Чи добре для спалювання жиру спочатку їсти десерт?
Лаура Помер | 28 листопада 2017 р., 16:53
Роберт Левандовскі (29), нападник чемпіона Німеччини з футболу "Баварія", харчується в неправильному порядку: спочатку десерт, потім основна страва і, нарешті, стартер. Не дуже особиста химерність, але нібито секрет його тугого тіла. Нам слід завжди починати з солодкого?
Коли команда сідає їсти, обслуговуючий персонал стикається з невеликою проблемою. Поки всі інші отримують «звичайний» заквасок, один із них починає з десерту. Інші зірки "Баварії" теж не звикли до цього видовища, як бомбардир Роберт Левандовскі пояснює в інтерв'ю "Welt": "Вони досі незнайомі з тим, що я спочатку їв торт. І лише потім макарони та м’ясо, а наприкінці салат чи суп ». Але: Тонка лінія повинна йому подякувати!
Краще для спалювання жиру?
Минув якийсь час, коли Роберт Левандовський дав це інтерв’ю. І насправді багато хто з тих пір вважає, що корисно спалювати жир, якщо ви їсте десерт на початку меню. Ми також повинні переосмислити?
Так говорить експерт
Побалуйте себе солодким частуванням ще до "правильної" їжі І, як результат, схудніть - це звучить занадто добре, щоб бути правдою. І на думку дієтолога Свена-Девіда Мюллера, на жаль, це так. Навпаки: "Якщо ви почнете з десерту, тобто з’їсте щось надзвичайно багате вуглеводами, то скоріше станете товстим!"
Як пояснює медичний журналіст та автор книги ("50 найкращих вбивців цукру в крові", Тріас Верлаг), вуглеводи з класичних десертів, таких як пудинг, мус або морозиво, мають високий глікемічний індекс. Це призводить до зростання рівня цукру в крові, що, на думку Мюллера, негативно впливає на спалювання жиру, а також призводить до посилення голоду. Зрештою, ви навіть з’їли більше, ніж було насправді. Той факт, що Левандовскі ще не дивиться на своє непривітне меню, пов’язаний з тим, що йому ще немає 30 років і він багато займається спортом. "Однак у певний момент воно гарантовано котиться по площі", - вважає Мюллер.
Висновок
Як ми вже знали раніше, десерт - це не зовсім інсайдерська порада для схуднення. Звичайно, ви все ще можете час від часу влаштовувати собі великий фінал меню. Але це значуще в кінці.