Чи є якісь заходи; більш природний, ніж m; наркотики або продукти харчування, які можна використовувати як
Додати в обране
НАЙКРАЩА ВІДПОВІДЬ наших експертів
Крістін Пужоль
Так, існують продукти, що пригнічують апетит. Принцип продуктів, що пригнічують апетит, простий. Це продукти, що містять складні компоненти, на переробку яких нашому організму знадобиться час. Загалом, продукти, що пригнічують апетит, містять багато білків і клітковини. Коли вони проходять через кишечник, виділяється цукор, що дає відчуття насичення. Наприклад, це стосується яєчного білка. Яйце, зварене круто, як закуска на обід налаштує вас на другій половині дня.
ВСІ ВІДПОВІДІ
Маїс Джолі
Раджу їсти бобові та зелені овочі. Вони містять повільні цукри (включаючи крохмаль), які ми довго перетравлюємо. Пюре з нуту або картоплі не дасть вам відчувати голод принаймні протягом 4 годин. Волокниста їжа має властивість набрякати в шлунку. Тому вони займуть багато місця і не дадуть вам переїдати. Агар-агар діє дуже добре.
Гіноле Лепейнтре
Риба також є хорошим засобом для зниження апетиту завдяки високому вмісту білка.
За Сабріною Гіріною
Дякую за відповіді. Я в основному шукаю щось, що я можу їсти між їжею, щоб вгамувати голод, не маючи необхідності приносити Tupperware назад у сумку.
Марі Луво
Найвідомішим фруктом, що пригнічує апетит, є яблуко. Щавлева кислота, що міститься в ній, заспокоює шлунковий секрет. Яблуко ідеально. Він забезпечує вітаміни, клітковину і невелику дозу цукру. Тому це не шкодить вашому харчуванню, а крім того, ви можете засунути його у свою сумку !
Автор Аморі Раманте
Якщо ви відчуваєте часті тяги, ваш раціон не відповідає вашим харчовим потребам. Замість того, щоб обдурювати своє тіло засобом для зниження апетиту, змініть дієту або трохи збільште пропорції.
Не соромтеся дати найкращу пораду в коментарях.