Чи дуже важко скинути вагу 20 кг (здоров’я та медицина, спорт та фітнес)
4 відповіді
Якщо ви важите 200 кг, ні. Якщо ви важите лише 80. Це залежить від стартової ваги
Якщо стартова вага висока, ні
У мене для вас є ідеальний план тренувань, який ви можете узгодити самі. Це не повинна бути реклама чи щось подібне. Але якщо вам хочеться, ви можете поглянути на мій власний план. Результати учасників викладаю в Instagram.
Так для одного, так і для іншого.
«Важкий» при 20 кг занадто хороший гачок.
подібні запитання
Чи реально можна схуднути на 20 кг за 3 місяці? Що було б найкращим способом зробити це?
Гей, хочу скинути 20 кг.
Ви тренувались під час дієти з низьким вмістом вуглеводів?
Я не вживаю більше 20 г вуглеводів.
Я б робив 2 години силових тренувань на день і 1 годину силових тренувань та HIIT днями. Я міняю дієту з родиною, а завтра куплю білковий порошок.
(15 років, 183 зріст і вага 83 кг)
(Базальна швидкість метаболізму: 1839 ккал)
Я міг би втратити 20 кг жиру приблизно за 3-4 місяці?
Хей, хлопці, я півроку був у спортзалі, а зараз перейшов на функціональні тренування на кілька тижнів, щоб краще схуднути. Наразі ні в тренажерному залі, ні в функціональному тренуванні щось не змінилося у моїй вазі, я також повинен сказати, що у мене є Імпланон, бомба з гормоном жиру, що негативно впливає на мій метаболізм. Я просто не знаю, що робити далі. З часу прийому Імпланону я набрав 20 кг, і нічого насправді не допомагає, хтось має поради?
Спасибі заздалегідь
Привіт, я хотів схуднути, але зберегти свою вагу. Ми повинні робити це: у мене не так багато жиру 12%, але я хочу отримати менше 10%, досить складно, особливо в різдвяний сезон, але я не хочу худнути, можливо, навіть кілька кілограмів, але втрачаю жир