Ейнф; вступ до Dukan Di; т
Ми щиро вітаємо Вас на нашому інформаційному порталі Dukan-Nahrungsmittel.de, який докладно розповідає про структуру, принципи та правила та спосіб дії дієти Дюкана - план харчування, що надходить з Франції та вважається найпопулярнішою дієтою в країні.
Наш портал створений, щоб допомогти вам зрозуміти, що саме Dr. Дюкан рекомендує, і чому так багато людей у всьому світі схуднуть успішно та довгостроково, і уникати цього.
Дієта Дукана - що це таке?
План харчування Дюкана був розроблений доктором П'єр Дюкан створює і є результатом багаторічних досліджень з людьми із зайвою вагою. Цікавим у Дукані є дуже прості вказівки - простіше кажучи, дієта заснована на дієті, що складається в основному з білків і в основному відмовляється від вуглеводів. Він також включає добову порцію вівсяних висівок у зв'язку з короткими прогулянками.
Тому немає необхідності рахувати калорії, приймати будь-які таблетки або таблетки, споживати будь-які дивні гриби або водорості і, звичайно, не голодувати жодним чином.
Примітка: Як частина плану Дюкана, дозволено 100 різних (переважно білкових) продуктів - див. Також перелік продуктів Дюкана.
План дієти Дюкана ділиться на 4 фази, яких слід неухильно дотримуватися: фаза нападу, фаза нарощування, фаза стабілізації та підтримка.
Дієта Дюкана - це, в основному, трохи більш сучасна форма дієти Аткінса - читайте тут докладно про план дієти Аткінса - з тією різницею, що з Дюканом споживається менше жиру, ніж з Аткінсом. Через низьке споживання вуглеводів під час дієти Дюкана, ймовірно, людина втрачає бажання та тягу до тортів, хлібобулочних виробів та білого хліба - основних відгодовуючих продуктів у наших країнах.
Бажаю вам усіх успіхів у схудненні
Таблиця вуглеводів:
Велика таблиця вуглеводів, яку можна надрукувати та повісити
Завантажте безпосередньо, лише 3,50 євро
Програма зниження ваги з низьким вмістом вуглеводів
Завантажте безпосередньо, лише 10,90 євро
Електронна книга з низьким вмістом вуглеводів:
Електронна книга з 40 вегетаріанськими рецептами з низьким вмістом вуглеводів, також підходить для дієти Дукана
Пряме завантаження, лише 4,90 євро