Психічна підготовленість Їжте менше, готуйте голову - ФІТ ДЛЯ РОЗВАГИ

Ті, хто економить калорії, роблять багато для своєї психічної форми: власна пам’ять помітно покращується!

їжте

Психічна підготовленість завдяки нежирній їжі: люди, які економлять калорії, покращують свою пам’ять. Зараз Німецьке товариство з харчування (DGE) повідомило про результати розслідування Берлінського шарі.
Невробіолог Вероніка Вітте розділила 50 добровольців віком від 50 років на три групи. Група 1 зменшила щоденне споживання енергії на 30 відсотків протягом трьох місяців. Друга група споживала лише на 15 відсотків більше ненасичених жирних кислот при однаковому споживанні калорій. 3 група взагалі не змінювала свій раціон.

Психічна підготовленість: Їжа - це також питання розуму

Наприкінці трьох місяців для всіх учасників були проведені наукові тести та тести пам’яті. Було виявлено, що показники пам’яті в дієтичній групі були значно вищими. На відміну від цього, він залишався незмінним для випробуваних в інших групах.
За словами Вітте, дослідження вперше показує, що перехід на низькокалорійну дієту значно покращує психічну форму у людей старшого віку, здорових. Позитивні метаболічні зміни та зменшення запальних процесів вважаються можливою причиною.