага вашого тіла, але й ваші особисті страждання. Бажано поговорити зі спеціалістом (дієтологом або психіатром) і, якщо потрібно, звернутися до (дієтологічного) психолога.

Ці контакти можуть співпрацювати з вами для розробки інших стратегій для зменшення тиску та зменшення стресу, а отже, позитивно змінити та зміцнити вашу харчову поведінку. Ви можете зв’язатися з нашим Barmer Teledoktor для отримання додаткової інформації та порад. Ви можете безкоштовно зв’язатися з експертами німецької стаціонарної та мобільної мережі. За потреби наші колеги також вивчать відповідні адреси спеціалістів для вас.

Ми сподіваємось, що ми дали вам кілька пропозицій і бажаємо всього найкращого на майбутнє!

Автор: Ваш БАРМЕР

Дата створення: 22.12.2014 14:19:17