Чи допомагає велотренажер схуднути (спорт, тіло, велосипед)

Я катаюся на велосипеді 40 хвилин 5 разів на тиждень. Але я також хочу їздити на велотренажері. Я часто приходжу додому пізно протягом тижня через свою школу. Тому я теж хочу їхати додому. Але чи справді велотренажер допомагає? Скільки мені потрібно їздити на день, щоб побачити результати? (Я вже подолав своє слабше Я: D)

велотренажер

5 відповідей

Привіт Туанаа! Зміна дієти має сенс лише в тому випадку, якщо вона є постійною, інакше стійкості бракує. Дієти теж не мають сенсу. Дослідження показали, що вони, як правило, призводять до збільшення ваги в довгостроковій перспективі. Йо-йо. Якщо ви не дотримуєтесь дієти до кінця свого життя, і хто це взагалі робить? Більше сенсу більше рухатися.

5 разів на тиждень 40 хвилин їзди на велосипеді

Чи справді це повинен бути велотренажер? Якщо ви плануєте придбати тренажер, який допоможе вам схуднути, вам слід вибрати той, який задіє більше м’язів, ніж лише ваші ноги.