Чи чіпси чи чіпси з коржиком насправді такі нездорові (харчування)
Чому це так нездорово? Тому що вона була смажена? Я маю на увазі, що я не дотримуюсь чіпсної дієти, і я щодня з’їдаю мішок і маю нормальну вагу.
5 відповідей
Ну, вони просто складаються з добрих 30% жиру.
Так, жир - це не обов’язково шкідливо для здоров’я, але занадто багато - це шкідливо для здоров’я.
Проблема з цим: ми щодня вживаємо занадто багато жиру в середньому щодня - крім того, чіпси насправді не насичують вас, тому вона їсть зайве і, таким чином, приймає додаткові калорії та жир.
Потім є трансжири. Вони змушують ваш "поганий" холестерин підніматися, а ваш "хороший" знижуватися.
У більшості з них також є багато солі, яку ми вживаємо в середньому майже вдвічі більше на день, ніж слід.
А ще є той факт, що він має надзвичайно низьку щільність поживних речовин. Отже, він калорійний, але дає вашому тілу дуже мало поживних речовин, які йому потрібні.
Поділити їжу на "здорову" та "нездорову" дуже складно, якщо ти взагалі можеш/повинен це робити.
Кілька чіпсів вам мало що роблять - як і все, кількість має значення. Ви також можете з’їсти занадто багато фруктів, і це так само нездорово.