Чи допомагає дієта Дженні Крейг ефективно схуднути
Дієта Дженні Крейг
Дієта Дженні Крейг відрізняється підходом триптиху до схуднення, що поєднує три специфічні елементи: харчування, фізичну форму та самопочуття. Кожен рухається у своєму власному темпі, керуючись мудрими порадами відданого консультанта, який пропонує персоналізовані рішення. Ці інтерв’ю визначають профіль схуднення та визначають цілі, яких потрібно досягти: скинути кілограми, стабілізуючи вагу.
Метод Дженні Крейг надає перевагу харчовому аспекту, пропонуючи меню зі здоровими та різноманітними стравами: меню можна налаштувати та адаптувати відповідно до індивідуальних смаків та уподобань.
Хоча збалансована дієта необхідна для успіху цієї дієти, важлива також регулярна фізична активність: існує персоналізована фітнес-програма для роботи сідниць, живота та стегон. Вправи, які дозволяють регулярно худнути, а також втрачати живіт, для стрункішої фігури.
Тиждень дієти
Типовий день складається з чотирьох страв: сніданок (8:00), обід (12:30), закуска (16:00) та вечеря (19:30).
Секрет дієти Дженні Крейг не полягає в додаванні будь-якої іншої їжі в якості добавки, щоб привчити свій організм до поступового зменшення кількості.
Які результати ?
Цілі цієї дієти зрозумілі: регулярно схуднути та досягти успіху в стабілізації на тривалий термін. Ці результати залежать від особистості члена, сили волі та мотивації.
Переваги
Психологічна підтримка, яку надає консультант, є заохоченням, яке сприяє успіху цього режиму. Крім того, пропоноване меню дозволяє жінкам, які не звикли готувати їжу вдома, збалансовано та різноманітно харчуватися.
Незручності
Вартість їжі є головним недоліком. Це коштує 100 € на тиждень, що є високою вартістю і дуже часто недоступним для великої кількості домогосподарств.
Посуд можна готувати в мікрохвильовій печі для прогулянок у ресторанах малоймовірно.
Тому кожен повинен вибрати свій тип дієти, той, який йому підходить і який відповідає їм! Схуднення за допомогою дієти Дженні Крейг? Чому б і ні, якщо у вас є засоби.