Чи дозволяється вагітним жінкам та годуючим матерям постити

Вагітним і годуючим матерям напевно слід думати про голодування лише після відлучення, оскільки потреба в поживних речовинах особливо висока під час вагітності та годування груддю. Адже в цей час не тільки мати хоче добре забезпечитись усіма необхідними поживними речовинами, а й маленька нова людина.

Це далеко не означає, що вагітні жінки та жінки, які годують груддю, повинні їсти для двох людей протягом дев'яти місяців. це, у свою чергу, було б навіть непродуктивним, оскільки діабет або високий кров'яний тиск можуть легко загрожувати матері та дитині. Але збалансоване, здорове та регулярне харчування з великою кількістю свіжих фруктів та овочів надзвичайно важливо, і в будь-якому випадку доведено, що воно сприяє розумовому та фізичному розвитку дитини вже в утробі матері та після народження, вживаючи грудне молоко.

Оскільки потреба в білках також збільшується під час вагітності, також рекомендуються невеликі порції м’яса, риби та молочних продуктів. Насправді вкрай доцільно звертати увагу на здорову, збалансовану дієту за півроку до запланованої вагітності.

Абсолютно здорові, добре харчуються жінки з кількома невеликими запасами ваги, ймовірно, не зашкодять ні собі, ні дитині через короткий період голодування, а "руку на серце". ті, хто насправді відчуває себе фізично добре, як правило, не мають підстав постити. Як правило, ми хочемо постити саме тому, що хочемо звільнитися від токсинів (залишків наркотиків, речовин, що викликають звикання тощо) або надлишків жирових запасів, які ми придбали собі нездоровим способом життя.

Під час голодування наш організм переходить на задній план і позбавляється від усього, що не потрібно для безперебійного функціонування нашого організму. Таким чином, не тільки розчиняються та метаболізуються надлишкові скупчення жиру, але й розчиняються ті численні шкідливі відкладення, які згодом метаболізуються нашим організмом з метою виведення. В основному це чудова річ для нашого організму .

Але неважливо, чи хочемо ми звільнити своє тіло від скупчення жиру чи інших відкладень. Під час цієї дії виділяється більша кількість жирних кислот, сечовини та інших агресивних токсинів. Під час обміну речовин вони один раз промиваються через наш організм і через кров, щоб потім їх можна було вимити. Який вплив мають ці агресивні рідини на ніжний організм нашої дитини, не можна сказати зі 100-відсотковою точністю. Безперечно, однак, є те, що всі лікарі, що голодують, настійно не рекомендують голодувати під час вагітності та годування груддю. Навіть низькокалорійні дієти в цей час категорично не рекомендуються.

Небезпека для дитини, якщо мати під час вагітності поститься

Викидень - смерть в утробі матері
Передчасні пологи
Порушення росту
Порушення психічного розвитку
Формування зоба

За певних обставин, під час лікування натще або вкрай зменшеного споживання калорій, наш організм також сприймає нове життя, яке лише виникає, як непотрібний баласт і відштовхує його у вигляді викидня. Можливі передчасні пологи або значно низька вага при народженні можуть значно ускладнити початок життя дитини через неправильне харчування матері. Неминучі деформації у дитини - як психічні, так і фізичні - можуть мати ще більш суттєвий вплив на все сімейне життя. Особливо, якщо мати дитини винна у такому розвитку подій через власні порушення.

Схуднути після вагітності та годування груддю

Що стосується повернення до старої форми після вагітності та годування груддю, ніщо не заважає голодувати. Однак слід зазначити, що піст завжди може стати серйозною психологічною проблемою. Багато людей повідомляють про розслабленість під час посту, але є також достатньо людей, які досить дратівливі до оточення, особливо в перші дні посту. Подібно з дитиною. Для одних матерів це найприродніша річ у світі, і їх нічого і ніхто не заважатиме, для інших матерів це означає величезне налаштування, і тут нерви можуть бути досить напруженими. Пост тоді дуже рідко заспокоює нерви .

Перш за все, має більше сенсу повертати своє тіло у форму після стресів під час вагітності та годування груддю регулярними фізичними вправами. Крім того, рух забезпечує психічну та фізичну рівновагу до повсякденних обов’язків матері. До речі, від деяких вагітних жінок також чують, що вага знижується сама собою на фазі грудного вигодовування - згідно з девізом: набирати 9 місяців. Схуднути за 9 місяців.

Голодування під час підготовки до вагітності

Якщо завагітніти взагалі не виходить, лікування за допомогою голодування може насправді досягти бажаного успіху у деяких жінок.

Аюрведичне вчення навіть рекомендує жінкам і чоловікам ретельно очищати організм перед зачаттям 10-денним голодування. При цьому Аюрведа - це не повноцінне лікування натще, а швидше полегшення лікування легкими, але надзвичайно багатими речовинами стравами.