Чи є у вас досвід роботи з лимонною водою (здоров’я, схуднення)
Гей, я хотів би скинути кілька кілограмів . Я чув, що лимонна вода (тепла чи холодна) повинна добре допомогти . чи маєте ви досвід із цим? Це справді допомагає . Заздалегідь дякую:)
5 відповідей
Ні, жодних доказів немає. Тільки ті, хто хоче в це повірити, виступає за цю тезу, також спокусливий, я п'ю лимонну воду, бажано з імбиром, і ого, наступного дня - ідеальна вага.
Залиште це в спокої, якщо ви вип'єте однакову кількість води або чаю, ви отримаєте той самий ефект. Лимонна кислота агресивна і може атакувати шлунок, стравохід і зуби.
Лимонна кислота агресивна і може атакувати шлунок, стравохід і зуби.
Звідки ти взяв цю нісенітницю?
Ви багато читаєте і чуєте, але це не завжди правда.
Це як добавки, якщо що, просто підтримайте.
Скільки вам років, високих і важких?
Неповнолітнім взагалі не слід худнути, тому що організм сам це регулює, якщо ви знову зростете, то тіло розтягується. Якщо у вас немає надмірної ваги, вам слід звернутися за порадою до лікаря, який складе дієтичний план, який відповідає вашим потребам, але це не так для вас.
Якщо вам дійсно потрібно схуднути, то вам слід приділити своєму тілу час, який йому необхідний. Важливо, щоб у вас була базальна швидкість обміну речовин і не вживали занадто мало, інакше ваше тіло піде на другий план, і ви більше не худнете.
Якщо ви здорово змінили раціон, ви можете їсти все, що завгодно, щоб не зголодніти і не потрібно ні в чому собі відмовляти, просто навчіться розумно боротися з цим.
Важливо, щоб у вас була базальна швидкість обміну речовин і ви не споживали занадто мало, інакше ваше тіло піде на другий план, і ви більше не худнете. Швидке схуднення зовсім не допомагає, оскільки ви швидко набираєте вагу, тоді закликає ефект йо-йо. Здорові втрати становлять від 0,5 кг до 1 кг на тиждень.
Бажано втрачати вагу довгостроково, так повільно, а не надто швидко, бо в іншому випадку ви відновите його дуже швидко і навіть більше. Якщо ви їсте занадто мало, ваше тіло йде на другий план, і ви можете постраждати від шкоди для свого здоров’я, включаючи розлади харчування. Часто є проблемні зони, які генетично обумовлені, так що ви не можете там схуднути. Схуднути можна лише за допомогою правильної дієти та підтримуючих фізичних вправ. Однак організм обирає, де схуднути спочатку, а проблемні ділянки часто лише закінчуються, тому потрібно терпіння.