Занадто багато заліза в крові
Що робити при передозуванні заліза?
Не завжди легко отримати потрібну кількість заліза в крові. Занадто багато, як дефіцит заліза, може призвести до проблем зі здоров’ям. Текст: Андреа Флеммер, штат Джорджія, 10.10
Лише за кількома мінералами діапазон між необхідним споживанням та шкідливою дозою настільки вузький, як із залізом. Отже, додатковий запас мікроелемента повинен бути тільки під наглядом лікаря мають місце, коли виявлено явний дефіцит. На практиці, на жаль, все виглядає зовсім інакше: більшість препаратів заліза купують самих невпевнених споживачів - без призначення лікаря. Це недоцільно з цим важливим, але складним мікроелементом.
Занадто багато заліза в крові?
Якщо споживання заліза занадто велике, регулюючі клітини кишечника пошкоджуються, і мінерал безперешкодно надходить у кров. У крайніх випадках це може призвести навіть до цирозу печінки та діабету. У будь-якому випадку слід уникати самолікування препаратами заліза без відповідної потреби та медичного контролю! Якщо ви підозрюєте дефіцит заліза, поговоріть зі своїм лікарем. Це особливо пов'язано також з Побічні ефекти препаратів заліза Рекомендовано: 25 відсотків пацієнтів скаржаться Нудота, блювота, печія, діарея, запор або біль у животі. У вагітних жінок це може призвести до занадто малої їжі та занадто малої їжі Недостатність так важливі для вагітності Цинк приходить. Найкраще спорожнити запаси заліза одним цілеспрямоване харчування запобігти. Зазвичай це може виключити надлишкову пропозицію.
Залізо в організмі
Організм може виділяти лише обмежену кількість заліза. Він регулює концентрацію заліза за допомогою поглинання заліза. Втрата заліза через кровотечі, менструації тощо повинна бути компенсована і уникати перевантаження залізом. Якщо запаси заліза в організмі вичерпуються або сильно зменшуються, організм значно збільшує поглинання заліза - для цього створюється більше систем поглинання. Якщо печінка має великі запаси заліза, всмоктування заліза знижується. Таким чином, організм може захиститися від дефіциту та перевантажень протягом певного періоду часу.
Скільки потрібно заліза?
Дорослі Чоловіки потрібно 10 міліграмів на день, Жінки до менопаузи 15 і згодом 10 міліграмів, Вагітні жінки 30 і Грудне вигодовування 20 міліграм на день. Жінки втрачають близько 12 міліграмів на місяць через менструацію, що пояснює більшу потребу жінок. З відповідно сильними «днями» ви також частіше отримуєте дефіцит заліза.
Однак зараз експерти ведуть дискусії щодо того, чи не встановлюються зазвичай рекомендовані значення заліза занадто високими. Наприклад, у веганів спостерігали, що 42 відсотки молодших та 13 відсотків людей похилого віку падають нижче “нормальної” концентрації заліза в крові. Однак, як не дивно, у цих жінок не було ні анемії, ні жодної неефективності.
Також було помічено, що нормальні показники в нижньому діапазоні можуть навіть захистити від інфекційних захворювань. Вважається також, що “нормальний” рівень заліза може сприяти розвитку атеросклерозу. Причина: вільне залізо може діяти як вільні радикали і пошкоджувати клітини. Можливо, згідно з однією теорією, це може навіть збільшити ризик розвитку раку.
Висновок: Легкий дефіцит заліза не здається проблемою, він просто не повинен викликати анемію.
Краща терапія меншою кількістю заліза?
Пацієнтам із дефіцитом заліза, яким потрібно приймати кілька таблеток заліза на день, слід також звертати увагу на час між прийомами. Дослідники з ETH Цюріх виявили, що молекула гепсидину блокує всмоктування заліза в кишечнику навіть більше, ніж вважалося раніше. Білкоподібна речовина виробляється печінкою, як тільки залізо надходить в організм.
Концентрація гепсидину досягає максимуму через шість-вісім годин, але все ще достатньо через 24 години після першої дози заліза, щоб значно зменшити споживання другої дози заліза. Дослідники підозрюють, що більші інтервали споживання заліза можуть мати більший вплив на симптоми дефіциту.
Це також може зменшити дозозалежні шлунково-кишкові скарги, які часто виникають як небажані побічні ефекти залізотерапії. Пацієнти з дефіцитом заліза повинні обговорити зі своїм лікарем, чи можна спробувати змінити прийом.