Чи є ананас спалювачем жиру Мадам Фігаро
Які справжні переваги ананаса для здоров’я? ?
Правильне запитання. - Всі чули про відому «ананасову дієту», яка дозволила б нам залишатися стрункими. Як? 'Або' Що? Завдяки передбачуваній потужності плодів у спалюванні жиру. Але що це насправді ?
Ананас має репутацію, що має властивості «спалювання жиру». В Інтернеті навколо цього нібито чудодійного інгредієнта з’явилося багато ексцентричних дієт. Серед цих міфів хотілося б, щоб ананас, який, як відомо, містив бромелайн (фермент, що допомагає перетравлювати білки), безпосередньо атакує жир і, отже, є рішенням для схуднення у випадку, коли не передбачається невеликих задоволень. Отже, легенда стверджує, що кілька скибочок ананаса заважають страві дня, яка є занадто важкою. Є й інші абсолютно абсурдні теорії, які також обіцяють втрату від двох до трьох фунтів за тиждень за допомогою «ананасової дієти». Протягом семи днів дієта передбачала їсти лише фрукти ... Нарешті, ця ксерофітна рослина, яка походить з Південної Америки, була б ідеальною для боротьби з целюлітом. Суперфермент бромелайн змусить наші непривабливі опуклості зникнути. Якщо тільки…
На відео оливки, ананаси, яйця, коли хімія складає їжу
Користь ананаса
Якщо ананас є справжньою харчовою скарбницею, а його багатство вітамінами, марганцем, мінералами та клітковиною робить його надзвичайним фруктом, жодного разу це не змушує вас худнути. Звичайно, це сприяє травленню, детоксикує організм та забезпечує відчуття насичення, але це єдині його переваги для схуднення. Повний води, свіжий і втамовує спрагу, він взагалі не містить калорій і його можна вживати без помірності.
Без помірності, справді? Флоренс Торез (1), дієтолог та дієтолог, член Французької асоціації дієтологів та дієтологів (AFDN) каже нам: "Навіть якщо мова йде про фрукти, все питання пропорцій. Щоб дати вам порядок, одна порція приблизно відповідає розміру нашої руки, і загалом ми рекомендуємо три порції фруктів на день ”. Тому ми не споживаємо ананас без помірності.
В ананасі все добре ?
По-перше, давайте наведемо порядок. Флоренс Фуко (2), дієтолог-дієтолог, а також член AFDN, пояснює: "Саме стебло ананаса, а не серце плодів, містить бромелайн". Стебло ананаса, потім жиросжигатель? "Зовсім не", - каже фахівець. Їсти держак можна лише у вигляді порошку. Можна рекомендувати заповнювати певні дієтичні дефіцити, особливо у клітковині або як харчова добавка, але це досить рідко, а ефективність його незначна. У будь-якому випадку недоцільно дотримуватися дієти з одним продуктом ", уточнює Флоренс Фуко.
Ми не можемо це повторити досить: секрет збалансованої дієти полягає в тому, щоб їсти все. Як щодо моєї дієти? Вибачте, дами, Флоренс Фуко категорична: "Не існує секретних продуктів, які мають специфічні властивості спалювання жиру. І ананас, не більше за інших ".
(1) Флоренція Торез, 66-68 р. Де ла Гласьєр, 75013 Париж. Телефон.: 06 81 97 67 06.
(2) Флоренція Фуко, 42 вулиця Бланш, 75009 Париж. Телефон.: 06 85 29 93 32.
Спочатку опублікована в липні 2018 року, ця стаття була оновлена.