Чи є у вас проблема зі здоров’ям Йога може її вирішити - Valudis - Поради для здоровішого та здоровішого
Внесок редакції Valudis від 17 січня 2020 року
Те, що колись висміювали як химерну примху для здоров'я, було широко прийнято як спосіб життя багатьох людей. Однак ця "примха" практикується понад 5000 років і відома як йога. Хоча це визнано формою фізичних вправ, деякі специфічні пози, унікальні для цього методу фізичної культури, були високо визнані та рекомендовані в циклах лікування без наркотиків протягом століть.
Завдяки розумному та правильному харчуванню з акцентом на фрукти та овочі (безслизова дієта), ці специфічні недуги, перелічені нижче, можна полегшити шляхом послідовного та розумного виконання рекомендованих поз.
1. Вугрі: Привітання сонця, підставка на плечі та протилежні позиції, пози в колінах, пози павича та ізоляція живота.
2. Руки (висячі): Привітання сонця, поза похилої площини, поза цибулі, поза колеса та пози балансу (павич і ворона)
3. Астма: глибоке черевне дихання, плечова підставка, позу моста та риби, пози лука та пози трупа (терміново потрібно утримання від продуктів тваринного походження та ВСІХ оброблених продуктів! Тільки фрукти та овочі!)
4. Біль у спині: привітання сонця, поза риби, поза лука
5. Неприємний запах з рота: Привітання сонця, поза в зворотному напрямку, поклони та врівноваження, поза очищення вогнем і дихальні вправи. (Рекомендуються короткі пости та обмежені випадкові соковиті органічні фрукти)
6. Запах тіла: привітання сонця, плечова підставка (через 15-20 хвилин після тренування поз, протріть область лобка теплою вологою ганчіркою)
7. Погруддя та груди (зміцнення): привітання сонця, уклін, поза ворони
8. Підборіддя (профілактика подвійного підборіддя): риба, колесо, привітання сонця
9. Холод: привітання сонця, підставка на плечах та їх протилежності, дихальні вправи, промивання носа (уникайте молочних продуктів, продуктів із зерна та тварин та продуктів, які обробляються природним шляхом, це гарний час для швидкого голодування!)
10. Запор: пози інверсії, привітання сонця, пози на колінах, пози лука, пози балансування (варіації павича і ворони) (багата клітковиною їжа - фініки, селера, дині тощо)
Пам’ятайте, йога працює рука об руку з правильним харчуванням. Це не можна переоцінити, тому, вивчаючи ці пози, пам’ятайте, як ви також можете покращити свій раціон для досягнення успіху. І підемо:
11. Вікова затримка: привітання сонця, підставка на плечі, поза містка, поза риби, поза колесом, підтяжка живота та дихальні вправи.
12. Депресія: привітання сонця, стояння плеча та його протилежне положення, нахили назад і вправи на рівновагу.
13. Рішучість (відсутність): компенсаційні вправи!
14. Цукровий діабет: пози з голови до колін (сидячи і стоячи), привітання сонця, поза уклоном. (Їжте багато селери та листових овочів та більше підкислих фруктів, таких як кісточкові фрукти влітку та яблука та груші восени та взимку, ягоди навесні)
15. Проблеми з травленням: ізоляція шлунку та підняття, підставка на плечі, поза плуга-голови-коліна, поза лука, поза павича (2-3 дні швидкого соку!)
16. Проблеми з очима: Зворотні пози: (Підставка для плечей та пози плуга)
17. Ожиріння: привітання сонця, поза в зворотному напрямку (плуг та плечова підставка), поза мосту та риби, лук та дихальні вправи (вам слід визначитися з одним: обмежена моно дієта з фруктами або соком швидко протягом тижня-двох! )
18. Втома: поза трупа, поза колеса
19. Фокус (відсутність): привітання сонця, вправи для балансування та дихальні вправи.
20. Шлунково-кишкові розлади: послідовність плечової позиції, поза голови, коліна, поза лука та поза павича.
21. Стегна (зменшення жиру): поворот хребта, викручена поза ворони, поза трикутника, поза лука та колеса
22. Безсоння: зворотні пози, поза трупа та дихальні вправи.
23. Щелепи (провисання): привітання сонця, стояння плечей та їх протилежне положення, пози в колінах (сидячи) та протилежне положення, поза колеса.
Йога - це більше, ніж просто пози та медитація чи розтяжка. Це теж цілюще ... і при правильному харчуванні ви теж подорожуватимете нестримним темпом. Ось решта рекомендованих поз для різних проблем зі здоров’ям залежно від ситуації.
24. Ларингіт: привітання сонця, підставка плеча та його протилежне положення. Поза колеса.
25. Летаргія: Привіт від сонця, плечової стійки та її протилежного положення, положення колеса та рівноваги.
26. Порушення менопаузи: уклони, плечі, риба, плуг, пози голови та колін.
27. Порушення менструального циклу: пози лука, плеча, пози риби, плуга та голови до коліна.
28. Нервовість: підставка на плечі та її протилежності, пози лука та трупа
29. Невдача яєчників: вивернуті пози, поза лука, поза коліс, ізоляція живота та поза голови.
30. Передчасні еякуляції: підставка на плечі, поза плуга, поза голови та колін, поза лука та поза павича. Підйом живота.
31. Розлади на лобковому волоссі: Привітання сонця, зворотні пози, пози з голови до коліна (сидячи і стоячи)
32. Ревматизм: Привітання сонця (легко 3-6 раундів), позу лука та трикутника. (Уникайте молочних продуктів, пшениці та продуктів тваринного походження та інших оброблених та зручних продуктів харчування!)
33. Сексуальні розлади: зворотні пози, пози з голови до колін сидячи і стоячи, поза цибулі, врівноважуючі пози (варіації павича і ворони)
34. Ригідність хребта: поворот хребта, уклін, привітання сонця, скручені пози ворони.
35. Біль у животі: зворотні пози, пози з голови до коліна, поза луком, поза колесом, вправи для балансування.
36. Стегна: Привітання сонця, зворотні пози, діамантова поза, пози лука та колеса, пози голови, трикутника.
37. Дефіцит щитовидної залози: підставка для плечей та пози плуга. (Включіть у свій раціон та соки селеру та зелені листові овочі)
38. Хвороби матки: Перевернуті пози та поза лука
39. Варикозне розширення вен: зворотні пози, пози на коліні та вправи на вигин назад
40. Талія - для зменшення та підтяжки: привітання сонця, зворотні пози, обертання хребта, пози трикутника, вправи для балансування
41. Зморшки: перевернуті пози, пози з голови до колін, привітання на сонці та вправи на баланс.
Ось вам, вичерпний перелік пози може допомогти при будь-якому недузі. Ось ще одна порада щодо кожного із перелічених вище недуг, що Філіп Парацельс назвав «найбільшим ліками - лікар всередині», і те, що мої друзі постять або, як альтернативу, обмежену моно дієту соковитих фруктів.
Йога, правильне харчування та психічні настрої можуть бути панацеєю від майже будь-якої хвороби, тому націлюйтесь на те, чим ви можете бути обтяжені, і завдяки цілеспрямованій практиці ви побачите різке покращення.
Ця стаття стосується клінічної картини чи стану здоров’я чи медичної теми та не призначена для самодіагностики. Внесок не замінює діагноз лікарем. Будь ласка, також прочитайте та дотримуйтесь нашого повідомлення на теми охорони здоров'я!