Чи гаряче змушує вас худнути Блог
Чи може гаряче змусити мене схуднути? Питання є законним, оскільки більшу частину часу ми пов’язуємо фізичні навантаження із схудненням. Однак, коли ми займаємося спортом, нам жарко і ми потіємо. Чи означає це, що саме піт або навіть спека відповідають за втрату калорій? Це те, що ми побачимо тут.
K-Way
Ви, безсумнівно, траплялися під час пробіжки або у тренажерному залі, коли бачили людей, одягнених у K-Way, толстовку з капюшоном (до речі, «толстовка» англійською мовою означає «піт») та рушник на шиї. Мета зрозуміла: оптимізувати зусилля, щоб схуднути якомога більше. Це помилка. Роблячи це, тіло справді буде потіти більше, ніж зазвичай, але це не змусить його спалювати більше жиру.
Целофан
Як і K-Way, деякі люди рекомендують обертати тіло целофаном для схуднення. Окрім дискомфорту, який він викликає, результатів немає. За допомогою цієї техніки ми втрачаємо лише воду, електроліти, мінерали та токсини ... З іншого боку, жир залишається на своєму місці.
Сауна
Якщо сауна представляє справжнє благополуччя для тіла, вона розслаблює, заспокоює, виводить токсини та знімає біль ... ще раз ця методика неефективна для схуднення, оскільки вона лише зневоднює ваше тіло. Іншими словами, якщо ви втратите літр води, ви відчуєте, що втратили кілограм, але насправді вам потрібен лише напій, щоб втратити всі заявлені в сауні переваги для схуднення.
Токсини
Ви зрозумієте, що жар і піт не призводять до схуднення. Однак правдою є те, що піт допомагає виводити токсини і, отже, очищає організм. Накопичення токсинів в організмі може призвести до дерегуляції, відповідальної за накопичення жиру. Токсини походять від того, що ми їмо та п’ємо, а також від забруднення навколишнього середовища. Усунути їх - це їсти фрукти та овочі, займатися спортом та пити багато води.
Вода становить 60% від загальної ваги. Правильно зволожуючи, ви дозволяєте краще відводити відходи. Коли ми втрачаємо вагу, але також через всі білки, які ми поглинаємо, наша кров завантажується відходами. Єдиний спосіб позбутися цих відходів - це пити воду. Більшість людей або за звичкою, або через те, що їх надто турбує кількість на шкалі, обмежує споживання води. K-Way, целофан або сауна змушують їх почуватися худішими, оскільки вони виводять цю воду. Однак, коли ви обмежуєте споживання води, вона знаходить спосіб зберігати себе, а потім викликає затримку води. Навпаки, найкращий спосіб боротьби з цим явищем - пити багато його.
Тому жаркість не призводить до схуднення. Потовиділення є важливим явищем для організму, оскільки воно регулює температуру нашого тіла і виводить токсини з крові. Але просто потовиділення без фізичних навантажень не призведе до схуднення. У двох словах: лише піт, викликаний спортом, допоможе вам скинути зайві кілограми.