Чи допомагає кориця при схудненні; Новини-Медичні
Застереження: Ця сторінка є автоматичним перекладом цієї сторінки спочатку англійською мовою. Зверніть увагу, оскільки переклади створюються машинно, не всі переклади будуть ідеальними. Цей веб-сайт та його веб-сторінки призначені для читання англійською мовою. Будь-який переклад цього веб-сайту та його веб-сторінок може бути неточним і неточним, повністю або частково. Цей переклад подано на практиці.
Кориця - це спеція, що використовується для різноманітних страв, від звичайних страв до десертів. Але як кориця може допомогти при схудненні ?
Кориця отримана з внутрішньої кори багатьох порід дерев роду кориці. Протягом багатьох років його використовують як ароматичну приправу або приправу. Однак останнім часом він набув величезної популярності завдяки численним перевагам для здоров'я, включаючи втрату ваги.
Що таке кориця ?
Протягом тисячоліть ця спеція застосовується у випічці та випічці. Він використовувався як інгредієнт у багатьох країнах, ще з часів Стародавнього Єгипту.
Сьогодні використовуються два основних типи кориці - цейлонська кориця та касія. Цейлонську корицю ще називають «справжньою» корицею. З іншого боку, касія кориця є найпоширенішою та широко вживаною сьогодні.
Чому кориця корисна для організму? ?
За даними Міністерства сільського господарства США (USDA), одна чайна ложка меленої кориці (2,6 грама) містить близько 2,1 грама вуглеводів, 26 мг кальцію, 2 мг мг магнію, 2 фосфору, вітамін С, вітамін А, вітамін В і вітамін К.
Кориця застосовується в медицині у всьому світі. Він використовував газету в багатьох культурах через її широкі переваги. Насправді це одна з найпопулярніших трав та спецій за рівнем антиоксидантів.
Антиоксиданти уникають окисного стресу вільних радикалів. Окислювальний стрес пов’язаний з багатьма несприятливими наслідками для організму, включаючи пошкодження ДНК та обмінні процеси, такі як діабет, високий рівень холестерину, атеросклероз, хвороби серця та ожиріння. Інші стани, які можуть включати окислювальний стрес, включають рак, гіпертонію, запальні стани, рак, хворобу Паркінсона та хворобу Альцгеймера. Окислювальний стрес також може прискорити старіння.
Кориця може бути пов’язана з різними перевагами для здоров’я завдяки наявності в ній багатьох сполук, включаючи цинамальдегід, циннамат та коричну кислоту. Ці сполуки надають кориці протидіабетичні, антимікробні, антиоксидантні та протизапальні властивості.
Кориця також знижує ризик раку, серцевих нападів, атеросклерозу, запальних захворювань, а також може сприяти зниженню ваги серед інших переваг. Це також може запобігти підвищеному кров’яному тиску і високому рівню холестерину, а також сприяти рубцюванню. Крім того, кориця також застосовується для різних дерматозів.
Як кориця сприяє схудненню ?
Кориця працює по-різному, щоб утримати вагу. З одного боку, це відома спеція проти діабету. Це може допомогти знизити і підтримувати рівень цукру в крові. Крім того, це сприяє поліпшенню чутливості клітин до дії гормону інсуліну, який переносить глюкозу з крові в клітину для використання в якості енергії.
Кориця також може допомогти блокувати активність багатьох травних ферментів, тим самим сповільнюючи засвоєння цукру з крові після споживання їжі з високим вмістом вуглеводів. Окрім діабету, кориця показала перспективу у сприянні схудненню.
Кориця багата клітковиною. Тому пряність може допомогти зменшити тягу, сприяючи відчуттю наповненості та повноти. Кориця може посилити обмін речовин, оскільки організм використовує більше енергії для переробки спецій, ніж для іншої їжі.
Кориця може мати інсулінову дію в організмі, що спостерігається у способі розщеплення цукру в організмі. Кориця також може поліпшити обмін речовин в організмі, націлюючи жир, що відкладається в області живота.
Кориця може допомогти при схудненні кількома способами. Наприклад, дослідження показують, що добавки кориці можуть призвести до значного поліпшення всіх компонентів метаболічного синдрому. Метаболічний включає безліч одночасно існуючих станів, таких як резистентність до інсуліну, гіпертонія, підвищений ризик згортання крові та порушення рівня холестерину. Багато з цих людей також страждають ожирінням або надмірною вагою.
В іншому недавньому дослідженні дослідники виявили, що коли мишей годували корисною їжею з високим вмістом жиру, вони мали меншу вагу та менше жиру на животі, ніж контролі, яким не давали корицю. Все зводиться до коричного альдегіду - ефірних масел, які надають кориці смак. Це призводить до зменшення споживання їжі та запобігає набору ваги. Однак експеримент не був випробуваний на людях, тому вчені не впевнені, чи буде такий самий ефект спостерігатися і у людей.
Джерела
Подальше читання
Анжела Бецаїда Б. Лагіпо
Анжела за професією медсестра, а напам'ять письменниця. Закінчила з відзнакою (Cum Laude) ступінь бакалавра медсестер в Університеті Багіо, Філіппіни. Зараз вона закінчує магістерську ступінь, де спеціалізувалась на сестринському догляді за матерями та дітьми, працювала клінічним інструктором та вихователем у Школі медсестер при Університеті Багіо.
Цитати
Будь ласка, використовуйте один із наступних форматів, щоб цитувати цю статтю у своєму есе, роботі чи доповіді:
Лагіпо, Анжела. (2019, 04 лютого). Чи допомагає кориця при схудненні? Новини-Медичні. Отримано 01 лютого 2021 року з https://www.news-medical.net/health/Does-Cinnamon-Help-with-Weight-Loss.aspx.
Лагіпо, Анжела. “Чи допомагає кориця при схудненні?”. Новини-Медичні. 01 лютого 2021 року. .
Лагіпо, Анжела. "Чи допомагає кориця при схудненні?". Новини-Медичні. https://www.news-medical.net/health/Does-Cinnamon-Help-with-Weight-Loss.aspx. (дата звернення 01 лютого 2021).
Лагіпо, Анжела. 2019. Чи допомагає кориця при схудненні?. News-Medical, переглянуто 01 лютого 2021 р., Https://www.news-medical.net/health/Does-Cinnamon-Help-with-Weight-Loss.aspx.
News-Medical.Net надає цю медичну інформаційну послугу відповідно до цих умов. Зверніть увагу, що медична інформація, розміщена на цьому веб-сайті, призначена для підтримки, а не для заміщення стосунків між пацієнтом та лікарем/лікарем та медичної консультації, яку вони можуть надати.
News-Medical.net - Сайт AZoNetwork