Чи є сенс уникати молочних продуктів, якщо ви застуджені?
Говорять, що молоко збільшує вироблення слизу в горлі та глотці. Але чи це правда?
Поширена думка, що бажано уникати молочних продуктів у разі застуди з перевантаженими дихальними шляхами. Молоко, кварк, йогурт тощо їм сприяють збільшенню вироблення слизу. Насправді ця віра - міф. Наукові дослідження показали, що вироблення слизу в горлі та горлі не збільшується після вживання молочних продуктів - навіть якщо ви застуджені.
Ті, хто вірять у міф про молоко, частіше мають скарги
В австралійському дослідженні хворим на застуду давали як справжнє коров’яче молоко, так і плацебо у вигляді соєвого молока. Дослідження показали, що прийом молока не пов'язаний зі збільшенням вироблення носового секрету або симптомами кашлю. Випробувані, які вірили у міф про молоко, скаржились на підвищену потребу в ковтанні та згущення слини, але також і на тих, хто вживав молочний напій із сої.
Відеопорада: Шість прийомів, які допоможуть вам заснути
Тому віра в міф збільшує ймовірність скарг після споживання молока. Безперечно, проте, це не стимулює вироблення в організмі слизу - навіть якщо суміш молока та слини в роті набуває слизову консистенцію. У разі ангіни гаряче молоко може бути навіть дуже корисним, оскільки воно утворює захисну плівку на запаленій слизовій оболонці горла.