Чи блокують бета-блокатори жир Блог
Вас деякий час лікували бета-блокатори для ваших проблем з високим кров'яним тиском і набрали вагу? Цілком можливо, що це ліки доступний на ринку з середини 1960-х, або від походження ваших зайвих кілограмів. Якщо бета-адреноблокатори довели свою ефективність у багатьох станах, їх іноді нарікають через їх Побічні ефекти.
Підтримка серйозних досліджень
бета-блокатори зазвичай призначаються людям з серцево-судинні проблеми, згіпертонія або від діабет. Вони допомагають вашому серцю сповільнитися, знижують артеріальний тиск і тим самим захищають серце від згубної дії адреналіну.
Чотири австралійські дослідження, проведені протягом 5 - 9 років у 11 468 пацієнтів з гіпертонією або діабетом, показали це люди, які постійно приймали бета-адреноблокатори, мали вищу вагу з різницею в межах від 5 до 20 кг у порівнянні з особами, які не отримували бета-адреноблокатори, та рівнем фізичної активності на 30% нижче, ніж у тієї ж групи осіб.
Термогенез, головний винуватець
Одне з цих досліджень було спрямоване на вимірювання термогенез або фізіологічна спека після їжі, яка зменшилася вдвічі у обстежуваних. Дослідники дійшли висновку, що бета-адреноблокатори знижують термогенез, що призводить до більшого накопичення жирових речовин в організмі та тканинах та більшої схильності до втоми. Тому люди, які приймають бета-адреноблокатори, які втомлюються швидше за інших, менш схильні до цього робити вправи. Отже, бета-адреноблокатори роблять вас жирним, оскільки вони блокують рецептори, що активують ліполіз (деградація ліпідів).
Будьте особливо пильними
Якщо ваш лікар призначив бета-адреноблокатори, вам потрібно бути дуже обережними та більше стежте за своїм харчуванням примушуючи вас робити більше вправ. Ваш лікар може також призначити бета-адреноблокатори останнього покоління, які є менш антитермогенними, ніж ті, що застосовуються у попередньому віці.
Як зупинити або пом'якшити збільшення ваги ?
Подивіться на дотримуйтесь певного балансу на своїх тарілках яка повинна містити 50% овочів, 25% м’яса або іншого та 25% продуктів із злаків. Обмежте споживання цукру, що зберігається у вигляді жиру в організмі, надаючи перевагу цукру, що містяться в природі у фруктах чи інших продуктах, які краще засвоюються і краще зберігати.
Зменшіть споживання насичених жирів присутній у готових продуктах, випічці, швидких стравах, смажених продуктах ... Готуйте власні страви, використовуючи літо, щоб приготувати красиві барвисті салати.
Навіть якщо вам не хочеться, змусьте себе займатися фізичною активністю або, принаймні, використовуйте будь-яку можливість у повсякденному житті, щоб бути активними. Підніміться сходами, коли це можливо, і забудьте про ліфт, вийдіть раніше з автовокзалу і продовжуйте пішки. Якщо у вас є можливість у відпустці, робіть тривалі прогулянки по пляжу. Бажання рухатися та займатися спортом скоро повернеться !
Навіть якщо ви помітите збільшення ваги, ніколи не припиняйте раптово лікування бета-блокаторами. Будь-яке зменшення дозування або припинення прийому повинно бути предметом медичного висновку.