Чи є споживання калорій у моїй грі (; Zumba 2; для Wii) (спорт, схуднення)
Я щойно грав у Zumba 2 на Wii.
Я закінчив там довгий курс (
1 годину) і згідно з грою я спожив 699 ккал.
Чи справді правильними є 699 ккал.
PS: Я все одно погуляю зі своїм собакою: D
І якщо хтось повинен написати, що це не спорт, то спробуйте самі, я повністю знесилений, а волосся досить пітні !
2 відповіді
Якщо ви так знесилені, це, мабуть, правильно. Наприклад, під час їзди на велосипеді без нахилу та потовиділення на обличчі ви розраховуєте 100 калорій на 10 хв. Отже, це працює з подібним навантаженням: D
Звичайно, така кількість калорій не зовсім правильна. Однак це хороший путівник і звучить реалістично для 1 години фізичного навантаження.
Я хотів би спати зараз, але моєму собаці все ще потрібна прогулянка: D
подібні запитання
привіт я ненадовго поїхав у зумбу і справді схуд. Але оскільки це досить дорого, і останнім часом я був розбитий, я все ще хочу продовжувати займатись зумбою. тепер мені цікаво, чи існує гра-фітнес-зумба для wii, за допомогою якої ви можете схуднути так само добре, як у реальному спорті, чи це просто лайно. Дякую:)
Вчора я їхав машиною 10 годин прямо. З цього 4 години були зупинка і поїздка. Кажуть, що споживання калорій під час руху становить близько 140 ккал на годину. За цей час я справді спожив 1400 ккал.
Ви, мабуть, знаєте, скільки калорій споживається за 2 години зумби? & як можна схуднути швидко, але також здорово?:-)
Нещодавно я знайшов тренування, яке спалює 280 калорій. вона структурована таким чином: 10 віджимань 20 присідань 40 випадів 80 стрибків домкратів 40 випадів 20 квадратних 10 віджимань
Чи може це бути так? (Я усвідомлюю, що не всі спалюють 280 ккал, оскільки це залежить від різних факторів) для цих кількох вправ споживання калорій мені здається досить високим.
Мені 18 років, 168 см зріст/невисокий і важу 54 кг. Ви думаєте, 2500 калорій - це багато чи ні? Думаю, я використав би максимум 1900 на день. Однак останнім часом я часто гуляв ще 2 години, а потім спалив понад 2000 ккал калорій?
Це питання мене хвилювало давно. Я зріст 167 см і 52 кг. Маючи майже рівно 14 000 ккал дефіциту (після Язіо), я успішно схуд на 2 кг. Однак я зменшив загальний оборот 1900 ккал, який, мовляв, призначений для мене, до 1500 ккал і не включав у дефіцит спортивну діяльність, інакше я, напевно, набрав би вагу за допомогою програми! Я навряд чи можу повірити, яких цінностей я нібито там досягаю своїм статуром. 350 ккал на годину їзди або 150 ккал на годину ходьби? Я також дуже підозрілий до значень в Інтернеті за 700 ккал/год. якби це було правдою, я б вже був голодним.
З іншого боку, мені цікаво, чи значення, надані Тренінговим клубом Nike, ще не надто низькі? Сьогодні я нібито спожив лише 90 ккал з 30-хвилинним спітнілим ударом (сила + витривалість).
Хтось може пролити мене на світло і пояснити, що є більш імовірним і чому взагалі виникають такі розбіжності? Обидва вони є серйозними і більш-менш науковими постачальниками.
кілька днів я одягав велотренажер (велосипед). Велотренажер має 8 рівнів. 1 - це найпростіший рівень, а 8 логічно - найскладніший. Якщо зараз у мене є std. з приводом 1 рівня (що дійсно швидко та легко) це показує мені споживання близько 500 калорій. Але якщо я встановив його на рівень 8, я, природно, набридаю і не отримую стільки калорій за годину. Тепер моє запитання: Що ефективніше? З першим рівнем я швидший і використовую більше калорій. На рівні 8 я займаю більше часу і не вживаю стільки калорій! Чи завжди мені брати рівень 1? Чи справді ви можете спалити стільки калорій, не потіючи?
Привіт, я просто тренувався протягом 16 хвилин або близько того в додатку, і наприкінці він сказав, що я спожив 407 ккал. Це не може бути правильно? А скільки ще я приблизно використав?
Гей, я не зовсім довіряю інформації в Інтернеті . Чи можуть голоси ?: О Мій хулахуп важить 2,4 кг, і я роблю це 2 рази по 1 годині кожного разу. Але якщо ви отримуєте споживання ккал приблизно 350 ккал на годину, може це бути? Я вже не так стараюся.
Я просто намагався розрахувати споживання калорій під час підйому сходами, але якось це не зовсім працює.
Я взяв таку формулу: робота = F x s
F = mxg, m = 50 кг, g = 9,81 м/с², s = 0,155 м (висота сходинки)
Отже, робота = (9,81 м/с² x 50 кг) x 0,155 м
Це дає 76,0275 джоулів або 0,070275 кДж
Якщо я перетворюю це на ккал, це виходить приблизно до 0,02 ккал на рівень.
Згідно з цим розрахунком, мені потрібно було б спалювати лише 1 ккал на кожні 50 кроків під час підйому сходами, і цього якось не може бути, тому що я горю більше сидячи.
Хтось може сказати мені, що я роблю не так?
Привітання та подяки заздалегідь:)
Через одну годину ергометр понад 1000 ккал. відповідно до дисплея їх майже 600. Я завжди заходжу на дисплей!
При ходьбі завжди близько 550 ккал (6,8 км). Чи правильні ці значення?
Сьогодні я з’їв занадто багато.
Загалом 2060 ккал, і я відчуваю себе абсолютно погано:(
Під час тренувань я вже спалив близько 1000 ккал (не питайте, як виснажливо було в цю спеку надворі з чорними штанами, чорною футболкою, чорною курткою).
Чи варто танцювати трохи Зумби, поки я не спожив ще 550 ккал.
Чи слід мені все-таки займатися спортом через всю їжу, яку я не їм.
Привіт, є сторінки, на яких розраховується споживання калорій у стані спокою. Якщо це зараз становило 1700 ккал, це означає, що ви просто лежите в ліжку і нічого не робите.
Скільки калорій спалює день, коли ви нічого не робите? Просто дивіться телевізор/туалет/пийте/їжте
споживає легкі пересування протягом дня прибл. 300 ккал або вважає це для відпочинку?
якщо я ходжу в спортзал 1,5 години/90 хвилин (Крафспорт), скільки ккал я спалю (без розігріву). Мені було б цікаво.