Чи дозволено соус айолі в дієті Блог
Соуси ... У повному розпалі, ви, напевно, думали видалити їх повністю не з дієти, боячись знищити всі ваші зусилля. Це не помилково.
Це правда, що багато соусів особливо калорійні але, можливо, не потрібно бути настільки екстремальним. Дійсно, деякі дуже прості, але також смачні рецепти соусів добре вписуються в дієту. Це справа з айолами.
Як я можу очікувати легкого соусу, коли він містить олію ?
Перш за все, необхідно розуміти, що не всі оливи створені рівними. Олію для смаження не можна порівняти з оливковою олією або олія волоського горіха, наприклад. Звичайно, базовий варіант досить калорійний, але в поєднанні з сиром, ви отримуєте вершковий і легкий соус, який містить лише 320 калорій на 100 грамів замість понад 750. З гілочкою лимонного соку в якості бонусу ви навіть маєте соус із ситним ефектом та інтегрованим спалювачем жиру !
Крім того, додавання такого соусу до дієтичної страви приносить це поняття задоволення, якого бракує багатьом дієтам. Важливе поняття, яке дозволяє уникнути гризти, відхилятись чи навіть відмовлятися.
Який найкращий рецепт цього соусу ?
Ви можете дуже легко приготувати невеликий домашній соус з білих айолі. На основі сиру або 0% йогурту, його можна інтегрувати у програму Weight Watchers чи Dukan.
Інгредієнти
- 250 грам нежирного йогурту
- 2 зубчики часнику
- 4 столові ложки рослинного масла (волоського, оливкового, фундуку ...)
- Трохи лимонного соку
Підготовка
Почніть з тонкого нарізання двох зубчиків часнику.Подрібніть їх (або змішайте) у невеликій ємності та додайте оливкову олію.Потім додайте лимонний сік.Ви можете додати трохи солі в цей момент.Завершіть додаванням йогурту і змішуйте, поки айолі не покаже потрібну текстуру.Забронюйте в холодильнику або приготуйте відразу.
Айолі, хто ти ?
Це соус, який широко використовується в Іспанії та на півдні Франції. Він вигідно замінює дуже калорійний майонез. Айолі можуть доповнювати багато страв і готуватися в полегшеному варіанті у два етапи, три рухи.
В основному, ми знаходимо часник, але також олію (залишається правильно вибрати олію і особливо керувати кількістю). В межах здорових рецептів, ми також знаходимо сир та базилік. Найчастіше його вживають гарячим, але це не ексклюзивно. У будь-якому випадку приготувати айолі дуже просто, переважно за допомогою термоміксу.
З невеликою хитрістю, зрештою легко приготувати легкий соус, який тонко доповнить ваші улюблені рецепти, не саботуючи ваш раціон.
Метою цього БЛОГУ є презентація тем для широкої громадськості і в основному зосереджена на дієті, спорті та схудненні.
Теми BLOG та інформація, яку вони містять, написані нашими командами або, де це можливо, зовнішніми редакторами. Оскільки редактори не є спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту, теми та інформація пишуться загалом із різних джерел (веб-сайти, спеціалізовані преси, енциклопедії).
Точність або повнота інформації, що містяться в темах, не може бути гарантована авторами або нами, не соромтеся, якщо виявите помилки або упущення, повідомити нас, написавши нам безпосередньо натиснувши тут.
Загалом, зміст BLOG розрахований на тих, хто має здоровий спосіб життя та різноманітне та збалансоване харчування.
Зміст тем та БЛОГ загалом становить загальний зміст інформаційного характеру, не призначений для конкретних випадків.
Отже, теми БЛОГУ та інформація, яку вони містять, написані з метою звернення до людей без будь-яких протипоказань.
Ми вважаємо, що важливо пам’ятати, що теми та інформація на БЛОГІ не можуть замінити поради чи думки, які можуть бути надані вам, зокрема, спеціалістами у галузі охорони здоров’я, дієтології, харчування чи спорту. Тільки професіонали з відповідних предметів матимуть кваліфікацію та навички, необхідні для детальної інформації про теми, які загалом охоплюються БЛОГОМ.
Цей БЛОГ не претендує на заміну порадам та думкам, які можуть надати вам професіонали. Ми рекомендуємо бути особливо пильними, якщо ваш стан вимагає спеціального контролю (включаючи, але не обмежуючись, вагітність, годування груддю, непереносимість, алергію, ожиріння, надмірну худорлявість, різні патології тощо). Загалом, ми рекомендуємо не дотримуватися жодних порад та/або порад, які можуть міститися в темі БЛОГУ чи будь-якому іншому джерелі, не попередньо переконавшись, що жодне протипоказання не застосовується до вас.
За винятком суб'єктів, тематика яких конкретно стосується товару ANACA3, немає прямого зв'язку між предметами БЛОГУ, інформацією, яку вони містять, та продуктами ANACA3, доступними в магазині.
З будь-яких питань, що стосуються наших продуктів, ми запрошуємо вас відвідати магазин, натиснувши тут.
У випадку, якщо ви вже використовуєте або хочете використовувати один із наших продуктів на додаток до цього БЛОГУ, ми рекомендуємо проконсультуватися зі спеціалістом у галузі охорони здоров’я, дієтології, дієтології або спорту, щоб перевірити з ним, чи сумісні поради та інформація, яким ви хочете слідувати. з продуктами ANACA3, своїм харчуванням та станом здоров’я.
Бажаючи надати нашим читачам найкращу інформацію, ми уважно ставимося до ваших запитань, зауважень та коментарів.
Тому ми створили спеціальну форму для відповіді на ваші запити, скарги чи пропозиції щодо виправлення, натиснувши тут.
* Завдяки колі, що міститься у Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Huss Weight, Anaca3 Shot Weight Loss, Anaca3 + Huss Weight, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot та Anaca3 The Drainer 4 in 1, що допомагає просувати схуднення та спалювання жиру. Завдяки нопалу, який міститься в датчику жиру і цукру Anaca3, а також в датчику жиру і цукру Anaca3 + 5 в 1, а також завдяки виноградним вичавкам, які містяться в помаранчевій шкірці Anaca3, які сприяють витонченню. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 Flat Belly, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів. Завдяки цикорію Anaca3, що утримує воду, та Anaca3 Detox, який сприяє схудненню на додаток до дієти. Завдяки аскофілуму, що міститься в Anaca3 + Flat Belly, сприяє зменшенню всмоктування жирів. Завдяки рігулю Anaca3 Appetite Reducer та Anaca3 + для схуднення 12 в 1, які допомагають схуднути. Завдяки зеленому чаю, що міститься в настої для спалювання жиру Anaca3 та настої плоского живота, який допомагає в контексті дієти для схуднення. А завдяки бузині, що міститься у настій Anaca3 Night Slimming, який допомагає схуднути на додаток до дієтичних заходів.
Продовжуючи переглядати цей веб-сайт, ви приймаєте використання файлів cookie, які можуть генерувати статистику відвідувань або дозволяти нам пропонувати вам послуги, пропозиції або рекламу, в тому числі від сторонніх партнерів, пристосованих до ваших сфер інтересу. Ви можете змінити налаштування. Вчи більше.
Anaca3.com, можливо, доведеться депонувати наступні 2 категорії файлів cookie. Ці налаштування будуть дійсними лише в браузері, яким ви зараз користуєтесь. Вчи більше.