Чи дозволено гранат у дієті Дюкана Блог
Завдяки протоколу, заснованому на дієті з високим вмістом білка, дієта Дюкана є одним з популярних методів, коли потрібно схуднути.
Ця програма зниження ваги рекомендує список зі 100 продуктів, які потрібно їсти. Гранат, досить солодкий фрукт, визнаний за користь для здоров’я, не є частиною цього вибору.
Чи входить гранат в метод Дюкана ?
Насправді важко відповісти на це питання, оскільки цей метод проріджування ніколи не згадує про цей фрукт.
Дійсно, його немає в офіційному переліку 72 білкових продуктів та 28 овочів, встановлених д-ром П'єром Дюканом.
Чи не могли б ми включити гранат в дієту Дюкана, незважаючи ні на що? ?
Метод Дюкана ділиться на чотири різні фази:
- період нападу, який триває до 7 днів. Ви повинні споживати білки лише зі списку із 72 продуктів (риба, м’ясо, яйця, рослинні білки як тофу…). Фрукти та овочі заборонені протягом цього першого періоду.
- круїзний період. Овочі та рослинні продукти поступово вводяться в раціон. Але білки продовжують домінувати. Під час цієї частини дієти фруктам не місце.
Гранат не можна вживати під час фаз 1 і 2 дієти Дюкана. Потім слідуйте:
- період консолідації. Нові інгредієнти додаються до продуктів, які ви раніше могли їсти. Ми бачимовведення порції фруктів протягом першої половини цього періоду. Потім дві порції фруктів протягом другої половини. Цілком природно думати, що гранат міг би сюди поміститися.
- період стабілізації. Це продовження дієти і його слід дотримуватися протягом усього життя. Він поєднує збалансована їжа, що складається з інгредієнтів, які вам подобаються, і день, призначений лише для білків. Ця фаза, здається, пристосована до споживання граната.
Їжа, близька до винограду
З вмістом цукру близько 15 г на 100 грамів фруктів, гранат ближче до винограду. Цукор має приблизно 16 г на 100 г. Як такий він розглядається їжа, багата вуглеводами.
Знаючи, що виноград (так само, як і банан, інжир або вишня) є виключено з фази закріплення дієти Дюкана оскільки він занадто солодкий, і він може зробити вас товстим, замість того щоб допомогти вам схуднути, ми можемо вважати, що та ж доля зарезервована і для граната.
Метод Дюкана для схуднення на кілька кілограмів є програма, яка вимагає зусиль та поступок особливо протягом перших двох фаз. Пройшовши перші три етапи дієти, ви зможете нарешті повернутися до продуктів, які ви віддаєте перевагу. Там, не соромтеся, знову ввести гранат та його свіжий смак у свій раціон.