Чи дієта ВВ здоровою на довгостроковому медичному форумі

Чи є дієта ВВ здоровою в довгостроковій перспективі?

з DaHomer »01 березня 2016 20:02

Я запитав себе, чи дієта, яка зазвичай застосовується у ВВ, насправді корисна для організму в довгостроковій перспективі?
Я маю на увазі, що ви їсте набагато більше калорій, ніж зазвичай. З того часу, як я почав тренуватися, я їв удвічі більше.
Звичайно, я маю на увазі здорову дієту, яка містить багато овочів і складних вуглеводів, а також багато білків, а не надзвичайну дієту, яка іноді має калорії понад 5 Ккал.
Суми, які ви додаєте, іноді справді хибні порівняно з однолітками.

Отже, організм повинен перетравлювати значно більше (корисно для кишечника, шлунку та кола?) І забезпечувати кров для них.
Часто можна почути, що люди, які їдять більше аскетично, живуть довше через меншу кількість їжі. Не знаю, чи це справді так.

Більше того, більшість людей, що живуть в ресторані, їдять значно більше м’яса, принаймні білого.

Чи вважаєте ви, що це здорово в довгостроковій перспективі? Або позитивний вплив ВВ компенсує згадані проблеми?

Re: Чи дієта ВВ здоровою в довгостроковій перспективі?

з ібгегур »01 березня 2016 20:33

Re: Чи дієта ВВ здоровою в довгостроковій перспективі?

з DaHomer »01 березня 2016 20:48

Чи є споживання калорій здоровим у довгостроковій перспективі?

Re: Чи дієта ВВ здоровою в довгостроковій перспективі?

з H_D »01 березня 2016 21:05

Було проведено дослідження, в якому миші, у яких був дефіцит, були найстарішими. Подібним чином, люди Японії (Окінава), які є найстарішими, легко відчувають дефіцит. Звичайно, інші фактори також грають свою роль.

В іншому випадку це завжди залежить від того, що реалізує особа

"Факт: у прикладних науках, таких як фізичні вправи та харчування, дослідження та практика йдуть рука об руку - ви не можете оптимізувати одне без іншого. Дослідники, які відкидають практичний досвід, та практики, які відкидають наукові докази, слугують лише тому, щоб зменшити зусилля, спрямовані на досягнення найкращих можливих результатів і врешті-решт заподіяти несправедливість полі ".
Бред Шенфельд

Re: Чи дієта ВВ здоровою в довгостроковій перспективі?

з AxCYeR »01 березня 2016 21:38

Не дуже здоровий, але він працює для нарощування м’язів та сили.
Проблематично: зосередьтесь на макросах і переважно лише на оптиці та нарощуванні м’язів, а не на здоров’ї та підтримці їх/через концентрацію на калоріях, особливо в основному, нехтування рослинним харчуванням (низька щільність калорій - „не добре”)/занадто багато кислого білка (хронічний стрес у нирках)/занадто багато калорій, і це переважно з одноманітних та промислових страв (наприклад, макарони з індичкою тощо)/несприятливе поєднання продуктів (наприклад, знову швидкі вуглеводи та білки) => піки цукру в крові/інсуліну без кінця/відсутність клітковини/занадто багато Калорії (обмеження калорій - це питання довголіття, управління та поліпшення діабету Т2 тощо)/екстремали, такі як низький вміст вуглеводів або нежирних речовин, часто призводять до проблем/(занадто багато) прискорювачів та інших стимуляторів, які так сильно впливають на біохімію організму впливати і втручатися та ще кілька речей.

Поради: менше тваринного білка (особливо з дешевих джерел), але багато бобових та менш доступні, бідні на поживні речовини вуглеводи, такі як макарони та білий рис, та натуральні речі, такі як солодка картопля чи псевдозерни, або принаймні хороша порція овочів під час кожного прийому їжі ( значно зменшити вплив на рівень цукру в крові та інсулін), але також уникайте додавання підсолоджувачів скрізь (порошок, батончики тощо) і просто навчіться насолоджуватися фруктами, обмежувати кофеїн тощо тощо.

Хороше в цьому те, що ви активні і користуєтеся своїм тілом. Це надзвичайно здорово і забезпечує хороший кровообіг, велику кількість кисню та активну імунну систему. Плюс кардіо .

Re: Чи дієта ВВ здоровою в довгостроковій перспективі?

з sherlockklink »01 березня 2016 22:38

H_D писав: Було дослідження, в якому миші, які мали дефіцит, були найстарішими. Подібним чином, люди Японії (Окінава), які є найстарішими, легко відчувають дефіцит. Звичайно, інші фактори також грають свою роль.

В іншому випадку це завжди залежить від того, що реалізує людина

Чи не в Японії це більше через (для нас) незвичну, але здорову їжу ?

Як і ферментована соя, яка містить купу вітаміну К2.

Re: Чи дієта ВВ здоровою в довгостроковій перспективі?

з H_D »02 березня 2016, 06:51

В іншому випадку це завжди залежить від того, що реалізує особа

Чи не в Японії це більше через (для нас) незвичну, але здорову їжу ?

Як і ферментована соя, яка містить купу вітаміну К2.

AxCYeR писав: Не дуже здоровий, але він працює для нарощування м’язів та сили.
Проблематично: зосередьтесь на макросах і переважно лише на оптиці та нарощуванні м’язів, а не на здоров’ї та підтримці їх/через зосередження на калоріях, особливо в основному, нехтування рослинним харчуванням (низька щільність калорій - „погано”)/занадто багато кислого білка (хронічний стрес у нирках)/занадто багато калорій, і це переважно з одноманітних та промислових страв (наприклад, макарони з індичкою тощо)/несприятливе поєднання продуктів (наприклад, знову швидкі вуглеводи та білки) => піки цукру в крові/інсуліну без кінця/відсутність клітковини/занадто багато Калорії (обмеження калорій - це питання довголіття, управління та поліпшення діабету Т2 тощо)/екстремали, такі як низький вміст вуглеводів або нежирних речовин, часто призводять до проблем/(занадто багато) прискорювачів та інших стимуляторів, які так сильно впливають на біохімію організму впливати і втручатися та ще кілька речей.

90% цього також стосується пересічного громадянина + занадто мало фізичних вправ + ще більше шкідливої їжі.
Звідси і моє вищезазначене твердження: завжди залежить від особистості. Я також можу їсти здорову їжу, сумісну з ВВ, так само, як можна їсти нездорову «нормальну» дієту.

Завдяки силовим тренуванням випрасували багато з того, що можна зробити при неправильному харчуванні